48选修课——足球教案

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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、通过足球运动历史的介绍，使学生对足球运动有一定的认识； 2、向学生介绍有关本学期开展足球教学任务及要求，使学生明白足球课学些什么，怎么学，如何考核，要达到什么目的等； 3、结合国内外足球运动的现状及我校足球运动的开展情况，培养学生对足球运动的兴趣。
教学 内容	足球（理论课）	场地 器材	教室
重点 难点	重点：足球运动的概述，足球课教学任务及本学期教学内容与要求 难点：足球学期末测试标准，课堂评价及标准
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、足球运动的概述，国内外足球的起源和发展史 2、足球课教学任务和本学期教学内容与要求 3、组织安排上课队列和站位等	一、足球运动的概述 1、足球运动的起源与发展史 2、国际足联的三大赛事 3、足球场地比赛场地的标准    长100-110米，宽64-75米 4、现代足球技术、战术分类足球技术 二、足球课程内容提要 1、理论部分 2、实践部分 （1）踢球 （2）停球 （3）运球 （4）头顶球 （5）抢截球 （6）假动作 （7）掷界外球 （8）守门员技术 3、战术教学部分 （1）个人攻守战术 （2）局部攻守战术 （3）全队攻守战术 （4）定位球战术 三、成绩评定及上课要求 《学生体质健康标准》 身高标准体重15分 台阶实验、1000米或800米20分 肺活量体重指数15分 50米或立定跳远30分 坐位体前屈、仰卧起坐或握力体重指数20分 奖励或降低分数方法 （一）属下列情况者。可奖励加分5分，不同项目可累计加分 1、课间操、课外活动课出勤率达到98%以上，认真锻炼者 2、获得等级运动员称号者 3、参加校运动会以上体育比赛获奖者 4、学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责 （二）对体育课、课间操、课外体育活动无故缺勤，一年累计超过应出勤次数1/10或因病、事假缺勤，一学期累计超过1/3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject1.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、通过本次课的教学了解和掌握学生对足球基本技术的掌握情况，以便因材施教； 2、通过脚内侧踢球、停地滚球技术的学习，使学生对足球基本技术有一定的理性认识，培养学生对足球运动的兴趣； 3、恢复和提高学生的身体素质，提高学生的社会适应能力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：球性练习要领，脚内侧踢、停地滚球时摆动腿协调 难点：组织学生进行球性练习，脚内侧踢、停地滚球动作协调并时机选择恰当
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、脚掌触球不能太重 2、要求：拨拉球动作轻盈连贯 3、难点：动作的连贯性 1、强调素质练习的重要性 放松调整并对学生的表现提出希望	1、集合整队报告人数 2、师生问好 3、简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 二、热身部分 1、教师带领下慢跑热身两周 2、教师带领下徒手操练习 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 要求：扩胸时手臂要平，上体要保持正直，成弓步时脚跟稍抬起 （3）踢腿运动 要求：踢腿时脚面要绷直，两膝不要弯曲，上体保持正直，踢腿时，脚面要触手 （4）体侧运动 要求：体侧屈时两臂上举，臂要直，侧屈时不要转体成前倾 （5）体转运动 要求：上体转动时腿要直，脚不移动 （6）腹背运动 （7）全身运动 要求：做弓步时，后脚跟不要提起 （8）跳跃运动 要求：用前脚掌起跳，向上跳时两脚要充分蹬直，头上击掌时颈部要正直，大臂靠近耳部 基本部分 一、熟悉球性：左右拨拉球等练习 1、揉球练习 2、双脚内侧横向交替拨球 二、讲解踢球的过程 三、脚内侧踢、停地滚球 1、脚内侧踢球 要领：支撑脚踏在球侧15cm左右处，大腿带动小腿加速摆动，击球前，摆动腿膝盖外转，脚内侧与出球方向成90度，脚尖稍翘起，用脚内侧踢球的中后部 重点：脚内侧摆动腿外转 难点：技术动作的连贯 2、脚内侧停地滚球 要领：支撑脚支撑住身体，接球脚小腿前引，在脚内侧触球的一瞬间，迅速回撤缓冲至脚下 重点：迎撤动作 难点：迎撤时机 四、素质练习 速度素质 各种预备姿势，突发各种信号的快速移动 学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动 1、在教师的指挥下集合 2、认真听教师对本节课的点评 3、师生再见	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject2.bin> 徒手操队形：          1、教师讲解、示范动作，并提出要求 2、学生模仿练习 