13追求有意义的人生，探索我的生命方向-教案

skybamboo · 发表于 3 小时前

追求有意义的人生——探索我的生命方向
广州市真光中学梁翠娇
【教学理念】
尼采曾说过：“知道为什么而活的人，便能生存” 。近年来，中学生在意气用事之下发生的轻生、跳楼、自伤、校园欺凌的事件屡见不鲜，部分学生之所以漠视生命，是因为他们不懂得生命的宝贵性以及意义性，所以教会学生学会敬畏生命、珍惜生命以及知道自己的人生意义是非常有必要的事情。弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中，提到寻到生命意义的三个途径分别是：第一个是通过创立某项工作或从事某种事业。第二个途径是爱 (关爱他人) ，通过体验某种事情或面对某个人。第三个是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。本节课基于弗兰克尔一书中的观点来设计课程，旨在让学生在课程中探索和寻找自己的人生意义，为将来的多彩人生奠下基础。
【学情分析】
高中生正值青春年华，意气风发，具有一定的思辨性，但是意志力却还需要磨练，人生观、价值观也在形成之中。在这个阶段引导他们认识到“生命是有意义的，生命是有发展方向的”这个思想，可以让他们辨析和理解生命的重要性，从而达到让他们爱护生命、敬畏生命的目的。高中生的心理发展特点具有闭锁性和社会性。高中生的闭锁性表现在他们不像儿童时期那样容易向人敞开心扉，内心的真实感受不轻易表达出来，但是又渴望被理解，所以可以在课堂中设计一些独立思考、独立体验的环节，给他们的内心想法足够多的沉淀时间。同时，高中生也是具有社会性的，他们对很多社会现实现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，也喜欢像大人一样对周围的事情发表自己的一番评论和见解，所以在沉淀过后可以设计一些互动讨论环节，让课堂生成更有深度。
【教学目标】
1.认知目标：让学生知晓生命是短暂且珍贵的，每个人绽放生命色彩的方式都不一样，知道并尊重各自的人生发展方向。
2.情感目标：通过“撕纸人生”活动让学生认识到生命是多么的宝贵与重要，从而激发学生想要积极探索和追求人生意义的欲望。
3.技能目标：在“我的生命线”活动中探索和寻找自己的意义人生，为自己设

计未来的人生发展方向。
【教学重难点】
1.重点：让学生意识到生命的重要以及宝贵，激发学生追求有意义的人生的意识。
2.难点：引导学生在活动中去探索和寻找自己的人生意义，找到适合自己的人生发展方向。
【教学方法】
讲授法、讨论法
【教学对象】
高一年级
【教学时间】
1 课时 (40 分钟) 【教学过程】
一、导入活动：撕纸人生 (10 分钟)
师：各位同学，不知大家曾经有没有玩过撕纸游戏，今天老师想跟大家一起玩个特别的撕纸游戏，名字叫“撕纸人生”。
游戏准备：1、准备一条长长的纸。2、纸条对折 3 次，使之被分成 8 个格子。
3 、每个格子代表 10 岁，纸条长度代表我们是 80 岁，如下图。

师：接下来，我们就正式开始撕纸咯。我将会提五个问题，请大家根据我的问题内容，撕去纸条的相应部分。
教师缓缓提出以下五个问题，每提一个问题后，停顿给时间学生思考并且撕去纸条的相应部分。问题如下：
问题一：目前你几岁？请撕去过去的部分。
问题二：你打算几岁退休？请撕去退休部分。
问题三：你平均每天用几小时睡觉？请撕去生命中的睡眠时间。
问题四：你平均每天花在走路、吃饭、上洗手间、玩电子产品、发呆、聊天

玩耍的时间是多少呢？请撕去。
问题五：现在，你的纸条剩下多长？你有什么感悟？
撕完纸后，教师邀请学生分享自己的刚刚撕纸过程中的感受。 (这个活动的目的旨在让学生感受到生命的短暂和宝贵，激发起同学要热爱生命，热爱自己的人生，激起学生去积极追求自己的意义人生。)
师：通过刚刚的活动，我看很多同学都若有所思，若有所想。人的一生非常短暂，就像我们手里的纸条一样，一开始以为很长，但撕着撕着就只剩下一小段了，所以我们要珍惜如何短暂的人生，让我们的人生变得有意义，让我们的生活变得徇烂多彩，才不枉人间此行。

