60小学体育课仰卧起坐教案

skybamboo · 发表于 2025-12-10 07:38:09

小学体育课仰卧起坐教案
年级：四年级（水平二） 执教： 单位：

教学内容	1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：快速逃生
教学目标	认知目标：培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。技能目标：使85%以上的学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量，提高协调性等身体素质。情感目标：通过游戏培养学生机智、快速奔跑的能力和团结合作的乐趣。
教学过程	教学内容	教师活动	学生活动	时间	强度
准备部分	教学常规体委集合整队向老师报告人数。师生问好。宣布课的任务。检查服装。安排见习生。二、准备活动 1、队列队形练习。 2、热身游戏：快找同伴。 3、徒手操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰腹运动 ④膝关节运动 ⑧弓步压腿	上课前检查场地，准备上课的器材。宣布课的内容并提出要求。组织学生以队列队形及小游戏开始准备活动。组织学生进行游戏。 5、喊口令带领做徒手操。	体委整队，并向教师报告人数。上课精神饱满，反应迅速、动作到位、注意力集中。圆形慢跑听老师口令按规定数目结伴。 4、队形：学生：· 老师：△	3 8	小中
	练习仰卧起坐 1、辅助练习：两人拉锯摇船。	让学生自由分组，每两人一组。组织学生一起做辅助练习：拉锯摇船、	学生快速找到自己的伙伴。认真做好辅助练习。
基本部分	2、讲解动作要领： ①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）。同伴压着脚面。 ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）重点：臀部不离垫，两肘触膝。难点：用力收腹、呼吸有节奏。	3、教师示范讲解仰卧起坐的动作要领。 4、组织学生在垫上练习十个。（教师指导纠错） 5、学生练习。 6、请学生展示，师生互评。 7、教师组织一分钟比赛	认真听、看老师讲解和示范。积极参与练习。 5、学生动作展示和互评。认真对待比赛。学生动作展示和互评。	16	大
	游戏：快速逃生规则：学生分组分别站到线的后面（不可踩线），听到老师口令后开始比赛，学生在跑动过程中要跨跃两个垫子，从右侧绕过第三个垫子，快速跑回与下一名学生拍手后，下一名学生才可以开始比赛。哪队最先完成，哪队胜利。注意事项：比赛学生不可踩线或越线。回来的同学站到队伍的后面。	教师讲解游戏规则。组织学生分组。学生自由练习。分组比赛。	学生认真听讲游戏规则。认真练习。（注意安全）积极参与比赛。 4、遵守游戏规则。	8 5	大
结束部分	放松活动。在《虫儿飞》的舞蹈中放松。课堂小结。布置作业。收拾器材。	教师放音乐带领学生放松活动。教师对本堂课优缺点进行总结。布置作业。 4、指导学生收拾器材。	1、在教师的指导下进行放松。（情绪愉悦、课堂气氛轻松）帮助老师收拾好器材。		小
场地器材	场地：田径场器材：垫子20个小音箱1个	预计负荷指标	平均心率：120~130次/分练习密度：60%~70%

仰卧起坐练习口诀：两腿屈膝仰卧，两手放于脑后。
用力收腹起坐，两肘碰触两膝。

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