30初中体育仰卧起坐教案

skybamboo

中学初二体育课教案
初二（1）班          教师

教学内容	1：仰卧起坐 2：800米练习
教学 目标	1、认知目标：学生学会仰卧起坐技术掌握要求。 2、技能目标：改进所学技术，形成技术评价，培养学生运动技术动作水平。 3、情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。
重点	掌握仰卧起坐技术要领	难点	速度节奏和动作的协调
顺序	时间	学 习 内 容	教 师 活 动	学 生 活 动
准    备     部      分	十分钟	一、课堂常规 1、体委集合、整队向教师报告人数。 2、师生问好！ 3、教师宣布课的任务、 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑田径场一圈 2、徒手操 ①肩部运动 ②碗踝关节运动 ③伸展运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动	1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。 2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、叫口令带领学生做徒手操。 4、语言启发学生	1、上课认真听讲练习刻苦。 2、动作到位保持动作幅度。 3、一拍一动，动作整齐规范	男生 女生 教师● 场地
				● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
基 本 部 分	十五分钟	一、练习仰卧起坐 练习仰卧起坐每组16个每人完成4组	1、组织：四列两人一组 2、引导学生进行仰卧起坐练习。	认真努力的完成老师给予的教学计划 2、  按照动作要领进行仰卧起坐练习，认真努力完成，要不怕苦不怕累的进行完成。通过自我练习，找到仰卧起坐的变化方法

	十五分钟	二、800米练习	1、教师讲解动作要领和基本要求 2.指导学生跑步节奏，拉长步伐	（学生游戏组织）： ↑↑↑↑● 1、学生认真听老师讲 2、听老师组织进行练习3、学生努力完成任务
结        束     部      分	五分钟	1、集合 2、放松练习 3、小结 4、师生再见	1、吹哨集合进行 2、放松练习 3、小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容	1、集合以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领 2、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果 3、认真听和总结这堂课程的学习情况
预计负荷指标	平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5
场地器材	垫子