3、学生按口令进行集体练习 4、教师进行集体、个别纠正 要求：动作到位，有力度 讲解队形 A 1、教师讲解示范动作 2、学生进行练习 （1）踢球模仿动作练习 （2）二人一球，对踢练习 （3）增加距离，对踢练习 讲解队形 A 1、各种踢球动作的模仿练习 2、二人一球，一人踢球，一人推挡练习 3、对墙做踢球练习，增加距离，加大力量 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、逐步培养学生的球性，对足球的兴趣； 2、掌握脚内侧踢、停球的技术，初步掌握脚背正面，脚背外侧运球技术； 3、培养学生的耐久力和运球能力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：脚触球的部位及脚背外侧推球的力度 难点：支撑脚的着地位置、脚背方向的掌握及发力点的掌握
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：膝微屈，脚踝放松 3、难点：脚背方向的掌握 1、强调素质练习的重要性 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 准备活动：行进间徒手操 1、上肢运动 要求：上臂伸直 2、扩胸运动 要求：动作幅度由小到大逐渐增加 3、压腿运动 要求：上体尽量保持正直，不要前倾，后退伸直 5、体侧运动 要求：练习时手臂上举伸展充分，弯腰伸背动作幅度要逐渐加大 6、体转运动 要求：转体要充分 7、腹背运动 要求：前屈，手指触地 8、跳跃运动 要求：手脚动作协调 基本部分 一、球性练习： 1、复习揉球、拨球练习 要求：练习时，眼睛要从注视球到用余光注视球甚至不看球，速度由快到慢，幅度也加大 2、学习颠球练习 重点：脚触球的部位 难点：支撑脚的着地位置 二、复习脚内侧踢、停地滚球 1、复习脚内侧踢动作 要求：支撑脚位置，击球时摆动腿外转，脚尖稍翘起，击球的中后部。 2、复习脚内侧停地滚球动作 要求：强调迎撤动作 3、脚内侧踢、停地滚球结合练习 三、学习脚背正面，脚背外侧运球技术 1、学习脚背外侧运球技术 重点：脚背外侧推球的力度 难点：脚背方向的掌握与发力点的掌握 2、学习脚背正面运球技术 要领：使用于直线快速突破 四、行进间脚背内侧传球 四、素质练习 跑道上进行运球跑100米2组 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject4.bin> 徒手操队形：          1、教师讲解、示范动作，并提出要求 2、学生模仿练习 3、学生按口令进行集体练习 4、教师进行集体、个别纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）慢速单脚推球前进，熟练后进行两只脚交替进行推球前进练习 （2）二人一球，前面人推球练习，后面人模仿练习 （3）两种技术结合运用练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、进一步扎实学生的足球基础； 2、基本掌握踢、运球相结合的技术动作练习； 3、初步掌握踢高远球技术；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：踢球瞬间脚踝力度到位及脚背内侧踢球时触球的部位 难点：踢球时大腿带动小腿及脚背内侧踢球时触球脚背绷直
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 脚踝关节运动 球性练习 左右拨球、颠球等练习 1、揉球练习 2、拨球练习 3、颠球练习 要求：练习时，先慢后快，要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球 基本部分 一、复习踢、运球技术 1、复习脚内侧踢、停球动作 要求：摆动腿外转90度技术动作连贯 2、复习脚背正面运球、脚背外侧运球技术 3、复习行进间运球后脚内侧传球技术 二、学习脚背内侧、正脚背踢高、远球技术 1、学习正脚背踢球技术 要领：直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，膝微屈，踢球腿前摆时，大腿带动小腿，在脚面接触球的一瞬间，脚面绷直，以正脚背部位触球的中后部，踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。 重点：踢球瞬间脚踝绷紧 难点：大腿带动小腿 2、学习脚背内侧踢球 要领：沿球成45度角的方向助跑，踢球时，大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外旋转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的中后部，踢球后，腿随球摆出。 重点：踢球部位 难点：脚面绷直 四、素质练习 游戏部分 学生分成若干组，每组5-10人不等围成圆圈相互传球，一人或多人在圈内抢传球，如触及到球则与传球失误者交换，依次循环进行 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject6.bin> 脚踝关节运动队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）踢球动作模仿练习 （2）二人一球，一人用脚挡球，另一人助跑踢球练习 （3）二人一球对踢练习 （4）踢远练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、进一步提高学生对足球的兴趣； 2、掌握脚背内侧、正脚背踢球技术，初步掌握停反弹球技术，特别是控制好停球的时机； 3、提高运球技术和奔跑冲刺能力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：停反弹球时球的方向判断和缓冲及绕杆时脚法的选择和运球的速度 难点：压球反弹时机的把握及绕杆时过竿时机的把握
