37幼儿园 儿童瑜伽课程教案设计

skybamboo

儿童瑜伽课程教案设计

主题名称	与小红帽送礼物给奶奶
体 位 法	山式、火山式、猫式、狗式、娃娃睡姿
课程进度	第一期第3 堂课
课程时间	60分钟
教学对象	年龄：6、7岁
学生人数	10-12人
教学目标	透过游戏让小朋友达到肢体上的暖身与腹部肌力的训练。 透过体位山式：增进小朋友身体的平衡与协调 透过体位火山式：促进气血循环与深层压力的释放 透过体位猫式：恢复脊椎的弹性、按摩腹部内脏、促进血液循环。 透过体位狗式：延伸与按摩脚筋，上半身放松，脊椎延伸，并渐渐熟习头部向下（倒立）的感受。
附　　注	开场白：小朋友们要与小红帽送礼物给奶奶，但是奶奶家在奇幻森林的另一边，途中会经过许多有趣的地方，现在我们就一起出发到奶奶家罗。

课程教案内容

热场游戏	音乐：
	道具：当兔子的饰品
	步骤： 游戏名称：红绿灯 A.假装是树 一人当顽皮的兔子，会带上饰品 其他人自由活动，当小兔子要抓住时，双手合十在胸前假装是颗树，小兔子就无法抓，但是也无法走动，需要等待其他活动的人来解救 被抓到的小朋友换当小兔子 B.假装是石头 一人当小兔子，会带上饰品 其他人自由活动，当小兔子要抓住时，蹲在地上假装是颗石头，小兔子就无法抓，但是也无法走动，需要等待其他活动的人来解救 被抓到的小朋友换当小兔子 P.S.若每个都静止不动时，邀请小朋友自愿当小兔子！
	引导语： 奇幻森林里有只顽皮的小兔子，他很喜欢捉弄小红帽，小红帽要怎麽保护她的礼物呢？我们看到小兔子就（假装是树或石头）喔，小兔子就以为自己眼花看错罗～
	注意事项：提醒小朋友活动范围
瞬间专注	音乐：企鹅舞
	道具：铃鼓、颜色纸板当兔子洞
	步骤： 游戏名称：兔子舞 动作：两只手掌放在头顶上当兔子耳朵往前摆动， 左脚勾、右脚勾、跳跳跳 口诀：左点、左点、右点、右点、前跳、後跳、跳跳跳 A.听铃鼓走出迷宫， 每位小朋友跟着老师在教室内跳兔子舞 当老师敲打一声铃鼓时，小朋友就要向後转。 B.兔子找魔法洞 老师敲铃鼓打节拍 老师发号司令，（红色）洞穴不能躲，大家就不能躲（红色）颜色的洞穴或者，只能躲（绿色）洞穴，大家就必须只躲（绿色）的洞穴
	引导语： 小兔子最喜欢什麽呢?小兔子要来教大家跳可以快速通过奇幻森林的兔子舞。
	注意事项：提醒小朋友活动范围
创意暖身	音乐：
	道具：
	步骤： 游戏名称：手脚猜拳 念谣： 火车，火车，嘟嘟嘟；汽车，汽车，叭叭叭；直升机，直升机，转转转；坐好了，坐好了，猜拳罗！ A.手部猜拳 站着念谣与比动作 动作:双脚站稳。 火车，火车，嘟嘟嘟: 手曲两侧前後转动两次，双手举起放下三次 汽车，汽车，叭叭叭: 双手前伸转动方向盘两次，双手由胸向前推三次    直升机，直升机，转转转:双手画大圆两次，身体转一圈 坐好了，坐好了，猜拳罗: 站立好了才用双手猜拳 自行找小朋友猜拳，猜拳输的跟着赢的走，找下一组小朋友 最後会成为一排 B.腿部猜拳 蹲着念谣与比动作动作: 坐下双手後撑。 火车，火车，嘟嘟嘟:抬腿曲膝画圆两次,放下脚尖,踮脚下压三次 汽车，汽车，叭叭叭:抬腿前伸转动两次,放下脚跟,抬脚尖下压三次    直升机，直升机，转转转:蝴蝶式，抬腿转动脚踝 坐好了，坐好了，猜拳罗:双手放屁股後撑稳，用双脚猜拳。 自行找小朋友猜拳，猜拳输的跟着赢的走，找下一组小朋友 最後会成为一圈
