62武术教案49

skybamboo · 发表于 2025-12-10 06:48:34

分 武术教案

班级：11体教授课人：张小英地点：体育馆人数：20人天气：时间：
指导老师：肖老师    武术房
教学内容 1、复习初级长拳第三段中9斜拍脚、10弓步架推掌，第四段中1、换跳步弓步冲拳、
2提膝推掌
2、学习初级长拳第四段中3大跃步前穿、4弓步双冲拳、5右拍脚、6勾膝弓步顶肘
教学重点学生思想教育；新授动作技术规格 教学难点 动作协调能力、新授动作大跃步前穿
教学目标1、认知目标：掌握组合动作名称和顺序及特点。提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流，尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清晰，手形、步行正确到位。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、团结协作
部分时练习教学内容 组织教法与要求 间次数
1、课堂常规 1、组织：成两列横队如图
准(1)集合整队，报告出勤率，师生问好。ＸＸＸＸＸＸＸＸ 1’
(2)宣布本节课的内容、任务、要求ＸＸＸＸＸＸＸＸ
备 △
（图一）
部2、准备活动要求：整队快、静、齐
（1）慢跑2圈 2、组织：
（1）成一路纵队，绕篮球场跑
ＸＸＸＸＸＸＸＸ 4’
10’ Ｘ △

Ｘ
ＸＸＸＸＸＸＸＸ
───────→
要求：队形整齐

（2）原地徒手球操（2）学生站两排，成体操队形散开做操。 4×8 如图一拍
a、头部运动  b、双臂交叉绕环教法：1、教师示范领做
c、扩胸运动  d、腰部运动 2、口令指示、按节拍进行
e、弓步压腿 f、仆步压腿  要求：动作整齐、精神饱满，用力适度，
充分做好准备活动
g、膝关节运动  h、脚踝腕关节运动

3、组织：
围成一个大圈，一人跑，一人追，如
果被追到，那要反追；如果没有被追5’
3、游戏到，还可以贴其他同学。
贴膏药

一、复习初级长拳第一段中9、一、◆组织
基斜拍脚，10、弓步架推掌，第二
如图一
段中1、换跳步弓步冲拳，2、提
本◆练习方法：  膝推掌 5’
2次
1.教师领带动作；
部
2.教师纠正动作；

分 5次
3.学生练习；

30’

◆ 要求：练习积极主动、动作
规范

二、学习初级长拳第三段中3、
★组织
大跃步前穿、4、弓步双冲拳、5、
如图一
右拍脚、6、勾膝弓步顶肘
★教法：
3、大跃步前穿
3、大跃步前穿8’
★练习方法：
左掌往后抡臂，右拳变掌向上抡
1、教师讲解示范动作，指导学生臂，以手背向左下挂至左膝外侧；
练习 3次
目视右手（图1）。左脚向前落步，
2、学生模仿体会动作 3次
两腿微屈，两掌向前向上划弧摆3、纠正错误动作练习 4次
起，目视右掌（图2）。右腿屈膝4、学生个人练习，教师巡回指导 6次
向前提起，左腿立即猛力蹬地向5、分组练习 2次
前跃出，身体右转；目视左掌（图6、集体练习 1次
3）。右腿落地全蹲成左仆步；右
★要求：练习积极主动、动作
掌变拳抱于腰侧，左掌立掌停于
规范，完成数量练习
右胸前；目视左脚（图4）。
要领：跳起后在空中要挺身背腿；
跃步要远，落地要轻，落地后立
即接做下一个动作。
★纠正方法：起跳与摆臂动作
易犯错误：上下肢动作不协
协调配合，注意提气、立腰、
调，纵跳不高，前跃不远。
抬头展体、跃步幅度必须超过

一弓步之长。教学时，先上下
肢分解教学，然后再完整练习

4、弓步双冲拳4、弓步双冲拳3’
左掌经左脚面向外横搂，同时重★练习方法：
心前移，右腿蹬直成左弓步；右1、教师讲解示范动作，指导学生
拳向前冲出，左掌变拳向前冲出，练习 3次

拳心向下。目视左拳 2、学生模仿体会动作 2次

易犯错误：步法不到位，后腿容3、纠正错误动作练习 3次

易弯曲 4、学生个人练习，教师巡回指导 4次

5、分组练习 2次

6、集体练习 1次

★要求：练习积极主动、动作

规范，完成数量练习

★纠正方法：前腿弓平，后腿蹬
直，冲拳时身体前压、顺肩

5、右拍脚

5、右拍脚
6’
★练习方法：

右腿伸直向前上踢起，脚面绷平。1、教师讲解示范动作，指导学生
两拳变掌在体上方击掌，上动不练习 3次
停右掌由体后向前拍击右脚面。 2、学生模仿体会动作 3次
易犯错误： 3、纠正错误动作练习 4次
1、俯身弯腰 4、学生个人练习，教师巡回指导 6次

2、击拍不响 5、分组练习 2次

6、集体练习 1次

★要求：练习积极主动、动作

规范，身体协调、完成数量练

习

★纠正方法：1、收下颚、头
上顶，直腰

2、脚背绷紧，手掌并紧

8’

6、勾膝弓步顶肘6、勾膝弓步顶肘
上动不停，重心移至左脚，右★练习方法：
脚扣于左膝后成抱拳；目视右手1、教师讲解示范动作，指导学生
（图2-87）。右脚落地屈膝成右弓练习 3次
步，同时右掌推左拳，以左肘尖2、学生模仿体会动作 3次
向左顶出，高与肩平；头随顶肘3、纠正错误动作练习 4次
动作转向左方，目视前方（图4、学生个人练习，教师巡回指导 6次
2-69）。 5、分组练习 2次
易犯错误：顶肘无力 6、集体练习 1次
★要求：练习积极主动、动作规范，身体协调、完成数量练习
★纠正方法：用肘尖用力撞击。腰身要协调配合

组织：成二列横队
一、放松练习
结如图一
1、全身抖动教法：
束2、意念放松教师领做口令指挥，学生集体练习
部二、本课小结要求：
三、布置课外练习
分心静体松进行练习
四、宣布下次课内容
5’五、下课，师生再见

场地一块空白的场地
器材课后
小结

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