课的部分
| 时间
| 教学内容
| 组织教法
|
开始
部分
| 5
| 一、值日生整队
二、师生问好
三、介绍本学期学习内容：
1、技术：正反手抽球、反手削球、发球、截击球、基本步法。
2、网球基本理论
三、宣布本课内容：
四、检查服装
五、安排见习生
协助教师进行教学工作，练习结束后和同学一起收球。
| 组织：
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教法: 语言法。
要求：（1）学生要快、静、齐
注意力集中。
（2）师生精神饱满，学生报数声音宏亮。
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准备
部分
| 15
| 一、围绕网球场慢跑四圈
二、沿边线做以下练习，沿端线慢走放松
1侧滑步 ×2组
2交叉步 ×2组
3跨步跑 ×2组
4后蹬跑 ×2组
5小步跑 ×2组
6倒退跑 ×2组
三、做专项准备活动
1压腿（正、侧）
2拉伸（正、侧）
3拉肩（正、侧）
4腕部拉伸
5颈部伸展
| 组织：学生一路纵队
教法：教师指挥并领做
要求：队形整齐、不许讲话
组织：学生一路纵队围绕网球场
教法：教师指挥、学生练习
要求：动作到位、认真练习
组织：学生围成一圈
教法：教师指挥并领做
要求：认真练习、活动开各关节
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基本
部分
| 70
| 一、球性练习
1观察球的弹性
2手抛球并接球练习
3自接击地反弹球
4双人接对方反弹球
5接对方空中球
6正、反拍颠球练习
7拍球练习
8两人持拍练习
二、学习网球的握拍方法
1拍柄剖析：
基本手型：食指略与中指分开并自然握住拍柄
基本要求：手掌外侧边缘要与拍柄的底部平齐
（1）东方式握拍：起源于美国东部的沙土场地。
①东方式正手握拍：虎口对准拍柄右上侧楞，拍面与地面垂直。
②东方式反手握拍：虎口对准拍柄左上侧楞，拍面与地面垂直。
（2）大陆式握拍：起源于欧洲大陆（尤其在法国）草地。
①正、反手同：虎口对准上面。
（3）西方式握拍：起源于美国西部加利福尼亚州水泥硬场地。
①西方式正手：虎口对准右上斜面与右垂直面之间的楞。拍面稍前倾。
②西方式反手：虎口对准左垂直面与左上斜面之间的楞。拍面稍前倾。
（4）半西式握拍：正反手均介于东方和西方之间。
2、以一种正手握拍方法拍球
3、以一种反手握拍方法颠球)
三、学习准备姿势
动作要领：
①正面对网，两脚自然开立略比肩宽，两腿微屈，重心放在两个前脚掌上。
②上体略前倾，两手持拍置于腹前，左手扶颈，拍头高约手腕或略高于手腕，右手采用一种正手握拍法
③两眼密切注视对方和来球
④两脚可以不停地左右移动重心，随时准备向任何方向起动。
易范错误及纠正方法：
①不提踵：想象自己穿着高跟鞋
②两膝过直：想象自己要跳起来
五、学习正手击球技术（以右手持拍、半西方式握拍关闭式步法为例）
讲解动作要领
1、动作要点：（1）转肩引拍
（2）上步
（2）迎球挥拍击球
（3）随势挥拍
2、动作重点：技术动作的整体性、连贯性
3、动作难点：控制好击球的拍面
4、易范错误动作及纠正办法：
(1)不转肩：想象自己要把拍子扔过网去
(2)不移重心：想象自己坐在凳上去击球
5、动作要领
（1）上步转肩引拍
- 后摆时转体：以此带动手臂和拍后引手臂弯曲，大臂靠近身体。
（2）迎球挥拍击球
- 击球前：重心前移，后脚蹬地，转体，眼睛看球，自下而上挥拍击球，有明显的前送动作。
（3）随挥
- 随挥轨迹：顺应转体和前挥击球所形成的惯性引导手臂及球拍沿出球方向送出
- 结束位置：拍至左肩后上手腕至左耳侧肘与肩平拍柄和肘指向前方
练习：
3、原地对护网击自抛球
| 组织：学生两排向相站立
教法：教师指挥并领做
要求：认真练习
1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3 击地后接住，体会不同用力。
4对反击地反弹球以熟练手接抛。
5球不落地时球速加快。要提前进行判断。
6正拍颠球并认真感觉甜区控球；
反拍颠球并认真感觉甜区控球
7 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
8两人间隔三米，一人颠球五次，落地后打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。听口令渐减颠球次数。
组织：××××××××
○××××××××
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教法：1、教师讲解
2、教师示范
3、学生模仿练习
4、教师检查指导
要求：认真体会不同握拍方法拍面的变化
东
组织：
教法：1、教师指导
2、学生练习
要求： 1、充分感受各种正反手握拍与球接触的感觉。
2、连续用拍颠球，最先掉球的5名学生罚做府卧撑。
组织：
×××××
×××××
▲
| ×××××
×××××
▲
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教法：1、教师讲解并示范
2、学生模仿练习
3、教师检查指导并个别纠正
要求：动作到位、准确。
组织：××××××××
○××××××××
▲
教法：1、教师先讲解
2、教师做完整击球示范
3、学生练习
4、检查指导
要求：动作准确、协调到位
组织：同上
教法：1、学生练习
2、语言提示
3、个别指导
4、纠正错误动作
要求： 动作规范、充分到位。
要求: 控制拍面
组织：
教法：1、教师讲解并示范
2、学生个别练习
3、教师检查并个别纠正指导
要求：动作到位、准确、连贯
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结束
部分
| 10
| 1、收球
2、集合
3、放松练习：慢跑一圈，回位后深呼吸。
4、总结本课
（1）内容完成情况
（2）任务完成情况
5、布置课后作业
6、师生道别
7、送回器材
| 组织：
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要求：1、集合要快、静、齐。
2、全身充分放松
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场地器材
| 场地一块 球50个
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课后小结
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