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 徒手操：二人一组 1、上肢运动 要求：动作协调舒展 2、拉肩运动 要求：拉肩臂要伸直，动作幅度要大 3、压腿运动 4、踢腿运动 要求：脚面绷直，腿尽量不要弯曲 5、体侧运动 要求：侧屈时不要转体或前倾 6、腹背运动 7、跳跃远动 要求：下蹲动作应屈膝全蹲 球性练习 1、揉球练习 2、拨球练习 3、颠球练习 要求：练习时，先慢后快，要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球 基本部分 一、复习脚内侧、脚背内侧和正脚背踢球技术 1、复习脚内侧踢球技术 2、复习脚背内侧和正脚背踢球技术 三、学习停反弹球技术 要领：支撑脚支撑住身体，接球脚小腿前引，在球刚弹起的一瞬间用脚内侧、内脚背、外脚背等部位向前压球 重点：球的方向判断和缓冲 难点：压球反弹时机的把握 四、绕杆运球练习 练习方法：每隔5米设置一个标杆，学生带球绕杆运球 要求：运球部位不限，标杆之间的距离可适当的调节，运球绕杆的速度由慢到快 重点：脚法的选择与运球的速度 难点：过竿的时机 四、素质练习 行进间30米冲刺跑 要求：幅度大，频率快 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject8.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）停反弹球的模仿练习 （2）自抛自停反弹球 （3）二人一组相距15米停反弹球练习 （4）停反弹球由脚内侧向外脚背、内脚背发展 （5）停反弹球与脚内侧和正脚背踢高球结合练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、进一步提高学生的足球兴趣和基本功； 2、基本掌握脚内侧停空中球技术动作； 3、提高学生的反应能力和传球争抢意识；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：脚内侧停空中球时正确的脚法选择和缓冲 难点：接球时机的判断
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 徒手操： 1、上肢运动 要求：动作要轻松舒展 2、扩胸运动 要求：扩胸时臂要平，上体保持正直 3、踢腿运动 要求：脚面绷直，腿尽量不要弯曲 4、体侧运动 要求：侧屈时不要转体或前倾 5、体转运动 要求：上体转动时，脚不移动 6、腹背运动 7、全身运动 要求：做弓步时后脚不要抬起 8、跳跃远动 要求：下蹲动作应屈膝全蹲 球性练习 1、揉球练习 2、拨球练习 3、颠球练习 要求：练习时，先慢后快，要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球 基本部分 一、复习停反弹球技术 要求：脚踝放松，抬脚不宜过高，不得用力踩球，用脚内侧、外脚背、内脚背准确停反弹球 三、学习脚内侧停空中球技术 要领：支撑脚支撑住身体，大腿抬起，用大腿或正脚背等部位迎球，接球瞬间大腿或脚背向下放 重点：正确脚法的选择和缓冲 难点：接球时机的判断 四、素质练习 游戏部分 学生分成若干组，每组5-10人不等围成圆圈相互传球，一人或多人在圈内抢传球，如触及到球则与传球失误者交换，依次循环进行 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject10.bin> 徒手操队形：        讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）停球动作的模仿练习 （2）自抛自停下落的空中球 （3）二人一组相距10米停空中球练习 （4）二人一组相互踢高球后一人做停空中球练习 （5）脚内侧和正脚背踢高球与停空中球结合练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
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体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球兴趣和基本功； 2、提高学生踢、停、运球的综合运用能力； 3、初步掌握射门技术；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：各种射门动作脚法的选择及大腿带动小腿动作协调 难点：射门时动作连贯并能控制好力度保持命中率
