108武术室内课教案136

skybamboo · 发表于 2025-12-10 07:02:02

模块名称 高一《武术》模块 单元位置 第一单元《基本功》
教学内容 学习武术操第一节，复习基本步法
学1、基本掌握武术操动作要领及其攻防含义，并充分认识到练好基本功对练习武术的重要作用。
习2、初步掌握武术操的基本动作技术，通过练习发展学生身体灵敏和协调素质。
目3、通过本课学习让学生体验运动的快乐，培养学生团结协作能力以及安全进行体育运动的习标惯。
武术操
教学重点教学难点 武术操动作准确，有力、形神结合。
教室桌椅、草稿纸若干。 安全措施上课前清理好过道，整理好桌椅。上课时教学准备提醒学生安全注意事项。运动负荷
教学教学内容教师教、导活动学生学、练活动组织策略时次强
程序间数度
集合
1、课堂常规 1、检查场地布置器材 1、体育委员整队
4、安排见习生与要求

2、宣布课的内容 2、抱拳礼师生问好 2、抱拳礼师生问开3、课堂要求 3、宣布课的内容和要好
始1求 3、了解课的内容
部’
分 4、见习生服从安
排图（1）
一．游戏：“贪吃蛇” 游戏组织队形
规则：游戏开始所有同1教师组织学生清理好1.按要求清理好

学原地跑步，老师随意过道，并将椅子摆放到过道障碍物。并在
点一位同学作为起点，桌底下，要求学生站在按要求站好队伍。
该位同学轻拍任何一自己的位置上。
个同学的肩膀同时说 2听清游戏规则，小
大声说“吃”，然后被2讲解游戏规则在老师的指挥下
敲击的同学带领后面积极参与游戏。图（2） 1
的同学继续“吃”其他同3组织游戏 -
准学,直到所有同学组成 2
备一条长龙绕教室一周 7次
部游戏结束。
（不能“吃” 、 ’
分到自己的队伍）

二．徒手操

1.头部运动 4*8 1领做徒手操二．徒手操队形

2.肩关节运动4*8

*中

1．认真观看教师3.转腰击掌 2适时加大平移难度，4
示范动作。
4.膝关节运动要求一个脚脚掌为轴，
5.踝关节运动（脚掌脚另一个脚脚后跟为轴，8
2.按照老师要求跟交替支撑平移）4*8 转动平移。
做好徒手操
6.压腿练习）4*8 图（3）

3讲解示范压腿动作 一．观看武术视频
1组织学生弓步抱拳观1按老师要求坐下，认真 2
拳的用法，主要有冲、看视频观看视频。弓步抱拳观看视
架、挑、贯、劈、砸。频
2提问：同学们在视频2积极思考，并回答老师
中看到多少种手型、手的问题。小掌主要有推、砍、撩、
法、步型、步法？ 2 6
基拍、劈、按、托、掸。 3按老师要求摆好桌椅 -
本 3让学生说出自己知道 8
的关于武术的手法、手4认真听老师讲解，积极次
部勾的用法，主要有撩、型、步型、步法等导入模仿老师的示范动作。
分啄、抄、挂、顶、掸学习内容。

4组织学生学习各种手 12
法
二、学习武术操 1仔细观看视频武术操练习队形
1组织观看视频 2．认真观看教师弓步示   
1弓马转换操2示范讲解弓马步转换范动作，仔细听老师讲
武术操动作 3组织学生练习弓马步解，积极参与练习。    
并步抱拳转换 3积极回顾准备活动时
   
左侧弓步左手砍掌 4示范并组织学生练习脚掌脚跟交替支撑平移
转正弓步右手插掌第一节武术操的的动作并迁移到弓马中
△
扣马步左手冲拳 5组织学生3人一组，转换动作练习中。
击靶练习队形
并步抱拳中间的同学运用武术4.听老师口令，徒手练习
   
操的三个动作击打伴武术操。
所持的纸片。（2个八拍4配合老师组成两人小
   
后交换）组，一位同学拿好道具， 3
6组织学生分组展示。另一同学积极练习，并次
   
及时交换。 6

5听从组长安排，积极参
△
与展示。
四．自主创编动作组
1讲解探究要求，注意
合分组展示队形
事项。 1按照老师要求积极思 2
要求：动作中包含弓马   
考。 -
步的转换；小组为单位
2积极巡视帮助学生探 3
探究一种你认为是威   
究。 2积极回顾学过的手型、次中
力最大的招式，并用击
手法，积极创编，主动
打纸片的方式展示出   
3组织学生分组展示。交流合作。
来。

△
5’
步法练习队形

五．身体素质练习1组织学生在座椅旁的1.按要求站好队伍并清
⑴步法练习过道站成一路纵队，前理好过道障碍物。
1.交换步后间隔拉开。 5
2.上步、撤步情境），另一部分学生 2穿越者按要求排好队3前滑步、后滑步次中
① 上步交换撤步交作，积极模仿
4步法组合练习 2教师领做并讲解 2认真观看老师示范动
换 3口令指挥学生练习并
纠错指导
②后滑步交换前滑
步交换 3
次
③上步前滑、撤步后滑素质游戏队形 5
1讲解游戏规则 
④三种步法组合（交换
上步前滑、交换撤步后2组织学生卷好纸筒， 
滑、上步撤步交换等）站好队形。
⑵勇敢者的游戏 
规则：一部分学生站在3强调注意事项，要求中
过道两侧手持纸筒平制造刀山情景的同学1按照老师要求卷好纸 
举，以深蹲的形式上下以波浪的形式依次下筒，站好位置。 2挥动纸棒（模拟刀山的蹲站起。次

 
从过道穿越。 4口令指挥游戏开始伍，勇敢的参与游戏。
注意：
△
1.站起时直筒举止最高 3刀山情境制造者按照图（7）
点，下蹲时直筒触地。老师有求进行活动。
2.不能有意击打同学。 4严格按照老师指定的路线、形式和距离要求进行游戏。
1、放松练习 1、组织学生放松练习：1、听视频语言提示进行集合队形 4小
①五禽戏—鸟戏配合音乐领做，并用语呼吸调理放松。 *结②静坐冥想言诱导学生进行呼吸 8 束调理。 2、积极冥想回顾学习内5’
部2、小结评价容。
分 2、评价总结
3、布置课后作业 4、抱拳礼与教师再见。
3、听清楚作业要求图（8）

4、值日生收还器材。 4、抱拳礼与学生说见。

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