盐田区外国语学校教学设计方案
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年 级
| 初一
| 课程主题
| 你好，初中生活
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主题确定理论及政策依据
| 从小学到初中是人生历程中一个重要转折，无论是学习、生活还是同伴关系都将迎接一个新的变化。初一年级的心理课的重要的主题之一是入学适应的辅导。目的是帮助学生完成从小学到初中角色的转变，帮助他们在学习、生活、人际上尽快适应。适应得越快就越顺利，学生的发展就越顺畅。
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学情分析
| 刚进入初中的七年级学生，在生活适应上存在一些困难，不熟悉环境，不熟悉新同学和老师，也不知道初中的学习方法。本课程在环境适应、同伴交往、师生交往、学习方法方面均给出了一些建议，引导他们适应新生活。
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辅导目标
| 1、了解进入新环境后会出现的适应问题
2、改变心态来改善问题
3、知道面对不同的问题时可以尝试使用的方法
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辅导活动流程示意
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辅
导
过
程
| 辅导环节
| 外显活动线
| 内隐辅导线
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| 1、课程准备
| | 让学生调整好状态，进入课堂
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| 2、回忆往昔
| 请你回忆小学的生活，写下以下问题的答案
1、你小学最好的朋友是谁？
2、你小学最喜欢的老师是谁？
3、你最喜欢的科目是什么？
4、你最难忘的事情是什么？
| 算是热身环节，让学生感情饱满地进入课堂，也为下面的空杯心态铺垫
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| 3、空杯心态
| 讲禅师的故事：
古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是“空杯心态”的起源，象征意义是，做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
启发：不管过去是成功还是失败，都已经成为历史，新的篇章已经开始，现在是一个全新的你。要清空自己，进入到新环境中吸收和学习。
| 通过故事，讲解空杯心态
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| 4、叉手游戏
| 游戏规则：
鼓掌三次，最后一次将双手交叉，定格；连续做三遍。注意，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上。
鼓掌三次，最后一次将双手交叉，注意手指交叉的顺序必须和之前相反，定格；连续做三遍。
提问：当姿势发生改变时，你有什么感受？
回答：不舒服、别扭的感受，但后面练习了两次之后觉得还行。
引导：当发生变化时，我们会有不舒服的感受，需要调整自己更好地去适应变化。
思考：如何主动调整自己，在新环境下更好地生活下去？
| 通过游戏启发思考，变化是难受的，需要调整自己去适应变化。
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| 5、适应建议
| 1、新环境
- 熟悉环境：课间多去校园各处走一走，在父母的陪同下在学校周边逛一逛
- 调整作息：学校的作息时间、上课时间、活动时间等等~
- 主动请教：学习有困难时主动请教，也可以主动跟老师聊自己的烦恼。
5、情绪调节
希望这些建议能够帮助你们适应生活。
| 直接给出明晰的建议，指导生活，帮助他们适应。
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| 6、展望未来
| 引导：你想在初中收获什么？
- 每根手指对应一个方面给：分别是：健康、休闲、人际、学习、成长
- 思考在这些方面你想做哪些事情，让自己的初中生活更美好
| 通过描绘手指上的五个方面，展望初中生活。
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| 7、课后练习
| 小确幸记录
记录时间：一周
记录内容：每天三件在学校发生的开心事，周末则记录在家发生的事情。一周后回过头来看，发现初中生活的美好点滴。
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教学参考资料
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发表于 2026-2-16 04:03:46