扩充我的舒适地带-学案

skybamboo · 发表于 2026-2-16 04:34:01

扩充我的舒适地带

1.认真倾听他人的分享；2.积极表达，认真体验；3.给同学掌声鼓励课堂小约定一、小游戏：一分钟蹲起运动
1.规则：
（1）一分钟内做蹲起运动，要求动作精准到位，自己默数个数。
（2）中间坚持不下去，可坐座位上，保持安静。
2.思考：
（1）做到多少个蹲起运动时感觉累了？
（2）如果没有停下来，估计还能做几个？
3.舒适地带

（1）视频中，我们看到这只小鹬在捕食方面有没有舒适地带？（2）你在哪些方面也存在舒适地带？请举例说明。二、探索我的舒适地带

1.观看视频1，思考：

2.制作我的舒适地带圈

（1）将自己的舒适地带圈与身边的同学进行比较；（2）分享你的发现。

3.分享你的舒适地带圈：

（1）小鹬在捕食方面的舒适地带有得到扩充吗？（2）它是如何扩充在捕食方面的舒适地带呢？三、扩充我的舒适地带

1.观看视频2，思考：

2.小组讨论：选择一个其中一个方面（学习能力、运动能力、人际交往能力、公众发言等方面）讨论如何扩充舒适地带？

记录感悟

学完本节课，你有什么感悟？请记录下来。

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