2.4.2 《情绪的管理》（课件1）

skybamboo · 发表于 13 小时前

一、PPT预览（前五页）

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二、PPT内容简述：
道德与法治
统编人教版    七年级下
2.4.2 情绪的管理
看视频，答问题：
1.你有没有“踢猫”或被“踢猫”的体验？
2.为什么会有“踢猫”现象？
3.“踢猫”有什么影响？能否避免？

新知导入
主题一、情绪表达
1.情绪会相互感染  P39①

语言
1
2
表情
声调
姿态

动作

3

4
5
影响周围的人
新知讲解
2.情绪表达的影响（作用）  P39①

不仅与自己的             有关

身心健康
而且关乎人际
交往
听情境，答问题：结合P40“探究与分享”
1.小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?
2.议一议：哪些表达方式是恰当的。
1.①大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。
②心平气和：告诉他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。
③自嘲共享：反正大家已经知道了，无所谓，可以和大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。
④找知心朋友倾诉。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。
2. ②③④的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
你能保证不会告诉别人吗？
了解自己的情绪
3.要学会情绪表达  P39②

了解自己的情绪
了解自己的情绪
了解自己的情绪

接受它们
接受它们
接受它们

并学会以恰当的方式表达出来
并学会以恰当的方式表达出来
并学会以恰当的方式表达出来
听情境，答问题：
1.你赞同谁的做法？
2.说说你的理由?

我该怎样表达自己的情绪呢？
2.小莉的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小玲感到难过。小军的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。
1.赞同小娟的做法。
      表达情绪要在适当的时间、地点、场合，以适当的方式表达；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。
为什么要恰当表达情绪？  P39①、②
情绪会相互感染  P39①
是人际交往的需要 P39②
      表达情绪要在适当的时间、地点、场合，以恰当的方式表达；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。
主题二、情绪调    解
听故事，答问题：
1.同样都是晴雨天，老奶奶前后情绪截然不同，对老奶奶产生什么影响？
2.从老奶奶情绪变化中，你从中得到什么启示？

1.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受  P40①

该喜则喜
人生路漫漫
有喜也有悲
该悲则悲

保持积极的心态
享受喜悦和快乐.
让我们的青春生活更加美好
读材料，答问题：
你能从这些情绪实验中得出什么认识?
      澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。
情绪实验
哪种情绪易被骗
研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。
   研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。”
哪类情绪回忆易出错
2.适度的负面情绪的作用  P40①

可以帮助我们适应
突发事件
可能危害我们的身心健康
如何正确对待自己的情绪感受  P40①
01
该喜则喜，该悲则悲
02
保持积极的心态
03
适度的负面情绪
赏视频，答问题：
结合前面老奶奶对晴雨天的情绪
1.避免“踢猫效应”，就需要我们怎么做?
2.从视频中，你能知道调节情绪的方法有哪些？
3.调节情绪的方法  P40②
①改变认知评价
正确面对
角度不同，产生不同态度与想法。心情也就不同。
改变看问题角度
思考自己是否错了
不要用别人的错误惩罚自己
处理心情比处理事情更重要
今天他只是踢猫而已
经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
3.调节情绪的方法  P40②
②转移注意
找人聊聊
传递好心情
旅游换环境
3.调节情绪的方法  P40②
③合理宣泄
找人倾诉
大声喊叫
剧烈运动

适当哭一场
乱摔乱砸
迁怒他人
（踢猫）
借酒消愁
暴饮暴食

3.调节情绪的方法  P40②
④放松训练
听听音乐
深呼吸
运动
调节情绪的方法  P40②

改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
4.合理调节情绪的作用  P40②、41
使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化
有助于我们更好地调节情绪
使他们保持积极乐观的心境
赏视频，答问题：
P40、41 “方法与技能”
1.小海是通过什么方式管理负面情绪的?
2.管理负面情绪、安慰他人还有哪些方法？
5.负面情绪管理的具体方法  P40“方法与技能”

1
2
3
4
5
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式
写一封信
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
6.如何安慰他人  P41  方法与技能

1
为他做些事
体贴

2
做一个听众
耐心

3
设身处地，
向他表示
理解

4
帮助他转移
注意

[英]萨克雷
      同学们，希望你们都能在适当的地点、时间、场合，用恰当的方式表达自己的情绪。能够理智调节自己情绪，做情绪的主人同时，能帮助他人。
　　
课堂小结
1.我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白等症状。这说明(　　)
①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活 ②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动 ③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人 ④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪
A．②③ B．③④ C．①④ D．①②
2.考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　)
A．合理宣泄法  B．改变认知评价法  C．转移注意法  D．放松训练法
A
D
课堂巩固
3. 【2019•青海中考真题】       “路怒症”主要表现为：被别人超车、插队就开骂，一堵车就生气……“路怒症”告诉我们（　　）
  A．要学会合理地调节情绪          B．情绪是无法控制的
  C．负面情绪必然导致不良后果    D．人的负面情绪多于正面情绪
4.考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　)
A．合理宣泄法  B．改变认知评价法  C．转移注意法  D．放松训练法
A
D
5.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（     ）  ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A.①② B.③④    C.②④    D.①③
C
预习第五课第一框题《我们的情感世界》P42-46找出：
1.情绪与情感的关系是什么？
2. 情感有何作用？
情绪表达

4.2
情绪的管理
情绪调节
情绪具有感染性

正确对待情绪感受

调节情绪的意义
情绪表达的作用
调节情绪的方法

改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
板书设计
恰当的情绪表达

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[七下] 2.4.2 《情绪的管理》（课件1）