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 脚踝关节活动 游戏：胯下滚球接力 目的：培养团结协作能力 规则：分成人数相等的两支队伍，各排成一路纵队，球从排头同学的胯下依次滚动的队尾，队尾同学持球跑到排头，循环进行。 球性练习 1、揉球练习 2、拨球练习 3、颠球练习 4、运球练习 要求：练习时，先慢后快，要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球 基本部分 一、复习踢、停、运球技术 1、复习踢球技术 要求：踢球部位准确，有一定的高度和远度 （1）脚内侧踢球 （2）脚背内侧踢球 （3）脚背正面踢球 （4）脚背外侧踢球 2、复习停球技术 要求：主动迎球，尽量不要把球停在原地 （1）停地滚球 （2）停反弹球 （3）接空中球 3、运球、踢球、停球的综合技术练习 要求：放松抬头带球，准确传球，进行间停球 三、射门技术练习 1、脚内侧射门 要求：小腿后摆要充分，触球时踝关节要紧张固定，增强对球的控制力 2、脚背正面射门 要求：脚尖下扣，踢球腿正直向出球方向摆腿，控制出球方向 3、脚背内侧射门 要求：同上，射门时保持技术动作的正确和有效 4、直接射门 要求：同上，注意改变传球的方向 5、个人运球射门 重点：支撑脚的位置与脚法的选择 难点：射门的时机的选择与自信心 四、素质练习 游戏部分 学生分成若干组，每组5-10人不等围成圆圈相互传球，一人或多人在圈内抢传球，如触及到球则与传球失误者交换，依次循环进行 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject12.bin> 脚踝关节运动队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）脚内侧射门练习（2）脚背正面射门练习 （3）脚背内侧射门练习 （4）直接射门练习 （5）个人运球射门练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject13.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球兴趣和基本功； 2、初步掌握带球过人技术和头顶球技术，特别是正面顶球技术； 3、提高学生的速度和反应灵敏能力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：带球过人时上下体协调及头顶球时出球的方向准确有力 难点：假踢、晃动的真实性和起动的快速性及头顶球时触球的部位与发力顺序
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动 1、踝关节绕环 要求：动作幅度由小到大逐渐增加 2、膝关节屈伸 要求：动作幅度由小到大逐渐增加 3、高抬腿跑 要求：动作频率逐渐加快 4、大腿触胸运动 5、大腿触肩运动 6、左右跳跨步 要求：注意跨跳步法要轻松灵活 一、球性练习 1、揉球练习 要求：眼睛尽量不要看球 2、双脚脚内侧横向交替拨球 要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定的脚型，动作幅度逐渐加大 3、颠球练习 二、复习已学过踢、停、运球技术练习 1、复习脚内侧踢、停地滚球 （1）相对固定距离的两人传、接球练习 （2）行进间运球后传、接球练习 2、复习正脚背、内脚背踢高远球和停反弹球技术相结合练习 （1）相对固定距离二人传、接球练习 （2）脚背内外侧、正脚背运球后踢高远球进行传、接反弹球练习 3、复习正脚背、内脚背踢高远球和脚内侧停空中球技术相结合练习 （1）相对固定距离的二人传、接球 （2）脚背内、外侧、正脚背运球后行进间踢高远球进行传、停空中球练习 三、学习带球过人技术 1、学习带球过人技术 带球过人技术的重要性 （1）假踢变向 （2）晃动变向 （3）摆脱接球 重点：上下体的协调 难点：假踢、晃动的真实性和起动的快速性 2、学习头顶球技术 正面顶球技术 重点：出球方向准确有力 难点：触球的部位与发力顺序 四、素质练习 跨球跑 在一直线上放置10个球，间隔50-70公分，学生从第一个球开始，不停顿地依次跨过每个球 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject14.bin> 脚踝关节运动队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）徒手模仿练习 （2）二人一球，假踢变向练习 （3）二人一球，晃动变向练习 （4）二人一球，摆脱接球练习 （5）二人一球，综合练习 3、教师进行集体或个别纠错 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject15.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平； 2、通过学习、初步掌握胸部停球技术和掷界外球技术； 3、提高学生的运球能力和耐久力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：胸部停球时部位准确及掷界外球时出球的准确性 难点：胸部停球时接球的时机及掷界外球时借腰腹部力量协调掷球
