教 学
内 容
| 1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》
|
教
学
目
标
| 1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。
2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。
3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。
|
教 学
重、难
点
| 1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。
2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。
|
课 的结 构
| 课 的
内 容
| 教 师
活 动
| 学 生
活 动
| 要 求
| 组 织
方 法
| 时 间
| 强 度
|
开
始
准
备
部
分
| 1、班长整队，向老师报告本班到课情况。
2、师生问好。
3、热身跑
4、热身操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腹背运动
| 1、教师检查服装，安排见习生。
教师领跑。
师生同做。
| 整队待课。
学生跟随教师沿规定的场地慢跑
| 队伍集合时要做到快、静、齐。
精神饱满精力集中。
队伍保持基本整齐。
动作舒展大方，有力到位。
| 四列横队候课。
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☆
| 约
6
分
钟
| 一般
|
课 的结 构
| 课 的
内 容
| 教 师
活 动
| 学 生
活 动
| 要 求
| 组 织
方 法
| 时 间
| 强 度
|
基
本
部
分
| 1、仰卧起坐
| 1、创设情境小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。
2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。
3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。
| 学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。
练习中可能出现起不来的现象。
学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起坐有几种不同的方法”？
(1) 双手抱头的练习；（2）双手放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；（4）直腿的练习；（5）屈腿的练习；
| 听从教师安排，有节奏秩序的进行练习。
| 教学法：
自学生疑
引导式教学
共学探究
（分组）
组织：（见图）
| 约
20
分
钟
| 中
等
|
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发表于 2025-12-10 07:37:45