05.第05节课咨询技术3

罗泽兵 · 发表于 2024-4-19 08:05:21

好，第八个指导啊，指导这一块儿呃，就是引指导来访者去。做一些事，说一些话啊，那么在咨询当中呢，这个有两个部分，一部分就是在咨询过程中，比如说你去带他做一些放松练习。做一些冥想，然后或者说用卡牌去引导来访者怎么去做啊？怎么去对话？这些是没有问题的。啊，

是可以去做的，但还有一个指导是给建议。啊，这个我们要分开看，给建议就跟解释一样啊，不尽量不要去有太多的，然后有一些。这个流派会认为你就不要给建议。你最好就别给，你就完全让来访者自己去做，你可以引导他，但是你不要给他建议啊。两部分啊，所以在这一块OK去体验。改变啊，

指导言语的改变体验，不同的言语的能量，比如说有些人他经常骂人。你可以让他去体验他经常说的话是一个什么样的身体状态，你再去体验，你教给他。比较理性，然后没有那么大攻击欲的语言，你让他去体验说出来，他说出来的时候他其实也在听。你就可以告诉他，同样情况下，如果是你听到这两句话，你的感受如何？哪句话让你感觉？

更舒服啊，让他自己去感受这个部分，然后就是一些哎，你自由联想的引导啊，然后。角色的引导啊，我们可能会有一些角色扮演啊，大概有一些引导，比如说哎，现在你说啊，现在谁说啊，然后听到这个人说那啊。您的想法又是什么？您的感受又是什么？哎，

可以去进行这样一个值的，然后还有一些训练性的，这些可能更在这个。啊，行为啊，行为行为流派里边。他可能会去哎，做一些间接性放松啊，哎，做一些脱敏的这种啊行为。那么，在这一块儿指导，有可能有些人会认为是建议啊，如果是建议的话，我们要去留意不宜太多。

而且之前也讲了，建议有可能会被否定，被推责啊，然后这个影响来访者，他自己自我的一个责任心的成长。好，第九点第九个技巧叫自我暴露啊，是咨询师适当的进行自我的一个。信息的透露，那这部分透露我们是有要求的，这部分透露是跟来访者当下的。讨论的这个事件有关不是咨询师啊，自己夸自己，或者说咨询师是这个啊。不管来访者了，

叭叭把自己的过程说了一遍，不是这样的，比如说来访者，他很焦虑。然后说说说那么当咨询师，他也有曾经焦虑的一个过程的时候，你可以说哎，我曾经也有过一阵焦虑。然后那个时候我的确也很难受，那段时间真的不好过，那这个自我暴露。对来访者是一个支持，是一个共情，那也可以说啊啊，我当时也也有过这个焦虑的经验。

那我当时有一些做法，我也告诉你，供你去参考，或者说你是你觉得我这样的一个。啊方式对你来说可不可以有这个可行性哎，你可以说自己之前做了哪几种？然后听一听来访者的一个看法啊，这样是可以的。所以两种方式啊。第一种就是。我刚才主要说的是这个跟个人有关的，还有一种是来访者。对于来访者在咨询当中啊，他这些言行给咨询师带来的一个感受跟想法，我们可以真诚的。

表达给来访者啊，当然这块是看你们之间的关系啊，如果来访者。他是那种啊，就一直这样跟你说话的。啊，给你几次都这样说，然后他想要处理的是人际关系，那么我们就知道。他的这个整体的姿势的状态，给人的一种感受就是我很啊，唯唯诺诺的，然后我不是很想跟你去沟通，然后我害怕。那么，

这种如果你想别人想要跟他交朋友，会感受到什么啊？这个人不太想靠近。然后这个人不太好交往。啊，感觉跟这样的人相处。就是那种。平等的感觉啊，出不来哎，可能不同的人会有不同的想法哎，你就想啊，这样的一个人。过来哎，咨询师，我这个今天这个人际关系不好，

