内容
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目的
要求
| - 1、使学生初步掌握排球准备姿势与移动技术，培养学生对排球运动的热情。
2、要求准备姿势
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重点
| 准备姿势的提脚跟；移动的制动技术
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难点
| 准备姿势：屈膝提踵，含胸收腹；移动：抬腿蹬地，破坏平衡。
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教法
| 分解—完整练习法
| 教 具
| 排球25个
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安全
事项
| - 练习过程中注意移动时相互之间的距离，不要相互碰撞。
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课的
部分
| 教 学 内 容
| 练习分量
| 组 织 教 法
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| | 次数
| 时间
| 强度
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开
始
部
分
| 教学常规
班干整队 报告人数
师生问好 检查服装
宣布内容 安排见习
| | 10
| 低
| 组织： △
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要求：服装整洁，
集合快、静、齐
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准
备
部
分
| 徒手体操
肩关节绕环
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
膝关节绕环
| | 10
| 低
| 组织：广播体操队形
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△
教法与步骤：
2、学生集体练习。
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课的
部分
| 教 学 内 容
| 练习分量
| 组 织 教 法
|
| | 次数
| 时间
| 强度
| |
基
本
部
分
| 二、学习排球基本技术
1、准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲
2、移动：并步、交叉步、跨步、综合步
3、准备姿势与移动是排球各项技术的基础，每项技术都是从准备姿势开始的。
4、主要学习半蹲、并步、交叉步；介绍
稍蹲、低蹲、跨步和综合步。
5、教学方法：
（1）半蹲动作方法：两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。
（2）并步动作方法：如向左移动，则右脚蹬地，左脚向来球方向跨出一步，右腿迅速跟上做好击球准备。
（3）交叉步动作方法：以向右交叉步为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。
动作要点：
- 准备姿势的“三个超越”：头超越肩；肩超越膝盖；膝盖超越脚尖。
（3）移动时注意起动，起动早，加速度大，后要注意制动，最后一步要大。
（4）准备姿势与移动动作要协调连贯，不要过于紧张。
| | 25
20
| 低
中
大
| 一、教学步骤
1、教师讲解、示范
2、学生练习
3、纠正错误动作
4、及时得到反馈
二、组织：
1、在排球场上按队列站好进行练习
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△
要求快、静、齐。
准备姿势
2、两人一组练习：一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。
3、原地慢跑，听哨声或口令做各种准备姿势。
要求：注意重心要靠前，身体不要后仰。
移动
1、成半蹲准备姿势，听哨声和指示方向做各种方向的并步、交叉步移动。
2、两人一组练习：两人相对站立，一人跟随另一人做同方向的移动。
3、两人一组练习：一人向左右抛球，一人用移动步伐去把球接住。
4、在整个球场内进行各种移动练习。
要求：注意移动后的制动动作，防止身体前倾，动作完成后要还原成准备姿势，注意移动过程中的安全。
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课的
部分
| 教 学 内 容
| 练习分量
| 组 织 教 法
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| | 次数
| 时间
| 强度
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基
本
部
分
| 三、熟悉球性
1、两人一组，相距6米，对地双手掷球。
2、一抛一接
3、一抛一垫
4、一传一接
5、一扣一接
6、自垫练习
四、垫球练习
| | 20
| 中
| 四、练习方法
1、两人一组相距6米进行球性练习
要求：球性练习时要注意接住排球，打飞的排球要及时捡回，以防丢失。
目的：通过球性练习，让学生初步掌握排球技术，提高学生学习兴趣。
五、练习方法
自由练习垫球（让学生初步理解垫球的动作，为下节课重点讲解垫球技术做准备）
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结
束
部
分
| | | 5
| 低
| 组织： ╳╳╳╳╳╳
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△
要求：节奏一致，动作放松。
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课
后
小
结
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