教学内容：1.介绍正手东方式握拍的方法。
2.学习正手挥拍击球技术。
3身体素质练习。
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教学任务：1.学会正确的握拍方法。
2.理解、体会正手挥拍击球的正确动作。
3学会几种专项身体素质的练习方法。
| 场地器材
| 网球场2个
网球 50个
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时 间
| 教学内容及要领
| 组织教法
| 备注
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准备部分（15分钟）
| 课堂常规：
体委整队，报告人数，师生问好。
答疑、提问。
一．热身活动练习
1．慢跑热身
2．抛接落地球练习
3．隔网颠落地球练习。
| 教师活动：
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法：
1．绕球场外围跑两周。
2．活动各关节及做协调性练习。
。
组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
▲
要求：队伍整齐、精神饱满。明确运动前热身的意义。
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基本部分（55分钟）
| 二．技术学习
1．介绍东方式握拍方法。
2．学习体会东方式握拍方法。
要点：虎口对准外侧斜面的小格，拇指卡在中指上，食指托在拍柄下，握拍手要放松。
3．正手挥拍技术学习
| 指导内容：
1.教师说明各种握拍方式的区别和其功能。
2.学生用东方式握拍，教师逐个检查指导。
3.正手挥拍的模仿练习
强调：手腕后仰，大臂与躯干始终保持合理的距离。
学生活动：
要求：明确各握拍的不同之处，理解正手挥拍的技术要领。
A手腕的扣腕动作。
纠正方法：有意识用掌根引领球拍前挥。
B抬肘耸肩的错误动作。纠正方法：在腋下
夹一个网球做练习。
4．反复认真做练习，在练习中找出不足。
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| 技术重点难点
| | 备注
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| 要点：由下肢至上肢的先后用力顺序，上下肢协调配合。
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基本部分（55分钟）
| 三．休闲体育
向上颠球与向下拍球
四．专项素质练习
1．脚步的快速移动：
2．做立卧撑。
3．放松练习。
| 三．方法：
四．方法：
2.男20个，女10个（两组）。
3.抖动四肢，拉伸韧带。
要求：放松心情提高手感，学会几种身体素质练习的方法。
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结束部分（10分钟）
| 五集合队伍
六.本课小结
| X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
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课后小结
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教学内容：1.底线正手挥拍击球技术加强练习。
2.专项身体素质练习。
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教学任务：1.反复练习正手挥拍，形成正确的技术定型。
2.加强专项身体素质的练习，以适应专项技术的需要。
3．通过花样跳绳的形式活跃课堂气氛。
| 场地器材
| 网球场2个
网球 50个
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时 间
| 教学内容及要领
| 组织教法
| 备注
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准备部分（15分钟）
| 课堂常规：
体委整队，报告人数，师生问好。
答疑、提问。
一．热身活动练习
1．颠球跑
2．行进间拍球。
3．隔网正反手颠球练习。
| 教师活动：
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法：
1．手持球拍作颠球跑，在三个网球场内跑3圈。
2．手持球拍做向下拍球练习
3．利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢关节的练习。
4．拉伸腿部韧带，活动踝关节和膝关节。
组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
▲
要求：队伍整齐、精神饱满，结合热身提高手感，增强自我保护意识。
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基本部分（55分钟）
| 二．技术动作教学
1．正手持球拍的预备姿势及横向的脚步移动。
重点：移动中重心保持平稳，小步幅快频率。
2．原地和移动中的正手挥拍无球练习。
重点：挥拍与随挥动作。
3．两人一组做隔网正手轻推球练习。
重点：合理的击球时机和击球位置。
4．对墙做击球练习。
重点：动作幅度要简练准确。
| 指导内容：
1.教师统一指挥学生根据口令向不同方向移动。
强调：瞬间停顿重心的控制。
2. 教师指导学生反复做模仿练习，发现错误及时纠正。
强调：动作的规范性和移动中击球前的瞬间停顿。
3.教师示范讲解技术要领。
4.学生两人一组做自抛球正手挥拍击球练习。
强调：击球点靠前
学生活动：
要求：明确大陆式握拍与东方式握拍的不同之处。
同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。
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时 间
| 课的结构程序： （技术重点难点）
| 教学过程
（教师活动、学生活动）
| 备注
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基本部分（55分钟）
| 三．休闲体育
花样跳绳
四．专项素质练习
1．挥空拍练习。
2．深蹲收腹跳。
3．调整步步法练习。
4．放松练习：做深呼吸并抖动上肢；做抖动下肢的放松练习。
| 方法：将学生均分两组做跳长绳练习。
方法：1.挥空拍练习100次。
2.向上跳起收腿时双手摸小腿，做50次。
3.调整步放松快速。
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结束部分（10分钟）
| 五.集合队伍
六. 本课小结布置课外作业
| X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
▲
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课后小结
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教学内容：1.学习反手挥拍击球技术。
2.正手击球综合练习。
3．感受快乐网球
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教学任务：1.理解体会正确的反手挥拍击球技术。
2.提高正手击球的综合能力。
3．活跃课堂气氛、熟悉球性。
| 场地器材
| 网球场2个
网球 50个
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时 间
| 教学内容及要领
| 组织教法
| 备注
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准备部分（15分钟）
| 课堂常规：
体委整队，报告人数，师生问好。
答疑、提问。
一．热身活动练习
1．隔网颠球。
2活动下肢关节
| 教师活动：
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法：
1．两人一组隔网颠落地球。
2．利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢各关节的练习。
3．拉伸腿部韧带，活动踝关节和膝关节。
组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
▲
要求：队伍整齐、精神饱满，结合热身提高手感。增强自我保护意识。
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基本部分（55分钟）
| 二．技术动作教学
1．反手挥拍击球技术。
重点：侧步引拍，肩对准击球方向，拍面保持与地面垂直，挥拍击球时重心前移转动身体，将拍随挥至右肩后上方。
2. 反手原地击球练习。
| 指导内容：
1. 教师示范讲解握拍和挥拍模仿。
A学生做引拍动作，教师逐个纠正。
B做挥拍和随挥动作。
强调：腰部转动与挥拍的协调配合。
C做完整的双反模仿练习。
2.学生分组进行原地抛打练习。
学生活动：
1．认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。
2．主动请教老师，不明之处及时请教老师。
3．控制好动作节奏，注意动作的规范性与实效性。
4．反复认真做练习，在练习中找出不足。
5．同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。
要求：了解双手反手的握拍方式，初步体会双反技术。
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| 三．网球游戏
四人一组，2人一队，隔网交替颠球比赛。
四．专项身体素质练习
1．手持哑铃模仿正手挥拍技术。
2．做各种形式的跳绳
练习：单摇跳、双摇跳、多人跳。
3．放松练习。
| 方法：
2人一队，隔网颠落地球，本方队员要交替击球，落在对方场区有效范围内，直到一方失误，得一分。
方法：
1.用握拍方式握哑铃，配合脚步动作模仿挥拍100次。
2.学生根据自身喜好，自主选择跳绳方式。
3.做深呼吸并抖动上肢;做抖动下肢的放松练习。
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结束部分（5分钟）
| 五.集合队伍
六. 本课小结布置课外作业
| X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
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课后小结
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