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动：徒手操 1、伸展运动 要求：幅度大，动作协调 2、侧屈运动 要求：动作幅度由小到大逐渐增加 3、体转运动 要求：转体充分 4、腹背远动 要求：前屈时手指触地 5、后仰运动 要求：后仰时手指触脚跟 6、跳跃远动 要求：跳跃轻松，有弹性 7、脚踝关节运动 一、球性练习 1、揉球练习 要求：眼睛尽量不要看球 2、双脚脚内侧横向交替拨球 要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定的脚型，动作幅度逐渐加大 3、颠球练习 二、复习已学过踢、停、运球技术练习 1、复习脚内侧踢、停地滚球 （1）相对固定距离的两人传、接球练习 （2）行进间运球后传、接球练习 2、复习正脚背、内脚背踢高远球和停反弹球技术相结合练习 （1）相对固定距离二人传、接球练习 （2）脚背内外侧、正脚背运球后踢高远球进行传、接反弹球练习 3、复习正脚背、内脚背踢高远球和脚内侧停空中球技术相结合练习 （1）相对固定距离的二人传、接球 （2）脚背内、外侧、正脚背运球后行进间踢高远球进行传、停空中球练习 4、复习带球过人技术 5、复习正面头顶球技术 三、学习胸部停球和掷界外球技术 1、学习胸部停球技术 重点：部位准确 难点：接球的时机 2、学习掷界外球技术 重点：出球的准确性 难点：借腰腹部力量协调掷球 四、素质练习 带球跑圈 球控制在体前一步之内，不允许远距离带球，速度尽量加快，提高带球奔跑能力 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject16.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）二人一球，一人抛一人接 （2）二人一球，一人踢一人接 3、教师进行集体或个别纠错 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）掷界外球动作的模仿练习 （2）二人一组相距5-10米，一人掷，一人停球 3、教师进行集体或个别纠正 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject17.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	使学生能够了解足球的基本竞赛规则和做好裁判员的基本知识和方法，使学生能在比赛中实际应用
教学 内容	足球（理论课）	场地 器材	教室
重点 难点	重点：足球裁判法的学习及比赛时越位的判罚 难点：竞赛规则在实际比赛中的应用
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分		一、竞赛规则 第一章：比赛场地 第二章：球 第三章：队员人数 第四章：队员装备 第五章：裁判员 第六章：助理裁判员 第七章：比赛时间 第八章：比赛时间和重新开始 第九章：比赛进行和死球 第十章：计胜方法 第十一章：越位 第十二章：犯规和不正当行为 第十四章：任意球 第十五章：罚球点球 第十六章：球门球 第十七章：角球 二、足球裁判法 1、裁判员和助理裁判员的跑动和选位 2、助理裁判员的跑动和选位 3、裁判员和助理裁判员的配合 4、裁判员的哨声、手势和助理裁判员的旗示
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject18.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平； 2、通过学习、初步掌握抢截球技术； 3、提高学生的控球能力和抢截球能力；
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：复习已学过踢、停、运球技术练习及抢截球时个人技术的合理应用 难点：组织学生踢、停、运球技术练习及抢截球时抢截时机的把握
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动： 1、上肢运动 要求：上前一步同时两臂前举 2、下蹲运动 要求：弓步上臂上举后并步下蹲 3、扩胸运动 要求：弓步两臂后振 4、踢腿远动 要求：上前一部同时后腿前踢 5、体转运动 要求：上前一步同时两臂经前后转 6、腹背远动 要求：上前一步同时两臂前举，再向前一步并步下蹲 7、全身运动 要求：弓步上举后并步全蹲 8、跳跃运动 要求：半蹲上跳击掌后上前重复 一、球性练习 1、揉球练习 2、双脚脚内侧横向交替拨球 3、颠球练习 二、复习已学过踢、停、运球技术练习 1、复习脚内侧踢、停地滚球 （1）相对固定距离的两人传、接球练习 （2）行进间运球后传、接球练习 2、复习正脚背、内脚背踢高远球和停反弹球技术相结合练习 （1）相对固定距离二人传、接球练习 （2）脚背内外侧、正脚背运球后踢高远球进行传、接反弹球练习 3、复习正脚背、内脚背踢高远球和脚内侧停空中球技术相结合练习 （1）相对固定距离的二人传、接球 （2）脚背内、外侧、正脚背运球后行进间踢高远球进行传、停空中球练习 4、复习带球过人技术 要求：上下体过人时协调动作逼真 5、复习正面头顶球技术 要求：借腰腹力量协调发力，顶球部位准确 6、复习胸部停球技术 要求：接球时胸部对准球，并稍前挺迎球，球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸 7、复习掷界外球技术 要求：掷球时两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰部和腹部同时用力将球掷出 三、学习抢截球技术 重点：个人技术 难点：抢截时机 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject19.