课次
| 教学目标
| 重点与难点
| 内容与教学主要策略
|
第
二
学
时
| 1.知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑的速度
2．80%学生能做到积极摆臂、加快步频的动作。
3.形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。
4.在活动中乐于与同伴合作，以共同完成学练任务，培养合作双赢的团队意识。
| 重点：跑动中积极摆臂，加快步频。
难点：快速跑动中上、下肢的协调配合
| 1.热身绳操
2.体验快速跑
3.合作探究（解决本课重难点）
4.交流展示
5.迁移运用（游戏抢垒）
6.愉悦身心（人绳柔韧放松）
|
第
三
学
时
| 1.学生体验弯道跑的身体感受，掌握弯道跑技术，培养跑的正确姿势。
2.培养竞争意识，发扬顽强的拼搏精神，加强同伴间的友好合作与交往能力。
3.积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣。
| 重点：弯道跑技术
难点：手、脚协调配合
| 内容：弯道跑
1.学习弯道跑技术
2.圆形十字接力跑
教法：
1．讲解示范，分组练习
2．以小组为单位进行游戏
3．教师引导，学生主动参与，增强竞争意识
|
第
四
学
时
| 1.巩固和改进直道快速跑的技术动作，培养跑的正确身体姿势，发展快速跑技能。
2.提高学生参与活动的意识和行为习惯，增强学习的积极性和自信心，培养竞争意识，发扬顽强的拼搏精神和克服困难的意志品质。
| 重点：提高位移速度
难点：在快速跑中保持正确的身体姿势
| 内容：50米快速跑
1.三角形跑
2.让距追逐跑
3.游戏：黄河、长江
教与学法：
1.讲解、示范
2.小组合作学习
3.游戏竞赛法
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课 题
| 50米快速跑
| 课 时
| 3
| 上课时间
| |
教学目标
| - 使学生知道提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅。
2、80%学生能做到蹬摆协调，大腿积极向前上方抬高，发展腿部力量，提高快速跑能力。
3、在游戏中激发学生竞争意识和团队协作精神。
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教学重点
| 掌握提高步频和步幅的锻炼方法
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教学难点
| 在跑动中尽量做到步频快，步幅大
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
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开始
部分
| 1、集合迅速，精神饱满，注意力集中
2、根据教师要求开展热身
⑶听音乐跟着老师活动各关节韧带
| 1、师生问好，宣布任务
2、明确要求，带领并指挥学生开展热身活动
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基本
部分
| 1、明确方法和要求，分四组摆格子
2、4组练习跑短格
3、 分4组练习连续跨跳长格
4、 两人一组做牵引跑
5、请优生示范演示
6、 明确步幅和步频是快速的两大重要因素
7、分4组开展鱼贯练习
| 1、讲解示范
2、提出练习要求和方法
3、 巡视提示和指导
4、组织演示
5、评讲点评
6、激励引导，传授方法
7、亲身示范，强调重点
8、巡视提示和指导
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
| |
基本
部分
| 8、排头收置轮胎，放指定位置，其它同学呈四列横队按点站好
9、回忆动作方法
10、听哨声练习
11、优生演示交流
12、继续练习
二、游戏：长江、黄河
1、明确方法和要求
2、尝试练习
3、分组比赛
| 9、集中学生，提出要求
10、指挥练习
11、语言提示
1、讲解游戏方法、规则
2、请一组学生配合演示
3、创设游戏情境，组织比赛
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结束
部分
| 1.瑜伽柔韧练习
2.积极评议
3.归还器材
4.与师再见
| 1.讲解示范
2.引导评价
3.与生再见
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场地
| 篮球场一块
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器材
| 废旧自行车轮胎40个
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课后反思
| |
课 题
| 弯道跑
| 课 时
| 4
| 上课时间
| |
教学目标
| 1、通过圆圈跑的练习使学生体验了解弯道跑的方法，85%的学生能紧压弧线快速奔跑。
2、全课平均心率达到125±5次/分，提高心、肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、学生乐于活动，能与同伴合作，在集体活动中勇于表现自我。
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教学重点
| 体验速度与平衡的关系，了解弯道跑的方法，能紧压弧线快速奔跑。
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教学难点
| 快速弯道跑动中保持身体平衡，提高速度。
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
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开始
部分
| 1.集合整队、师生问好。
