授课教师
| 周文颖
魏芷菁
| 所在单位
| 坪山区同心外国语学校
坪山外国语文源(竹坑)学校
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微课名称
| 我的生前告别宴——直视骄阳，向死而生
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授课对象
| 初二学生
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理论基础
| 死亡焦虑是对即将到来的或者终将到来的死亡这一事实产生恐惧、纠结和不安等复杂的思想和情绪。这次的新冠疫情对大多数人来说都是一次死亡提醒，提醒我们生命的脆弱与无常。结合恐惧管理理论与现代心理学观点，加深对死亡的理解，将死亡教育融入社会文化有助于缓解死亡焦虑。谈生命教育其实离不开认识死亡，正确认识死亡能够帮助学生们更好地理解生命，反思生命的意义与价值，建立积极的人生观和价值观。近年来，越来越多的研究者将死亡教育作为学校健康教育的重要内容，并作为心理健康教育的重要方法。
局外见证人是叙事治疗的重要工作技巧，让见证者团队去倾听当事人的生命、力量与故事。因疫情网课期间难以做到面对面的讲述与倾听，可因地制宜地将局外见证人虚拟化，让学生与想象的角色进行对话，通过对话书写去了解自身的价值、信念、热情、承诺与梦想等。
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教学目标
| 知识内容
| 正确认识生命与死亡的关系，了解死亡是人生的一部分
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| 技能内容
| 初步掌握探索生命价值的方式，产生对生命的思考
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| 态度内容
| 树立积极正确的人生观与价值观，能够更加欣赏生命与热爱生命
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学情分析
| 公共危机事件向来是生命教育的重要资源，突如其来的新冠肺炎疫情使得生命教育显得尤为重要，它是全民生命理论与实践大课，引导人们追问生命意识、生命意义与生死问题。
青春期的孩子已经具备抽象思维能力和理智的判断能力，他们能够像成年人一样认识到人会死亡的事实，但会在对死亡感到悲痛与伤心的同时具有很多的困惑。一方面，他们很难接受死亡造成的事实，另一方面死亡带来的恐惧会造成情感上的长期困惑。青少年学生有着旺盛的求知欲和好奇心，对死亡不可能不进行思考探索，但由于现行教育较为缺少对死亡这一现象的关怀和省思，使得青少年对于死亡这个概念有不少的迷思与困惑。
与此同时，因疫情影响学生居家学习时间较长，这期间他们的心理波动较大，在线学习的不适应与亲子冲突频发，导致学生轻生事件频发。根据以往数据，14~34岁人群中，自杀是第一位死因，占相应人群死亡总数的19%。自杀现象背后既有个人心理原因，也有家庭和社会层面的原因。在这特殊时期，适时的生命教育能够帮助学生们了解生与死的意义，通过了解及整合关于死亡的相关信息，引导学生将自己的反思转换成一种积极追求生命价值的人生智慧，从而更好地体验生命，缓解心理危机，预防极端事件发生。
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教学重点
| 通过体验活动建构学生对死亡的认识与感悟，反思生命的意义与人生的价值
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教学设计
| 师：同学们，谈到“生命”，你首先想到的三个词是什么呢？
师：第一个进入老师脑海中的词是生命是宝贵的，生命只有一次，所以我们要热爱生命，活着才有生命。每个人的答案肯定都不一样，同学们可以将自己的答案分享在评论区，我猜，也许会同学想到：“珍贵、平等、幸福、健康、年龄”等等，不知道有没有同学想到了“意外”“脆弱”呢？有句话说生命太脆弱,明天和意外,我们永远不知道哪个会先来。
师：坦白地讲，在想到生命这个词的时候，老师还想到了“死亡”，可是我并没有马上写出来，可能是觉得“死亡”这个词太沉重了，尤其是在疫情背景之下沉重得让我觉得恐惧。又或者更多的时候是我觉得太残酷了不愿意讲，可现实却比我们想象的残酷得多。
师：在这段时间里，有很多人要面对生和死的考验，有的人重新获得了生命，有些人离开了这个世界，到今天为止中国已经有5607人不幸离世，全球死亡人数更是多达4,069,072。
“时代的一粒灰尘，落到个人身上就是一座大山”一个个冰冷的数字背后是一个个鲜活生命的消逝，无数个家庭因此笼罩上悲痛的阴霾。
师：同学们，你觉得当我们在谈论死亡的时候，我们在谈论什么？你是如何看待死亡的呢？在你回答之前我们一起来看看视频中的他们对死亡的看法，你和他们的看法一样吗？欢迎将你的看法分享在评论区。
播放视频——《中国人如何看待死亡？》
师：死亡，就像今天我们课程的小标题“骄阳”一样，有一位叫做欧文亚隆的心理学家说“死亡就像刺眼的阳光，直视骄阳不免带来痛楚，但躲避并不能让它自动消失；相反，即使不看它，它也笼罩着你的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为、选择。”所以，在今天我们不妨给自己一点时间，来一起直视骄阳，谈谈死亡这件事。
师：疫情爆发至今，太多的人因不幸感染病毒而匆匆离开了这个绚烂多彩的世界，他们可能还没来得及和自己最亲、最爱的人好好地告别，还有很多想说却还没来得及说的话。试想假如有机会在生前举办一场告别仪式，他们会对自己的家人、朋友说些什么呢？如果你来举办一场生前告别会，你会邀请谁？你会对他们说些什么？接下来，请你拿出一张A4纸，一支笔，给自己一个安全、安静的时空，一起进入到“我的生前告别宴”。
- 想象一下你会穿什么样的衣服，什么样的鞋子？你想要坐在哪个位置？请你选一个位置“坐下”，在这个位置写上“我”，这便是你在告别宴上的座位。
- 你会想要邀请谁来参加你的生前告别宴呢？亲人、朋友、同学还是师长？请你给想要邀请的人安排座位，你想让他们坐哪个位置都行。安排好之后，也写下他们的名字。
- 在这场特别的告别宴上，需要一段开场白，你想要对大家说些什么呢？请你把想对大家说的话写出来。
- 除了刚刚写下的那一段话，你肯定还有很多想说的话，你首先想要和谁对话？在开场白的下面，写上ta的名字以及想要对他说的话。
- 经过了刚才的对话，想必宴席上的所有人都依依不舍，你觉得他们可能会对你说些什么呢？
师：经过刚才的体验，你有什么样的感受呢？当我们假设自己的生命即将结束，我们会特别想完成那些自己想做的事情，让人生不留遗憾，这就是向死而生的感觉。而如果生命中没有死亡，人生则会变得迷茫和没有动力，所以死亡带给生命动力和目标，这就是死亡的积极意义。既然如此，那为什么我们不从现在开始向死而生呢！带着你刚刚对告别宴上的人们所说的话开始行动起来，奋斗起来吧！
师：直面骄阳绝不是一件容易的事情，在体验的过程中也许你会有一些不舒服的感受，那说明你非常认真、深入地进入到体验活动中来了，你做的很棒。那么接下来，让我们拥抱自己，用关爱自己的方式来结束这一场虚拟的“生前告别宴”吧。
跟着视频《蝴蝶拍技术》一起练习，给自己一点关爱。
师：人生的终点虽然是死亡，但是走在生命成长的路途之上，我们依然可以活出属于自己的人生，向死而生，在有限的生命里创造价值与意义。
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发表于 2026-2-16 04:15:24