59、看见冰山-看见冰山

skybamboo · 发表于 2026-2-16 04:07:48

看见冰山
福田区实验教育集团梅香学校范越

教师	范越	年级	初一	学科	心理	课型	微课
教学目标	知识与技能目标：了解冰山理论，尝试发现父母负面语言背后的真正期待和渴望，试图看到自己情绪背后的冰山并能够进行一致性表达。态度和情感目标：理解父母的语言和情绪，缓解自己的负面情绪，并对亲子沟通充满期待和信心。过程和方法目标：通过本校学生自导自演的心理剧《爱在你身边》引出出题，通过搜集在与父母互动时不喜欢听到的语言引发思考，意识到自己的责任；通过心理剧的表演，找到父母负面语言背后的冰山，了解冰山理论；通过小组互动的方式看到自己情绪背后的冰山，并鼓励学生与父母进行一致性沟通，让父母听到自己真正的心声。
教学重难点	教学重点：理解父母负面语言背后的真正心声，看到自己的渴望和期待。教学难点：理解冰山理论，并运用冰山理论与父母进行一致性沟通。
教学过程	（一）引入：《爱在你身边》引：上上周我们一起欣赏了本校优秀的心理剧作品，有没有同学记得黑板上这幅剧照是出自哪个班的什么作品……接下来，我们一起欣赏。（播放《爱在你身边》）问：听完这首歌曲，大家感觉怎么样？（学生回答）学生再次表演其中的片段。（二）学生分享自己的经历 1、接下来，让我们回忆平时在与父母互动时你不喜欢听到的话。（学生分享） 2、最不喜欢听到的话引：如果日常生活中，这样的话，你也会听到，你也不喜欢听，请大家以掌声回应。 • 你怎么还不去做作业，就知道玩，赶紧去！ • 不准耍游戏！听到没有！ • 你怎么又在耍！ • 你自己自觉点啊！（做人要自觉！） • 你看看人家，你看看你！ • 你是不是我亲生的啊！ • 来，我们来谈一下，最近到底怎么回事！ • 快点去睡觉！怎么还在玩手机！ • 你不好好学就来捡垃圾！ 3、此时的心情引：那当我们听到这些话时，同学们的心情如何？（学生分享）（三）挖掘母亲的冰山 1、过渡：其实，我们看见的听见的不一定是全部，不一定是真相，而只是冰山一角。真相在这里！看到的听到的这些外在行为下面还有一座冰山，隐藏着很多内容，是我们很容易忽略的！正是因为不知道真相，我们才会这么难受！接下来，就让我们通过一个故事来去寻找真相。 2、寻找妈妈负面言语背后的冰山（1）行为：范小萱在学校睡着了（学生一起回答）（2）应对方式：指人们在压力下，应对他人、环境及自己的一种行为模式。具体分为以下五种：讨好、指责、超理智、打岔、表里一致。（老师讲）妈妈的应对方式是：指责（学生一起回答）（3）感受：就是行为带给人们的内心感受和情绪反应，它看不见摸不着，但在人们心里真实的发生着。（老师讲）（邀请同学1来表达出妈妈的感受）妈妈的感受：失望、生气（4）认知：就是制造感受后面的那个想法，是我们的信念价值观系统。（老师讲）（邀请同学2来表达出妈妈的感受）妈妈的认知：我的孩子应该在学校认真学习。我的孩子不尊重我。（5）期待：就是一种具体的需求。（老师讲）（邀请同学3来表达出妈妈的期待）妈妈的期待：小萱上课不要睡觉。跟家长说话态度诚恳（6）渴望：这是一种深层的共性需求与期待。如需要被爱，接纳，理解，安全，赞美，肯定，尊重、重视、认同等等。是人类成长过程中，所渴求的共同的心理营养。（老师讲）（邀请同学4来表达出妈妈的渴望）妈妈的渴望：希望被小萱理解、尊重、认同（7）自我：一种生命的真实状态。充满爱、可以与自己内在连接、安全感、自我价值感、独立自主。（老师讲）（邀请同学5来表达出妈妈的自我）妈妈的自我：无力、自我价值感低总：这就是妈妈语言背后的冰山。而无论是谁，都有自己的一座冰山。 5、冰山理论师：内在冰山，这是一个隐喻的说法。是萨提亚实用心理学里面一个标志性的心理分析模型。简单的说，就是告诉我们：一个人的行为后面，其深层的东西是什么！个人内在冰山共分成七个层次，依次是：行为，应对方式，感受，认知（想法），期待，渴望，自我（本性）。逐步深入！当我们看待一个人的行为时，就不再仅仅停留在表面，而同时看到导演这一切后面的心理需求与成因。而当应对方式与下面的冰山不一致时，就是一种不一致的沟通。负面语言，往往是不一致沟通的结果。所以不要被语言所蒙蔽，我们要找到、感受到语言背后的真相！并且表达真相。 6、表达真相接下来，请妈妈的那5位好朋友尝试向明明说明真相。（让感受、想法、期待、渴望、自我依次向明明表达）听完之后，邀请明明分享感受。 7、听出“负面语言”背后的真相小组讨论，找出平时听到的负面语言背后负面真实的期待渴望。并分享。 8、过渡所以，一致性沟通更容易让人接受和理解。只是，比起改变爸妈的交流模式，比起改变自己，更容易！爸妈的训斥依旧在，那些负面语言依旧在，我们也会生气，而如果这个时候，我们不去看我们生气的背后的冰山是什么，一味的和爸妈去争执，依然没有什么结果，争吵的循环也依然会继续。那么，我们应对方式背后的冰山是什么呢？（四）听见自己的心声 6人小组，每个人扮演小萱冰山的一个部分，完成这个部分的内容。（2分钟） • 行为：因为自己在学校睡着了，所以妈妈在批评我，在冲我发火。 • 应对方式（同学1）： • 感受（同学2）：我感受到 • 认知（想法）（同学3）：我觉得 • 期待（具体的需求）（同学4）： • 渴望（深层的需求）（同学5）： • 自我（我是——）（同学6）： • 小组分享展示。

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