(九年级)第3次课

skybamboo · 发表于 2025-11-9 06:30:45

初三年级第二周第 3 次课

教材	1、排球 2、发展身体素质练习	难点：垫球到位，动作自然协调
		重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”
教学目标	知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分	一课堂常规	在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
	二游戏	教师讲解游戏的内容和和方法。 “左右转身传球接力”。游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。组织学生进行游戏。	6	1、学生认真听讲，明确练习方法。 2、按照练习方法进行游戏。组织如图： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图二）	2次

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

三
徒
手
操

教师讲明练习内容、要求。
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：动作正确，整齐、有力。

4

练习对形（图三）
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★

4*8拍

基
本
部
分

一
正面双手垫球
二
素
质
教
材

一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点：（1）正面对准来球
   （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。
   （3）腕关节以上小臂处击球
   （4）击球时腿蹬地身体重心前移。
（5）上下肢协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

给学生分组（4组）并提练习要求。

鼓励学生认真自觉投入练习。

采用分组轮换练习法

二、练习内容

跳绳

立跳远

俯卧撑

400米

（图四）

18
12

一、全班如图三听讲、练习。
二、学法：

认真观看示范。

学生跟练。

学生自练自评。

学生互练互评。

集体练习。

三练习步骤：

徒手做准备姿势

学生徒手模仿试做原地垫球动作。

两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。

4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。

学生知道素质练习的内容及练习要求。

练习数量：

跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑男生10*2
女生8*2
400米中速跑进

学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

4
4~6
8~10
20

结
束
部
分

小
结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见

3

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见

2次

实
施
情
况
记
载

班级

预计负荷

练习密度： 40%
平均心率： 136次/分

日期

场
地
器
材

操场
跳绳
沙坑
海棉垫

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(九年级)第3次课

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