我一个人好孤独。那么，我们可以通过他的这个情况，我们可以告诉他，别人看到他的这种状态可能会有哪些想法？可能会有哪些感受？那或许这个就是妨碍他人际关系。啊，妨碍他人际关系的一个原因。好，那在这一块注意的就是我的自我暴露啊，我们要适当啊。如果我根据来访者的主题，我去进行一些啊，适当的进行一点点自我的暴露。

可以增加咨询关系啊，这就好像啊，有点儿像导师，或者说是比较有经验的这种。呃，学长学姐的一个经验分享简短几简短几句啊，不是自己去宣扬自己，那么这个时候会有一些共鸣，就说哎。它可以从焦虑中出来，那么就证明我也可以从焦虑中出来。他看到我是这样子啊，其实我也知道自己是这样，但是我从来没有想过这样可能会对。我的人际关系造成一些影响，

或者说从来没有人跟我说我这样。其实他们是很难靠近我的，所以在这一块儿会有一些共鸣，同时也展现了咨询师的真诚。让来访者对咨询师更加信任。但是如果说我们过度的去自我暴露，哎，我咔咔咔，我自己全都说了，哎，我之前也得过焦虑，那我怎么怎么做的，你就按我这样做。啊，要么就是。

你这样哎，我告诉你，你的这个啊，交朋友你就应该怎么怎么去做，我之前都有哪些方式去交朋友啊，我见到的谁都交朋友，他们我告诉他这些方法，他们都怎样怎样。这样其实就是在咨询师自己在。不断的在。展示他自己啊，想要得到来访者一个认可，或者说是我们说喧宾夺主。我在咨询室当中来访者，他的需求啊，

他这个人是最重要的，咨询师是去辅助他走这一段的。那么，如果咨询师在那叭叭叭一直说那来访者，他就没有机会去说了，那么。在这样的情况下。我们对于咨询的效果就会受到影响，然后来访者他自己内心的感受也会受到影响。啊，他自己的自我部分就没有办法出来。啊，所以这一块儿关系有可能就会受到影响，然后效果也会受到影响，所以我们。

适当的自我暴露啊，可以去运用。好，第十个是反馈啊，这个跟啊自我暴露的那个第一个角度有一点相似就是。给来访者提供一个别人去看他的一个角度来扩展来访者的一个。他自己的思维。我们都知道来访者来的时候，他其实在诉说的事情全部都是他主观一个角度去看待的。他没有留意过，或者说他可能想过，但是他从来没有真正的去思考过这个部分。啊，比如说有一个老婆天天啊，说这个老公不回家啊，

老在外边儿应酬不陪她，她觉得她不爱她。好，那我们可以说好，那你觉得。老公天天啊，应酬加班回来之后。看到的是经常发脾气的，你还有自己被埋怨，你觉得他的感受会如何？如果是你忙了一天，然后又不得不加班儿。然后想要给家里边的这个生活更好一些，结果回来以后被自己的另一半指责抱怨。那你会怎么想？

啊，你会有什么样的感受？给来访者提供另外一个角度，让他去啊，扩展自己的一个想法。那么，在这个过程中呢？我们给的时候呢，不能太直接。啊，我们要以来访者的一个角度的观点去切入啊，前提我们要去共情啊，我们要去。理解从他这个角度，他可能会有的感受啊，

当你去理解他的时候，他可能会对对对，我就是这么想的啊，没错，我就是这种想法，我就觉得他应该怎样怎样。然后我们再说好，那我理解你啊，就是因为有什么样的想法，然后你会这样去认为，那我们。想一想，如果是它呢？他会怎么去想呢？他希望得到的是一个什么样的状态呢啊？

从来访者的角度去引，这样可以减少一些对抗性。我们先理解了它。然后其实我们也在以身作则的表示了一个什么叫做理解他人。然后我们再去引导其他人的一个角度，让他去进行一个思考，那这个时候他会比较容易说。哎呀，这个我。要么他会说，哎呀，这个我真没想过，那他可能会想怎样怎样，那或者说是我之前啊，有意识到，

