9瑜伽教学设计

skybamboo · 发表于 7 天前

瑜伽教案
一、教学内容分析
1、本节课的知识结构
本教材是大学《体育与健康》专选教材。本课为一节新授课，随着物质生活的改善，给人们的生活带来了方便，但是由于青少年自制能力正处于过渡阶段，相当部分的学生自制力较差，过度玩手机、看电视、通宵上网、不吃早餐等不良生活方式，引发了许多不该在青少年时期应有的成年病，如骨质增生、腱鞘炎、肌肉劳损、胃病等疾病，而练习瑜伽可以合理刺激腺体、促进人体血液循环、净化血管、平衡各器官内脏功能、调节睡眠、提高脊柱和各关节的柔韧性、调节某些不良体态和塑造完美体型，可以预防或治疗上述疾病，为学生在各关节韧带脊柱柔性较好的情况下，较好地发展身体柔韧素质、力量素质和灵敏素质，尽早积蓄更多的健康资源，并逐步竖立科学的人生观，养成良好社会适应能力和健康乐观地学习、生活。

本节课的基本概念

瑜伽体式：可分为文化体式、冥想体式、松弛体式。体位体式是以伸展、扭转、力量、平衡、协调、倒立等不同的形式和内容，相结合的总称。

二、学情分析
1、学生是贵阳医学院神奇民族医药学院二年级护理班的学生；
2、学生对多媒体形体房环境非常熟悉，对瑜伽体式有一定的了解；
3、学生具备一定的自学能力，思维活跃，对自己的自编动作兴趣较为浓厚；
4、学生一小部分已经接触过瑜伽体式，但掌握情况不是很理想；学生中有少部分具有一定的舞蹈基础，但柔韧素质欠佳。
三、教学目标
1、通过本课教学，使学生进一步巩固瑜伽理论知识；
2、通过本课教学，使学生初步掌握所授的瑜伽基本体式和熟练掌握瑜伽基本手印及基本的坐姿；
3、培养学生集体主义，爱国主义和民族自豪感。
四、教学重点和难点
1、教学重点：瑜伽四种基本体式的初步掌握。
2、教学难点：瑜伽动作与呼吸的协调配合。
3、安全提示：练习瑜伽体式时注意力集中，避免受伤。
五、教学方法
情境教学法、模仿法、讲解法、分解与完整动作教学法
六、课前准备
认真撰写教案及备课

课时安排

4个课时

八、教学过程

教学内容	教师活动	学生活动	设计意图
引入	欣赏体育图片多媒体大屏幕展示美观大方的瑜伽体式展示	欣赏体育图片	认识瑜伽
引导探究	提问	反思自己或身边人的学习生活方式	探究不良学习生活方式对学习和不良影响。
讲解	讲解颈腰椎病的前兆	听、视、思	探究自己的生活方式是否不良。
引导探究	引导预防疾病的方法	听、视、思	引导树立科学生活方式意识。
讲解	讲解练习生活化瑜伽注意事项	听、视、思	了解练习生活化瑜伽注意事项
引导探究模仿	示范个性化生活化瑜伽体式＋多媒体大屏幕体式图解	听、视、思、练、互帮、互助、互评	探究练习适合自己的生活化瑜伽体式
展示特长	引导特长生发挥特长	毛遂自荐学生展示自己美观大方的瑜伽体式	探究特长教育对教学的影响
讨论创新	组织开展小组讨论，引导学生创新	从掌握的瑜伽体式中自创适合自己的瑜伽体式	开发学生创造性力、提高合作能力
小结	听、视、思	小组长小结	反思本节的教与学
引导探究	反思自己或身边人的学习生活方式	提问	探究不良学习生活方式对学习和不良影响。
结尾	归纳总结生活化瑜伽体式与健康的生活方式的建立的关系	回忆自己生活方式以及个性化生活化瑜伽体式对将来生活方式的调整	生活化瑜伽体式的可行性与不足
练习		课后练习

九、板书设计
通过主标题瑜伽教学体式和小黑板的图片简画充分调动学生各感觉器官，做到＂细观察、多模仿、勤思考＂。通过观察、探究、推理、模仿、体验、互帮、互助、互评等方法完成生活化瑜伽体式的练习，让学生在自主成功探究的学练过程中完成身心锻炼之旅。
十、教学反思
1、反思成功点
　　本次教学过程中达到预先设计的教学目的、引起教学共振效应的做法；课堂教学中临时应变得当的措施；层次清楚、条理分明的板书；某些教学思想方法的渗透与应用的过程；教育学、心理学中一些基本原理使用的感触；教学方法上的改革与创新等等，详细得当地记录下来，供以后教学时参考使用，并可在此基础上不断地改进、完善、推陈出新，达到光辉顶点。
2、反思创意点
　在课堂教学过程中，学生是学习的主体，学生总会有”创新的火花”在闪烁，教师应当充分肯定学生在课堂上提出的一些独特的见解，这样不仅使学生的好方法、好思路得以推广，而且对学生也是一种赞赏和激励。同时，这些难能可贵的见解也是对课堂教学的补充与完善，可以拓宽教师的教学思路，提高教学水平。因此，将其记录下来，可以补充今后教学的丰富材料养分
3、反思失误点
即使是成功的课堂教学也难免有疏漏失误之处，对它们进行系统的回顾、梳理，并对其作深刻的反思、探究和剖析，使之成为今后再教学上吸取教训，更上一层楼。
4、反思后续点
　反思续点，贵在及时，贵在坚持，贵在执着地追求。一有所得，及时写下，有话则长，无话则短，以写促思，以思促教，长期积累，必有”集腋成裘、聚沙成塔”的收获。以上是笔者对教学反思的撰写一些看法，可能还有很多错误，希望老师们在教学实践中批评指正。笔者也将根据自己的教学反思认知和研究深入进行修正。

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