2.语言导入课题，宣布学习内容与要求
3.组织热身跑。
4.组织学生热身。
| 1.体委整队，报告人数，向老师问好。
2.明确学习内容及要求。
3.按要求练习。
4.认真活动各关节。
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基本
部分
| 一、弯道跑（口诀：弯道跑，体左倒，右摆大，左摆小。脚掌左外右内）
1、学生分组，要求学生带着问题尝试圆形跑，尝试完后组积极讨论，共同答题。
2. 组织男女同学在小圆圈和大圆圈上练习弯道跑，体验身体的不同感受。
3.出示教学图片，讲解弯道跑的技术特点，做弯道跑示范。
4.教师教授弯道跑口诀，组织学生进行弯道跑练习。
| 1、各小组同学带着问题尝试圆形跑，尝试完后各小组积极讨论，共同答题。
2.男女同学在小圆圈和大圆圈认真练习，体验并能说出身体不同感受。
3.学生观察图片，认真听教师讲解，观察老师示范，牢记弯道跑的技术特点。
4.学生背诵弯道跑口诀，按照技术特点要求，认真练习，改进动作。
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
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基本
部分
| 二、游戏：《勇夺红旗》
1.教师讲解游戏方法，宣布规则，提出要求，组织进行游戏。
2.教师评判，组织学生讨论小结。
| 1.学生认真听教师讲解，遵守规则，按照教师要求，认真进行游戏。
2.小组讨论总结经验。
| |
结束
部分
| 一、集合学生
二、放松练习
三、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。
| 一、听哨声后集中。
二、进行放松练习。
三、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。
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场地
| 篮球场
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器材
| 大圆、小圆
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课后反思
| |
课 题
| 耐久跑
| 课 时
| 5
| 上课时间
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教学目标
| 通过学习，培养学生克服困难的坚强意志品质和团队的合作精神。
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教学重点
| 呼吸自然而有节奏
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教学难点
| 姿势正确、轻松持久
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
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开始
部分
| 1、教师放音乐组织学生整队
2、师生问好
3、分队与合队走
4、教师讲解并请几位学生示范
5、组织学生练习
6热身活动 —行军遇险（小游戏）：
教师放音乐组织学生练习
| 1、学生听音乐集合队伍
2、师生问好
3、学生边听音乐边看示范动作
4、组织学生听音乐，集体练习
5、组织学生边听音乐边跟教师模仿练习
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基本
部分
| 1、提问：同学们，跑有几种方法？
2、教师组织学生自主尝试各种跑的方法。
3、学生集合队伍
提示：耐久跑的方法。
4、教师介绍跨越浮桥：我们怎样在浮桥上通过？让学生分组尝试练习，教师巡视指导
5、讲解示范呼吸及跑的动作
6、教师介绍穿过丛林并组织练习
| 1、学生认真回答提出的问题
2、组织学生进行分组练习
3、请几位学生表演
4、组织学生分组尝试练习
5、学生认真听看示范动作
6、组织学生练习
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教学过程
| 二次修改
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流程
| 教学活动
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基本
部分
| 二、争夺小旗手
1、教师介绍争夺小旗手，并示范动作
2、教师组织学生练习
3、集合队伍
4、教师提示在跑的过程中要注意慢呼慢吸，动作自然协调。
5、学生继续学习，教师巡回指导。
三、游戏：奥运拼图
1、教师出示奥运拼图，并提问学生：这是什么图案？
2、组织学生认准颜色，每人一块小组合作进行拼图游戏。
| 1、学生认真听，看示范动作
2、组织学生分组练习
3、分组表演
4、学生认真听讲技术要领
5、组织学生练习
1、学生认真回答提出的问题
2、学生在教师的组织下进行奥运拼图游戏。
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结束
部分
| 1、老师领做放松操
2、小结本课学习情况
3、师生再见
| 1、跟着教师一起做放松操
2、学生参与小结
3、师生再见。
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场地
| 学校自然地形
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器材
| 五色废旧自行车轮胎
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课后反思
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发表于 2025-11-6 06:39:05