但是我从来没有。啊，真正的这么想过是吧？按照您这么说，那他也可能真的也是挺挺挺那挺为难的。哎，它这个时候就会。会有一个多角度的去看待事物，看待人的一个啊扩展。好，第11个是逻辑推理。啊，这个逻辑推理啊，更多的是一个苏格拉底式的提问，这个待会啊，

等到后面我们讲到理性情绪的时候还会再去。来提到苏格拉底式提问。它其实也是一个换位思考啊，但是更多的是一个辩论的形式呃，比如说。啊，如果是你遇到这个情况下啊，你会怎么去做啊？如果是你这样被说的话，你的感受会如何？你会怎么想？那如果换一个角度。那你又会怎么去想？哎，你认为你这么想的原因是什么啊？

就是不断的用这种。方式去引导来访者有一个理性的思考啊，有一个角度的换这个换位，如果你是他。你会怎么看啊？你会怎么看自己？你会怎么看啊？就如果你是他，你会怎么看你自己啊？还有一种是如果你是他啊，你是怎么去啊？你觉得他会如何看他自己？啊，这个都是可以去问的，不同的角度都可以有不同的方法。

目的也是去提供来访者去体验另一个角度，去换位思考。从而对自己的言行想法去进行一个反思。啊，主要就是跳出自己单一主观的一个角度。好，第12个是影响性总结，这个是啊，往往发生在一个啊阶段性的，或者说整体部分。啊，整体部分结尾的情况啊，比如说这个啊，最后一次咨询了，或者说是每一次咨询的结尾。

啊，我们做一个大的总结啊，大的总结的部分。去概括一下啊，回顾概括，然后指引一个咨询的方向啊，比如说哎，我们这一次咨询都做了什么什么，然后我们的重点是在于处理。哎，假如说处理呃，亲子关系好，那么我们后续咨询。啊，这个方向啊，

下一步要做什么啊？或者说我们可能目标会有一定的调整啊，这个就是一个影响性的总结。好，第13个我们就来到了，建议啊，建议这一块儿就是咨询师啊，对来访者提出的一个困境给予一个解决问题的方法。这一块我们要去。留意啊，之前其实说很多次了，留意这个部分啊，尽量的少提建议，如果提建议我们。至少提三个让来访者有一些选择性，

因为是他自己选的，所以我们啊。不会不会，直接被推责好依赖就是我刚刚说的，它想让你夹着它就过去了，它自己就不用动了。我们要去避免这部分，因为这两部分都不会让来访者为自己的行为负责，如果一个人他没有为自己行为负责的这份儿心。那么他很难去啊，成长起来很难，真正的成熟，真正的健康起来。然后这一块。当你去提建议的时候，

要留意来访者，他有可能会说啊，您这建议挺好的，但是不拉不拉不拉。它会有一些。哎，他认为合理性的去反驳你这个建议的方式啊，可是呢啊，他又做不到。但在这一块儿，我们说其实它这一块儿是有一个阻抗的啊，有一个阻抗，所以我们在提建议的时候。来访者可能会有这一些，我们要觉察到这一部分。

有两点，第一点是什么？第一点是我能不能承受得住？我被否定。我的建议不被采纳。我作为咨询师，我可不可以接受自己不被这个建议，不被采纳，还有一个就是来访者究竟是不是真的想要改变。啊，如果他总是对建议说不。那么他自己真的想改变吗？啊，有的来访者，他想要方法，

要完方法，他又说，但是他不断的去反驳，那么这一块儿我们除了处理自己的被否定感，还要去好奇。你想要建议，可是我给你之后哎一而再再而三，你都是在用这个but啊用，但是给它回绝掉。所以我不知道是什么让你要有这样的一个说法啊，我也不知道啊，对于你来说是不是真的想要处理这个部分？啊，我们或许可以一起来看一看是不是自己真的需要解决啊，这个我们也可以拿出来去探讨。