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）二人一球，一人抛一人接 （2）二人一球，一人踢一人接 3、教师进行集体或个别纠错 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）抢截球练习 （2）二人一组抢截球练习 3、教师进行集体或个别纠正 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject20.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平； 2、通过学习、初步掌握无球假动作和有球假动作技术； 3、对守门员技术有一定的了解； 4、提高灵敏素质和腰腹的柔韧性
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：假动作转为真动作时的突然、快速和逼真性 难点：下肢假动作与身体的虚晃动作的协调和个人技术
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动：徒手操 1、上肢运动 要求：动作连贯，弓步时脚跟不抬起 2、扩胸运动 要求：弓步时两臂后振动作幅度大 3、踢腿运动 要求：踢腿时上体保持正直 4、体侧远动 要求：侧屈时不要转体和前倾 5、体转运动 要求：上体转体时脚不要移动 6、腹背远动 要求：体前屈时动作到位 7、全身运动 要求：弓步上举后并步全蹲 8、跳跃运动 要求：半蹲上跳击掌后上前重复 一、球性练习 1、揉球练习 2、双脚脚内侧横向交替拨球 3、颠球练习 4、各种传接球练习 二、学习无球假动作和有球假动作技术 1、无球假动作 （1）变速假动作 （2）变向假动作 （3）假抢 2、有球假动作 （1）踢球假动作 （2）停球假动作 （3）运球假动作 重点：假动作转为真动作时的突然、快速和逼真性 难点：下肢假动作与身体的虚晃动作的协调和个人技术 三、介绍守门员技术 1、准备姿势 2、脚步移动 3、选位 4、接球手型 四、素质练习 游戏：掷球躲闪练习 要求：掷球队员尽量控制力量，允许反弹球，但不得进入圈内掷球，掷球部位以腰部以下为有效 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject21.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）二人一球，无球假动作练习 （2）二人一球，有球假动作练习 3、教师进行集体或个别纠错 1、教师讲解素质练习要求 2、学生进行游戏练习 （1）清楚游戏规则 （2）按教师分组进行游戏练习 3、教师与学生共同参与素质练习 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject22.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平； 2、通过学习、初步掌握基本的直传斜插和斜传直插二过一战术； 3、提高学生的实践应用能力和丰富比赛经验
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：复习已学过的足球技术及掌握基本的直传斜插和斜传直插二过一战术 难点：已学过的足球技术在比赛中合理的应用
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身结合反应时练习 热身运动：徒手操 1、踝关节绕环 2、双膝关节绕环 3、体前屈转体运动 4、后踢跑 5、外踢腿运动 6、内踢腿远动 7、抬腿转髋 一、球性练习 1、坚守一方 2、脚内侧横向交替拨球 3、颠球练习 4、各种传接球练习 二、复习已学过的足球技术 1、复习抢截球技术 （1）二人配对固定抢球 （2）二人配对移动抢球 2、复习假动作练习 无球假动作 （1）二人配对变速假动作练习 （2）二人配对变向假动作练习 （3）二人配对假抢练习 有球假动作 （1）二人配对踢球假动作练习 （2）二人配对停球假动作练习 （3）二人配对运球假动作练习 三、学习直传斜插、斜传直插二过一战术 四、战术比赛：四人制比赛 要求：队员场上进行跑位、假动作、踢、传、接球等技术动作应用 五、素质练习 游戏：青蛙过河 要求：按照规定的动作跳跃，听教师法令后才能开始起跳 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject23.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）二人一球，直传斜插二过一练习 （2）二人一球，斜传直插二过一练习 3、教师进行集体或个别纠错 1、教师讲解素质练习要求 2、学生进行游戏练习 （1）清楚游戏规则 （2）按教师分组进行游戏练习 3、教师与学生共同参与素质练习 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject24.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平； 2、通过学习、初步掌握基本的踢墙式二过一战术； 3、提高学生的实践应用能力和丰富比赛经验
