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10、和情绪对话-教学设计

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发表于 2026-2-16 04:14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

《和情绪对话》教学设计
深圳市第三高级中学初中部张天舒

教学理论依据

情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验，而人的行为很多时候都是被情绪驱动的。处于青春期的初中生，正处于生理发育的第二个高峰期，大脑皮层结构功能变化巨大，神经活动的兴奋、抑制过程不稳定，对情绪的控制能力较差，行为调节作用较低，具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时出现各种剧烈的情绪反应。

情绪有正性、负性之分，正性情绪对人心理产生健康影响，负性情绪则会抑制人的发展，例如初中生在生活学习上遇到的挫折或者失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。一个人情绪的好坏对学习、生活、成长都具有重大的影响，因此科学的情绪情感教育就显得尤为重要。

当代中学生常常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长、人格发展的问题等等。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点，促使消极情绪向积极情绪的转变，另一方面指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持乐观愉快的心境，从而提高应对事情的能力。

本课程是根据普鲁奇克情绪链为理论依据，探讨运用于初中生情绪管理的方式方法。

实施策略

本次课程形式为在线视频微课，主要采用了情景体验、电影片段问答、案例展示等方式，让学生在浸入式的课堂中有所收获。

教学目标

根据本堂课程的理论依据，结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标，一是掌握情绪的基本分类和辨别方式，了解积极情绪和消极情绪的不同影响，二是认识情绪是有功能的，三是学会帮助他人，学会调节自己的情绪。

教学重点

学会调节自己的情绪并学会运用

教学难点

对负面情绪的功能的理解

教学过程

情绪初体验

通过村上春树《挪威的森林》中的一个片段对白，引起同学们的情绪，引出本节课的主题——和情绪对话，同时引出同学们对情绪的认识，辨别在对白中产生的情绪种类。

情绪的分类

通过《头脑特工队》的视频片段，引导同学们对主题的兴趣，并通过视频，对情绪进行分类——喜、怒、哀、惧、厌，为讲授普鲁奇克情绪链的情绪管理做铺垫。

情绪的功能

达尔文穿越千年来告诉我们，情绪是有它的作用的，通过举一个自己亲身经历的外出游玩差点被偷的例子，来告诉同学们，情绪是来保护我们的，负性情绪是有它的意义的。

如何调节情绪

本节课的重点——调节情绪，通过普鲁奇克情绪链，同学们知道情绪的发生有他的意义，那我们和朋友的相处过程中，也能很好的运用这个工具，同时也可以用这个工具来帮助自己，从而让自己遇到负性情绪时，能很好的把控，提升自己的情绪智力，从而让自己变的更优秀，也会因此影响到朋友、家人。

回顾总结

情绪的发生是不受控制的——情绪有很多种类——情绪有正性、负性之分——负性情绪有它的功能——调节自己的情绪、帮助他人疏解情绪

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