教练员：许明乐 第 次课
| 五（1）
| 五（2）
| 五（3）
| 五（4）
| 五（5）
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训练主题：两个足球基本技术练习——
拉—领（脚里）、拉—拨（脚外）
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教学目标
| 知识目标：通过学习使学生基本掌握”拉—领（脚里）、拉—拨（脚外）”运球技术
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| 能力目标：通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
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| 情感目标：通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
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热身（时间：10 '）
| 组织方法
| 练习要求、要点
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| 组织（一）
| 要求
1.分两组延直线绕一块色块运球。
2.不要跟着球跑，每一步都要碰到球。
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练习1（时间： ）图
| 组织方法
| 练习要求、要点
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足球基本技术之—拉—领（脚里）
要领：
- 用习惯脚单脚前脚掌向后拉动足球，再用脚背内侧将足球向前运走。
足球基本技术之—“拉—拨（脚外）”
要领：
- 用习惯脚单脚前脚掌向后拉动足球，再用脚背外侧将足球向外拨出去。
| 分四个小组，小组长负责组织练习，老师巡回指导
| 1.各小组在指定的区域练习，
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练习2（时间： ）图
| 组织方法
| 练习要求、要点
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- 将学生分成4组进行三对三比赛，每队剩下的两个人在场外负责捡球，捡到球后和踢球出界的交换着上场踢球。
| 组织（一）：
| 1.注意安全不要故意踢对方脚，
2.不要守门员，对方进球后迅速换下本方二名队员。
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整理（时间： ）
| 组织方法
| 练习要求、要点
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- 听老师口令拍打身体部位，最后听到“球”的声音时迅速把球抢起，
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实施情况记载：（周小结、反思）
年 月 日
| 预计负荷
| 密度： 55 %
平均心率：125次/分
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| 场
地
器
材
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