教学过程
|
课的
结构
| 教学内容
| 教法、学法
及要求
| 组织形式
及要求
| 时间
| 次数
| 强度
| 器材
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规。
（一）体育委员集合、整队清查出勤、检查服装、报告人数。
（二）、师生问好，宣布本次课的内容和常规要求，安排见习生。
二、准备活动
（一）.小游戏：“河里捕鱼”
（二）.准备操：1头部运动
2肩部运动3体侧运动4腹背运动5弓步运动6侧压腿7膝关节运动。
| 一、教法：（一）、教师语言要清晰。（二）、教师讲解课堂要求和任务。（三）、讲解队列练习的要
二、学法：（一）、学生站四列横队。（二）、学生认真听讲，注意关查。（三）、听从指挥注意力集中。
三、要求：队列转法动作正确，整齐。齐步走队列整齐，精神面貌好，动作到位，有力充分活动开身体各关节。
| 一、教学组织：如图
二、要求：动作快，安静、整齐。准备活动听口令跟随老师练习，动作整齐，幅度大。
| 2分钟
6分钟
| 1
4*8拍
| 小
中
| |
基
本
部
分
| 动作要领：身体平躺仰卧于垫上，双肩胛骨着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手指交叉贴于脑后，臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面。用收腹屈背，双臂屈肘前摆内收，低头、含胸的力量起坐，动作协调一致，双肘触及两膝，然后后仰还原成预备姿势。概括起来仰卧起坐分三个阶段：仰卧、起坐、下躺。注意：落垫必须背部完全着垫，以双肩着垫为准；抬起时必须肘部与膝盖处触碰才算一次，不然是不计数的。
二、游戏：长江、黄河：分成两组面对面站立。听到口令及时进行追拍，但不得用力推人。被追到就算失败。
| 一、一分钟仰卧起坐
一、1分钟仰卧起坐
（一）教法：
1讲解示范动作方法。
2指导学生示范仰卧起坐动作。
（二）学法：
1学生分组，由小组长指挥练习。
2集中听教师口令统一练习。
(三)要求：
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫。
二、游戏活动：
（一）教法:
讲解并示范游戏方法及规则。
（二）学法：
学生分组按方法玩游戏。
(三)要求：
注意安全，但不得用力推、拉人。
| 一、一分钟仰卧起坐教学组织
成四排体操队形（如下图）
动作示意图：
二、要求：坚持按标准动作做到位。
三、游戏教学组织
（同第12课时）
| 15分钟
12分钟
| 10次
3次
| 中
大
| 海绵垫40床
|
结
束
部
分
| （一）.苗家四步武
（二）各关节放松操
二、总结本课情况
三、课后作业布置
四、布置还器材
五、宣布下课
| 一、教法
（一）、教师总结本次课的情况。
要求教师语言精讲，口令指挥放松，同时镜面示范
二、学法：
（一）、认真听讲情绪饱满。
（二）、跟随教师做放松练习，要求身心投入，做到身心放松。
三、要求：放松要全身心投入。
| 一、组织要求 （如图）
二、要求：学生动作弧度大，优美，做到放松，安静。队伍整齐。
| 5分钟
| 1次
| 小
| |
负
荷
预
计
| 平均心率：130/分钟
|
| 练习密度：36%
|
课
后
记
录
| 是否完成教学目标：
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| 教案存在的问题：
|
| 如何改进备课：
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发表于 2025-12-10 07:25:31