	引导语： 终於通过奇幻森林了，可以搭交通工具出发罗!
	注意事项： 1.示范A式直升机转转转时，动作放慢，分三次转完一圈。 2.腿部猜拳时，要提醒手须撑地。 3.腿部石头的动作可视状况提醒腿黏肚子。
体位法	音乐：
	道具：铃鼓、呼啦圈、魔法棒、玩具车
	步骤： A.山式（引导语） 森林里面有很多山喔，我们开始爬山罗！ 两只手慢慢的往上爬，越来越高越来越高，现在手举高高像一座又高又稳的山耶。 有没有看到小鸟、飞机、云出现罗～ 发现大家都好高好高，要稳稳的站好喔～ 站稳的小朋友可以踮脚，发现不稳了就放下，老师会拿呼啦圈当云环绕在小朋友身上。
	B.火山式（引导语） 咦？好像发生地震耶～ 每个小朋友的身体像是有小火球在肚子跑来跑去 脚脚站稳不能动喔，膝盖要蹲，身体动一动，左边扭一扭、右边扭一扭、前面扭一扭、後面扭一扭 小火球在肚子里绕圈圈罗，向右绕、向左绕 最蹲低一点，要爆罗！蹦！！ 请大家作一次，然後用魔法棒点小朋友，被点到的小朋友就蹦蹦的跳 最後请大家一起跳，看会不会跟小鸟、白云一样高～ 跳下後变成小火球蹲下。 C.狗式（引导语） 到处都是小火球，我们现在要来搭一座坚固隧道让小红帽安全的抵达奶奶家 大家知道这是什麽吗?(展示图片） 我们来学狗狗伸懒腰的方式来做一座坚固的桥喔! 先将手手一、二放在前面，脚脚打开一点点跪好，是不是有点像上次小花猫的动作。 现在把屁股往上抬高，越抬越高，如果脚脚觉得紧紧的可以先弯膝盖踮起脚跟 确认大家的背放松，肚子内缩 请大家後脚跟可以轮流踮脚，来延伸後脚跟 屁股坐在脚背上，娃娃睡姿休息一下 大家都很棒喔，我们要穿过魔法隧道到奶奶家喔！请大家做狗式 小朋友一个一个穿过去，穿过去之後继续做狗式（调整姿势） 车子要过去罗，小朋友们肚子要缩高高喔～ D.娃娃睡（引导语） 玩具车要过去罗，过去後隧道就要娃娃睡关起来罗～（休息）
	引导语： 哇!我们变成一个交通工具了。小朋友现在是什麽交通工具呢?前面有好多座山喔!!我们现在要放下交通工具,开始爬山罗!
	注意事项：带大家围成圈进行。
静　默	音乐：
	道具：
	步骤： A.按摩/大休息 请大家围个圆圈 按摩（肩膀、手臂、手肘、手掌、鼠蹊、膝盖、大小腿、脚底） 大休息，请大家躺下（头向内），翻向右侧起来 B.分享 大家围圈圈坐下。     今天我们要谢谢身边的好朋友们，陪我们一起跳兔子舞，坐各种交通工具，还一起爬山、搭建隧道，一起度过了愉快的时光。     小红帽祝福大家每天都可以过得很快乐，每天能和好朋友一起游玩。我们每个人也可以在心里给身边的小朋友们和自己一个祝福。 请天使帮我们把祝福送出去~
	引导语：谢谢大家陪小红帽到奶奶家，现在教大家温柔的按摩身体，让身体放轻松哦。
	注意事项：