教学过程
| 教学内容
| 教师活动
| 时间
| 学生活动
| 练习次数
|
| 三
徒
手
操
| 三、教师带领学生进行徒手操练习
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;
(3)体侧运动;(4)体转运动;
(5)腹背运动;(6)弓步压腿;
(7)跳跃运动; (8)四肢各关节活动
要求:学生做好充分准备活动
| 5’
| 三、学生随教师做好徒手操
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
| 4×8拍
|
基
本
部
分
| 自
选
项
目
的
锻
炼
| 一、教师组织学生进行自选项目的练习
自选项目:
篮球 足球 羽毛球 乒乓球
1、教师讲明自选项目练习的方法及要求
要求:人人参与、个个有项目
| 25’
| 一、学生进行自选项目的练习
篮球比赛
足球比赛
羽毛球
乒乓球
- 由各小组长负责组内同学的练习,做到安全练习无伤害。
- 学生能积极地投入到自选项目的练习,态度认真,练习活跃。
| |
结
束
部
分
| 小
结
| 一、集体讲评,评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
| 3’
| 一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
| |
实
施
情
况
记
载
| 班级
| | | | | | | | 预计负荷
| 练习密度:42%
平均心率: 132次/分
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| 日期
| | | | | | | | | |
| | 场
地
器
材
| 篮球场两面
操场400米
篮球8只
足球4只
跳绳人手一根
毽子人手一只
|