教
材
| 韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。
|
教
学
目
标
| - 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；
- 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
- 韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。
|
教学过程
| 教学内容
| 教 师 活 动
| 时
间
| 学 生 活 动
| 练习
次数
|
开
始
准
备
部
分
| 一、常规
二、队列练习
三、准备活动
| 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
| 5
分
| 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
| 1
∫
2
次
|
基
本
部
分
| 一、韵律体操与舞蹈
| 一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）：
要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。
| 10
∫
| 一、1、学生回忆基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
| 5
∫
|
教学过程
| 教学内容
| 教 师 活 动
| 时
间
| 学 生 活 动
| 练习
次数
|
基
本
部
分
| | ②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）
要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。
要点：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。
3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。
| 20
分
| 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做
各种手臂的位置、摆动及
绕环练习。队行：围成圆圈。
★
| 6
次
|
| 二、任选教材
| 二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。
2、巡视学生的练习，并适当加以指导。
3、表扬鼓励学生的练习情况。
| 10
分
| 二、1、学生明确素质练习的内容及意义。
2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑—男15个，女12个；30’跳绳5次。
| 5
∫
6
次
|
结
束
部
分
| 一、整理运动
二、小结
| 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
| 5
分
| 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
| |
实
施
情
况
记
载
| 班级
| 1
| 2
| 3
| 4
| | 预计
负荷
| 练习 平均
密度40%心率140次/分
|
| 日期
| | | | | | | |
| - 75%的学生能根据音乐的节奏柔和地做出各种舞蹈动作；
- 学生素质练习能认真刻苦、动作到位，意识到素质练习对提高自身素质的重要性。
| 场
地
器
材
| 篮球场2面；
跳绳60根；
录音机1台。
|
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