152《武术基本动作——基本步型》教案107

skybamboo · 发表于 2025-12-10 07:11:57

《武术基本动作——基本步型》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
教学（一）武术基本动作中的基本步型。
内容（二）游戏：“蜘蛛行”
武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。通教材过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点；通过练习,增强肌肉、韧带的伸展性分析和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。
本课的主要内容是武术基本动作的基本步型。通过步型的学习和练习，能提高学生下肢的力量和动作的稳定性，培养学生集中注意力和专心听指令的习惯。
教学教学
正确掌握弓步和马步的动作要点。弓步和马步动作做到协调、有力。
重点难点
（一）认知目标：通过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。
教学（二）技能目标：初步学习和掌握武术弓步、马步的动作方法和动作要点，锻炼学生的下肢力量。
目标 （三）情感目标：培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。
1.课前检查场地与器材。
场地场地：田径场。安全2.做好充分的准备活动。
器材器材：沙包。措施 3.进行安全思想教育。
组织、教法学法和要求
教学时次强
课的内容间数度
顺序 教师活动学生活动2 1 小
一、课堂常规1.指定集合地点（如图1）。 1.在指定地点快速集合。分1.整队集合。 2.观察集合情况，听体委汇2.体委整队向教师汇报人钟
开始报出勤人数。数。
2.清点人数。
部分3.向学生问好。 3.向教师问好。
3.检查服装。 4.宣布本课的教学内容与4.认真听取课堂内容与要4.宣布课内容。要求。求。

5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：

图1
要求：快、静、齐。
一、热身跑让学生分成两路纵队，体育队形组织示意图：21 小
委员领跑（如图2）。分

钟

图2

要求：队形整齐，口号响亮。 3
1.教师口令指挥学生成体1.学生成体操队形散开。
二、徒手操分1 中
准备操队形散开（如图3）。 队形组织示意图： 钟
扩胸运动
部分

振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动图3
前后弓步压腿 2.教师领做，用口令指挥。 2.学生跟随教师进行练习。
绕膝运动 要求：动作舒展大方，充分手腕、踝关节运伸展身体各个关节。
动
一、武术基本动1.教师将全班学生分成两1.学生站成两列横队，认真27中
作中的基本步列横队，讲解弓步和马步的观察教师的示范动作并认真0～
基本
型。动作方法和要点并示范（见听教师讲解弓步和马步的方分1
部分图4）。法和要点。钟 0
弓步2.教师组织学生做弓步动2.学生先在教师的带领下统
方法：两脚前后
开立，前腿屈膝，作练习。一做弓步动作练习7～10次，
脚尖微内扣，后然后分散自行练习。
要点：前腿弓、后腿绷，挺
腿蹬直。弓右腿胸、塌腰、沉髋。

为右弓步，弓左
腿为左弓步。 教法：教师先带学生做统一
练习7～10次后学生分散练习，教师巡回指导。

图4

要求：动作连贯有力。
马步3.教师组织学生做马步动
3.学生先在教师的带领下统
方法：两脚左右作练习。一做马步动作练习7～10次，
开立宽于肩，脚要点：两脚开立，重心在两然后分散自行练习。
尖向前，屈膝屈
脚之间。
髋半蹲，大腿略

高于膝，全脚着教法：教师先带学生做统一地。练习7～10次后学生分散练
习，教师巡回指导。

图5
要求：重心下蹲，动作连贯
有力。
二、游戏：“蜘蛛12 中
行”1.教师把学生分成人数相1.学生分成人数相等的4个0等的4个队，各成一路纵队，队成一路纵队站在起点线分方法：各队排头面对小旗站在起点线后。后。钟
面朝上，头朝小旗，仰撑在地上，2.教师讲解游戏规则。 2.学生认真听教师讲解游戏将沙包放在腹规则。
规则：
部。当教师发令
后，迅速以手脚（1）爬行中保持沙包不掉协调并用爬向小下，如掉下则应在原地将沙
旗，绕过小旗后包放好后再继续爬行前进。
返回，将沙包交（2）必须听到教师发令后
给本队第2人
或交替后，接替人拿到沙包后，站到队尾。并将沙包放好后，方能爬
第2人照前进
行，全队轮流1行。 3.学生按分组和游戏规则进次，先完成的队行游戏。
3.教师担任巡场裁判，组织获胜。学生按分组和游戏规则进要求：遵守游戏规则，积极行游戏。参加游戏，注意安全。
4.教师对游戏情况进行总4.认真听教师对游戏情况活结。动进行总结。
一、整队集合1.教师整队（组织见图1）。 1.学生集合。 31 小
分二、放松练习2.教师播放音乐，带领学生2.身心放松，跟教师一起做钟
做放松练习。放松活动。
1.慢走抖腿。 3.课堂总结。 3.静听教师总结。
2.原地坐下拍、结束揉腿，并播放音4.安排学生收还器材。 4.值日生收还器材。
部分乐。 5.师生再见。 5.师生再见。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课运动强度中
平均练习
90～130次/分 40～45%
心率密度 运动量中等

课后
运动生理曲线小结

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[武术] 152《武术基本动作——基本步型》教案107