好，第14个是面质，也叫对质，这一块是来访者，他有可能在。说跟做啊，或者说在表达的时候跟他自己的面部表情会不一样，会有不一致的情况。那么，这个可能是出现一个矛盾现象，我们可以去指出来啊，我们可以去跟来访者去探讨。那么，这个啊，穆戈特伊德他在说这个矛盾啊，

主要有这三个部分。有矛盾，一个是我自己真正的能力是什么？跟我自己之间的理想差距太大。或者说是有矛盾，我想要成为一个啊敢言的人，这是理想自我，但真实的是我一直在听别人的。那还有就是想法感受跟实际行动之间的矛盾。我想去做啊，我想去跟孩子拉近关系，结果我实际说出来的是。你怎么又这样啊啊？你怎么就不知道好好那啥呀？你就是不孝顺哎，

就反而推开了跟孩子之间的距离。那还有就是一个想象世界跟真实世界的矛盾。想象着哎，这个世界是非常美好的，但是结果真实的是自己摔了一跤，没有人扶。啊，这一块对他来说有很大的冲击。好那么啊，穆格特伊德他认为矛盾是这些啊，是主要在这个三方面。啊，但是我们可以去哎，通过自己的一个理解再去看，有的时候啊，

来访者他有可能。说着很伤心的事情，但是他的表情没有表情，或者说他很啊会微笑，这块儿也是我们可以去。可能比较属于这个部分，我们也可以去点出来。好那对峙有一些类型是这个贝德森。他提出来了啊，用哪些方式去给来访者指出来啊，第一个方式是体验的。体验的就是。咨询师发现，来访者啊，他说的自己的情况跟咨询师自己体会到的是不一样的。

比如我刚刚说的来访者。唉，我爸爸唉，前几天去世了，唉，大家看这个表情笑的，这就是唉，我我其实唉。挺伤心的其实。那这一块儿我们就看到矛盾点了，他伤心，但是他还脸上是一个笑的状态，所以这一块儿我们就要去。提出来我们要说哎，我感觉到爸爸去世，

你说很伤心，可是我看到你的表情你。啊，你的表情是哎，你学一下，你也别说它是笑，你说你的表情是这样的啊，好像是在好好像有微笑的一个状态。啊，这个跟你说的伤心有一点点不符哦，你愿意谈一下这个部分吗？啊，这一块儿不一定说这个人，他就是想让他爸爸呃，想让他爸爸走啊。

它有可能是一些人际关系上我面对陌生人，或者说我面对别人，我不能展出自己的难过。他我我一定要对别人是微笑的哎，他有可能会有这样的一个观点。所以在这一块，我们要去提出来啊，帮助来访者，他可以更好的了解自己，然后教导式是。来访者对于一些信息的理解是错的，或者说是没有的啊，那这个时候我们可以跟他说说a。我有另外一个观点啊，我不知道你的观点是从哪里来的，

但是我从哪本儿书中或者说是啊，谁谁谁说过的？关于比如说关于咨询啊，咨询咨询的这个对象是啊，比如说正常的啊，不能是有病症的，如果来访者说我，我有这个。抑郁症我可以做心理咨询，你可以跟他说这个是啊，有误的，好强势的是。在来访者问题根源上啊，有的时候有些来访者，尤其我们在做亲子的时候，

有些家长啊，真的是。啊，他没有办法看到自己的责任啊，他不想对自己也不想对孩子负责，这个时候我们可以。迫不得已的时候，我们可以就集中注意力集中在他的问题上啊，比如说他很晚回家，不管孩子。啊，然后经常打骂孩子，我们可以把这个解决在问题上啊，你来你是想调整你的亲子关系，但是你真正做并没有做到。

啊，我没有看到你有做的这个啊，想要去改善的部分，你还是。忽略它，不理它。啊，但是这个强力是啊，我们真的是要等到迫不得已的时候。我们才才去用这个，不要一上来就用啊，这个对于另外一个人的心理冲击还是蛮大的，容易引起对方的一个。防御啊，进而让你们的关系受影响，