二、主题活动：我的生命线 (25 分钟)
主题活动“我的生命线”包括了三部分任务，任务一是忆过往，任务二是畅未
来，任务三是我的人生故事。通过一条生命线把过去与未来连接在一起，让学生在绘制自己生命线的过程中寻找人生意义。
【任务一：忆过往】
师：同学们，你过去的生活是怎么样的？认为你过去的人生过得有意义吗？让我们一起先来回味一下过去生命中的一些重要时刻。
师：我们会看到下面有一条线，这是我们独一无二的“生命线” 。线中间的点代表此刻的我们，点的左边代表过去的我们，点的右边代表未来的我们。请你思考一下过往的十五年里，你拥有过哪些高光时刻？高光时刻可以是一些让你高兴的而难忘的事情，也可以是你的一些成功事件，或者是一些愉快的经历。同时，也思考一下，你有哪些灰暗时刻呢？这些时刻可以是你过去的一些挫折，你遇到过的困难，也可以是哪些让你一夜之间成长的事情。请你用暖色调的笔在线的上面写出你的高光时刻，用冷色调的笔在线的下面写出你的灰暗时刻，如下图所示。

教师在这里可以给予 8 分钟的时间让学生思考与自由书写。学生生成自己的 “生命线”后，请若干位学生进行分享，分享点包括： (1) 你所经历过的高光时刻和灰暗时刻分别有哪些？ (2) 过去的高光时刻里，你觉得你收获了什么？为什么这些时刻让你觉得如何难忘而愉悦？ (3) 过去的灰暗时刻里，你觉得你在哪方面成长了？你得到了什么又失去了什么？当中有哪些方面是可以再次帮助你度过未来可遇见的一些困难？教师总结归纳出这些时刻的类型，引导出弗兰克尔寻找生命意义的途径。
师：从同学们的分享中，我们发现这些高光时刻和灰暗时刻分别出现在身体健康、学业发展、人际关系、兴趣爱好和休闲娱乐等方面。奥地利著名心理学家弗兰克尔曾说过“生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。” 弗兰克尔是 20 世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67 岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到 80 岁还登上了阿尔卑斯山。
师：弗兰克尔认为可以从以下三个途径寻找生命的意义。第一个是通过创立某项工作或从事某种事业。我们前面生命线中提到的学业、事业、兴趣爱好等，可以归入到这一类里。第二个途径是爱 (关爱他人) ，通过体验某种事情或面对某个人，说简单点就是我们的人际关系。第三个是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度，这种态度就是我们在面对灰暗时刻时候的力量和能量。
【任务二：畅未来】
师：请大家根据弗兰克尔追求人生意义的三个途径，“生命线”的右边设计我们的未来人生发展方向。需包括以下三个设计点：1 、在未来当中你认为最有意义的、你最想去做的事情 (可以是学业方面的，也可以事业方面的，更可以是你的兴趣爱好方面的) ；2 、你渴望拥有的一段人际关系；3 、在创立你想做的事情或者建立一段关系时，你可预想到的可能出现的最坏的一些情况和困难，以及写一种你觉得你自身拥有的可以克服这段苦难时期的态度或特质。设计如下图所示：

这部分教师可以给予学生 8 分钟左右的时间让其尽情思考和书写设计自己的未来。
【任务三：我的人生故事】
教师让学生把生命线中的书写的所有事件串联成一个人生故事，把这个故事分享给小组成员听。彼此分享完各自独一无二的人生故事后，请同学思考以下问题： (1) 这样的人生故事你满意吗？你觉得这样子的人生有意义吗？你会喜欢这样的人生吗？  (2) 如果你喜欢你的人生故事，在当下，你觉得你可以做些什么为你的未来“添砖加瓦”？  (3) 听完其他同学的人生故事，你有哪些启发？

三、结尾与升华 (5 分钟)
播放漫画《人生的意义与甜甜圈》。
师：是啊，我们人的一生就像这个甜甜圈一样，生命总会走向终点，甜甜圈也终有吃完的一天，难道我们会因为甜甜圈会被吃完而不吃这个甜甜圈吗？很明显不会，但我们会享受吃甜甜圈的过程，也会回味甜甜圈带给我们的快乐，同样的，享受生命的过程才是最重要的，生命虽有苦但也有乐，希望当某天大家老去的时候，可以傲娇地跟子孙后代说“我的这一生是有意义的！ ”。
课堂结束。

【参考文献】
[1]  张艳.  绘制彩虹甜甜圈，探寻生命长宽高[J].  中小学心理健康教
育，2020 (36) .

[2]  维克多 ·弗拉克尔.活出生命的意义[M].  北京：华夏出版社，2018.
[3]  王晓娜.  高中生生命意义感与未来取向的关系[J].  中小学心理健康教育，2020 (2) .
[4]  黄成毅，李英.  弗兰克尔意义疗法对生命意义教育的启示[J].  教育导刊，2012 (2) .
[5]  朱文文.  中学生生命意义感与社会支持自尊的关系研究及对策[D].  天津：天津师范大学，2017.

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