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：复习已学过的足球技术及掌握基本的踢墙式二过一战术 难点：已学过的足球技术在比赛中合理的应用
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 1、复习球性练习是学习新技术的基础 2、要求：学习技术动作要领，明确技术概念 3、难点：动作连贯 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动：徒手操 1、踝关节绕环 2、双膝关节绕环 3、箭步压腿走 4、伸背转体接体前屈 5、高抬腿跑 6、大腿触肩远动 7、抬腿转髋 8、左右跳跨步 一、球性练习 1、揉球练习 2、脚内侧横向交替拨球 3、颠球练习 二、复习已学过的足球技术和练习考核内容 1、复习各种传接球练习 2、复习抢截球练习 3、复习直传斜插、斜传直插二过一练习 要求：传球准确、跑位积极、配合默契 4、运球过竿练习 要求：设置好标竿绕杆练习 三、学习踢墙式二过一战术 要求：控制球队员用运球和其他动作诱使对手上前堵截，为传球创设条件，运球的队员向做墙的同伴脚下传球时，用力要适当，传球准确，便于做墙队员直接传球递，传球准确。 四、战术比赛：四人制比赛 要求：队员场上进行跑位、假动作、踢、传、接球等技术动作应用 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject25.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作 2、学生进行练习 （1）二人一球，踢墙式二过一练习 （2）四人一球，踢墙式二过一练习 3、教师进行集体或个别纠错 1、教师讲解战术比赛练习要求 2、学生进行比赛练习 （1）清楚比赛规则 （2）按教师分组进行比赛练习 3、教师与学生共同参与比赛练习 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject26.bin>	教 学 反 思

体育(与健身)课时计划(教案)
                                          
班级：高一 （  ）班           课时：         日期：

教 学 目 标	1、对学生速度素质进行测试了解； 2、对学生的踢球技术进行掌握； 3、对学生的足球基本技术进行考核
教学 内容	足球	场地 器材	足球场 足球若干
重点 难点	重点：考核标准的制定及考核要求 难点：组织学生进行30米冲刺及定位球射门考核
内容	过程 目标	教师活动	学生活动	组    织	运动   时间
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分	1、强调课堂常规及教学要求 2、热身活动，提高学生身体适应能力 3、徒手操练习，培养学生灵敏、协调等身体素质并使身体适应基本部分教学要求 放松调整并对学生的表现提出希望	1、体委整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、宣布本节课教学内容及要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 热身运动：徒手操 1、上肢运动 2、下蹲运动 3、弓箭步扩胸运动 4、踢腿运动 5、体前后屈运动 6、腹背运动 7、全身运动 8、跳跃运动 9、跳跃侧击运动 一、球性练习 1、揉球练习 2、脚内侧横向交替拨球 3、颠球练习 二、练习考核内容 1、30米冲刺跑练习 要求：站立式起跑 2、定位球射门练习 要求：罚球弧内任何一点进行踢球，脚法不限 三、考核 1、30米冲刺跑 测验方法：受测者在起点采用站立式起跑，每人跑两次，取最好成绩。 2、定位球射门 测试方法：受测者置球于罚球区外罚球弧内任何一点，连续踢十个，进球需凌空落点于球门线后，脚法不限。 1、放松练习 2、小结本课 3、回收体育器材 3、宣布课后练习	队列：四列横队 <Object: word/embeddings/oleObject27.bin> 徒手操队形：          讲解队形 A 1、教师讲解、示范动作，提出复习要求 2、学生练习 3、教师进行纠正 讲解队形 A 组织：	3’ 10’ 15’ 10’ 2’
预计 生理负荷	<Object: word/embeddings/oleObject28.bin>	教 学 反 思