如果说关系啊，咨询咨访关系还不错。啊，或者说问题真的是非常严重的时候，那么我们可以用一下强力士，还一个是微弱士，就是去强调一下来访者，他作为成年人。他要去负相应的责任啊，比如说有些成年人30多岁了。但是啊，有一些行为，它还是像小孩儿一样，那么这个时候我们就说的确过去有一些。啊，

父母有一些做的不当的地方，给你带来了一些影响。但是那是比如说几岁几岁时候的你啊，现在你已经多大了啊？30多岁了，你已经是成年人了，你完全可以为自己负责。那之后啊，你要怎么去应对自己的情绪？怎么去应对自己的困难？你是完全可以做得到的啊，我们就用这种微弱式的方式强调来访者的负责。好，最后一个是鼓励式。啊，

就是它有好的地方。啊，我们去进行一个积极的鼓励。找到他，有些来访者，他不认自己的积极的部分，哎，他觉得自己这样不好，或者说自己就应该的，没什么。那么这个时候我们去用鼓励的诶，你说诶，你这块真的很认真，你已经很努力了诶，你很好，

可以的。啊。那么，这块儿我们其实跟来访者他啊，是有一点点不一样的，他觉得这是应该的，没什么可表扬的，不过我们可以去哎。给他一些鼓励啊，就是认为他这块儿做的啊，有看到他这一部分的努力。这块啊，就是鼓励式的对峙。好第第15个是非言语信息的技巧，这个非言语信息是来自于我们说咨询师的部分，

我们如何去运用我们？非言语的机，这个非言语的信息。其实前边呀，在鼓励跟倾听的时候也已经提到了，我这边就是再去说一下眼神的接触。啊，注视别人说话的时候注视他，让他知道我在关注你。两种方式哎，你更愿意跟哪个哪个方式的人，哪个姿势的人去谈你的啊想法你的？啊，日常生活。身体的姿势还有一些习惯，

有些咨询师啊，他有一些习惯，比如说抖腿呀什么的，这些要尽量避免，然后身体的姿势是哎。我们说不一定非得直直对着，但是最起码我们是朝向咨询师的啊，朝朝向来访者的。比如说像这三个人。哎，哪个人你更假如现在就面前就这三个人，你更想跟谁去聊你的心事啊？为什么哎，你可以去。说一说啊，

你可以去说一说啊，如果是我的话，我可能更愿意跟他去聊，因为他的表情相对来说啊，比较柔和。这个人的表情，我个人看来是比较锋利的，而且感觉不是很好惹，然后这个人就太严肃了啊，太严肃了，然后这。所以我可能会选这个人，我不知道大家会选什么啊，大家可以去根据自己的一个想法啊，去看一看哎，

为什么会选他啊，为什么不选其他人？第三个就是语音语速语调啊，我们尽量去温和的一个状态啊。但是这一块儿呢呃，我个人是觉得呃，对于不同的来访者，我们可以用不同的一个语调那。还有就是我们自己最自然最放松的语音语调是最好的，语速的话不要太快。太快的话，会让来访者有一个紧迫感，所以语速的话啊，尽量是啊。这个怎么说呢？

可能每个人的语速也不啊，也不一样，但是你你可以去留意自己最放松时候的状态的那个语速啊，这个就是最好的啊，不要太快。然后在咨询当中啊，允许适当的。强呃停顿。有的时候不是说来访者说完了，你就一定要去接着他说，你可以稍微停顿一下，然后让来访者有一个思考。或者说他说完了，这这是一个段落，然后你示意他嗯，

你有知道这个段落结束了，然后来访者。看到了你的这个点头，或者说你给他一个示意，他有可能就会哎，再去接着说下去。好，第16个，这个是这个非言语信息是来访者的，我们对来访者的非言语信息的一个观察。比如他的面部表情。啊，可能跟啊，情绪往往我们会说没有那么难过，没有那么多事儿，

但是在面部表情中。眼泪啊，眼圈已经红了，然后表情已经严肃了。然后姿姿势我们主要是哎，看他的腿放在哪儿啊，然后他的肩膀是如何，有些人肩膀是这样的。啊，然后他的后背状态如何？他是这样直挺着呢，还是哎含着呢，还是一个什么样的状况？我们也要去留意他这个来访者的身体姿势。然后还有一些动作，

肢体动作，有些来访者说一说啊，有些事情在说的时候他开始蹭裤子。然后抠手啊，然后这块一直摸这摸自己的这个。啊，这个胳膊这个肘这。这些都是一些。典型的要留意的肢体的动作，还有人他的脚可能会一直在动，我们都可以。当他有这些啊，突然一下有一些动作出现的时候，我们都可以留意一下，然后去进行探讨，

哎，你在说到这件事儿的时候，你一直在摸自己的胳膊肘儿。啊，这这是一个什么啊？这个是想要表达什么？然后就是来访者的语音语速语调啊，这个跟他当下的情绪的状态啊，有着直接的关系。好，大家可以看啊，这张图啊，你的来访者，假如这女的是你的来访者，她的表情。

哎，你都会觉得他是一个什么样的状态啊，哪个哪你那你会怎么去问他？哎，你比如说a。你刚刚提到，比如说你提到你的妹妹的时候，哎，你你的表情是这样的，你的这个鼻子啊，揪在这儿，然后嘴往上。哎，你这个表情我看到的是这样的啊，你当时的这个。

提到它是什么样的一个心情啊？想到了什么，我们就可以通过这一点去探讨。然后来访者的一些姿势啊，有些来访者可能会这么去说，但是。根据过去的说法，啊啊，这样去说的话会有一个说拒绝的这个部分，但是有些人这样是很放松的。所以我们不一定非得那么去纠结，但是对于非言语的部分，我们要留意啊，适当的时候我们可以去。进行一个我们说就是往下去探索去这个探究的部分。

好，第17个就是沉默现象的一个处理。咨询中啊，有的时候会有一些沉默啊，那么不同的沉默方式，我们可以用不同的方式去处理。那么，沉默常常有三种，一个是创造性沉默，一个是自发性，还有一个是冲突性。那么，创造性就是。来访者在思考。啊，

这个时候思考了啊，他有一些新的，比如说你给他解释了一下，或者说说明了一下，或者说你对他有一些提问引发了他。啊，另外一面呢？思考的时候，他这时候在沉思，我们给他一到两分钟的时间，然后我们可以说哎。刚刚你一直看你好像是在思考一些事情啊，刚刚都想到了什么，我们可以再拉回来，不用一直都不说话。

好，第二个是自发性的沉默，就是他不知道怎么去说了，可能我们问的问题呀，不太好理解。或者说啊，他也不知道说什么比较好，他不知道怎么去回答，那么这个时候。我们也可以哎，给到一段时间呀，一分钟，然后说哎，你刚刚沉默了啊。啊，

是不是这个问题让你觉得不是特别好回答啊，或者说你当时在想什么，他有可能说不知道怎么回答。那这个时候我们就知道是一个自发性的沉默啊，这两个沉默问题都不是很大啊，主要是第三个沉默。第三个冲突性沉默，他就是单纯，我就是不想跟你说话了。方啊，来访者的防御心起来了，证明你问的那个问题啊，让来访者心里边有抵触了。害怕愤怒羞愧啊，感觉很受伤哎，

这都是有可能的，反正就是我不想跟你说话了。啊，那这一块我们同样也是去去问它这个部分。如果如果是这种冲突式沉默，可能当我们再去说哎，你刚刚这个啊，这段时间没有说话啊。你都想到什么，然后他可能还是不理你的时候，你就你就可能要留意了，那是不是我刚刚这个问题？啊，你有一些想法，你如何看待我这个问题啊？

我们可以去。去这个沟通一下啊，然后咨询师自己要留意自己问问题的方式啊，有些。啊话要怎么去说？所以这一块是关于沉默现象。好，第18个技巧是此时此地啊，这个也是现在非常去注重的部分。就是去关注来访者当下的一个感受想法，关注当下的非言语信息，因为当来访者来的时候，他有可能一直在说过去的事情。啊，过去的一些经历。

啊，当时多生气啊，怎样怎样的，那么我们留意到现在你现在的感受如何？你现在在说这件事情。你有什么样的感受？啊，你现在提到这件事情，你身体哪里不舒服啊？如果走情绪，走身体这些相关的话，我们就可以从这一块去。处理啊。然后关注当下肺言语信息啊，你当下的这个姿势想要表达什么？

啊，这些都是此时此地的对对来访者，他去展现自己的内心，是一个鼓励，而且。这种此时此地的方式可以拉近。咨询师跟来访者双方的距离。把来访者从过去拉回现在，那现在有什么情绪，我们当下去处理啊，现在有什么想法，我们当下去说，对于咨询的效果。它是会起到催化的一个作用，可以帮助这个咨询的进展啊，

可以加快，而且深度也会加深。此时此刻的想法啊，当下的一个处理啊，这个都是非常深化啊，然后。进程也会很快的一个程度。如与其我们去纠结于过去这件事情，过去的那个情绪不如我们当下有情绪，当下处理这样来访者，他下一次再有情绪的时候。我们还记得那个内化吧，就会把这个部分它有可能就会应用上。好，那么以上18个是在咨询当中啊，

我们说是一般咨询中的一些技巧啊。后面再讲理论的时候还会有不同理论之间的这个技巧啊，我们后续再说那么刚刚那18种啊，大家要去。啊，去理解它，去理解它，考试的时候可能会考名词解释啊，可能会在选择题里边，那么同时在一些简答题里面。可能也会去说你会用哪些技巧去嗯，这个啊，与这个来访者去沟通。啊，那在这一块儿，

我们说心理学它不是一个非得要你每个字都要去写出来的学科。更多的是一个理解性的东西，所以大家在这一块儿要去理解，而且咨询的技巧是很重要的啊，100%会考啊，100%会考。那么，除了刚刚那十呃18种，我们还有哪些影响咨询的一个因素呢？首先，我们咨询室的状况，一般咨询室啊，十十十几平米，十平米一个小屋。两个沙发椅。

然后有一个小桌子啊，小桌子上面会放餐巾纸啊啊，放时钟啊，看时间。颜色尽量是啊，尽量是白色或者是暖色系啊，给人一种温和的感觉，舒适的。然后要注意通风椅子的布置，我们不是这种正对正啊正对着的，这种比较好的是。将近90度，但是不是完全垂直的，是可以稍微对着一点的，比如说这个椅子这样啊，

这个椅子这样，然后这一块有个小桌子。这样是比较好的一个情况，因为对着的话啊，从这个生物的角度来说，有一种这个对立的这种状态啊，不是很好。那如果平行，我们又看不到来访者的状态，所以啊，是差不将将近将近90度，但不是完全90度的，这么一个状态。那灯光啊，不要太刺眼，

柔和一些。然后在一开始的时候，或者说在之前啊，来访者会知道咨询师的一个啊，身份啊，受训经历。这个往往会在这个网页上，或者说在宣传册上会有它的这个啊，咨询师的简介，那么来访者他是会。啊，要对这个有一定了解的，如果没有了解，那么在咨询前啊，咨询师也可以去啊，

自己去说一些啊，就是让来访者。对咨询师有一个大致的了解，然后就是着装啊，不要太暴露啊，我们穿啊比较。啊，相对来说，正式休闲的啊，休闲正装的那种衣服就可以了。好，那以上就是关于心理咨询啊技巧的一个。这个我们第三章的内容。好，那么我们在这里先休息一下。

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