|
|
羽毛球课教案
班级：体教一班 姓名：朱宝云
教学目标
| 认知目标：学生通过自主性和探索性学习，能学会羽毛球高远球的学习方法。
技能目标：学生在组合的学习中能巩固和提高专项基础动作和特性动作的质量。
情感目标：培养学生学习羽毛球的兴趣。
| 教学内容
| 羽毛球高远球 重点：高远球技术动作
| 过程
| 达成目标
| 学习内容
| 学习活动策略
| 指导策略
| 组织形式与次数
| 身心动员
| 1、养成良好的课堂常规
2、身心得到预先动员
3、建立合作关系
| 课堂常规
徒手操
游戏
| | | 两列横队
各两个8拍
2次
6~10米
| 激发动机
| 体验成功
发展兴趣
| 带基础动作的学习
| | | 若干次
| 学习探索
| | 高远球技术示范
分组练习
| | | 高远球练习若干次
带合练习若干次
分组练习
| 满足愿望
| | | 分组比赛，打一个高远球就跑到前发球线，再跑回来接力，如此类推，直至胜利者出现。注重高远球的技术动作。
| | 比赛一次
| 发展体能
| 增强学生的专项素质
| | 明确练习的重要性，同学间互相帮助完成
| 鼓励、点评学生的活动情况
| 若干次
| 身心恢复
| | 放松
| 2同学和教师互相交流，评价学习目标完成情况
| | 自主放松
| 课后总结
| | 场地器材
| 羽毛球场地6块，羽毛球拍自备，羽毛球自备
| 运动负荷预计
| 预计练习密度：40~45%
预计平均脉搏：110~120次/分
|
网前搓球实战或练习中需注意的八个要点
, , ,
1、尽量使用拍框上半部分搓球。* X- F& h' l8 V1 z7 d B2 f ?; f1 s7 I$ j2、不要去分什么高网球、低网球、近地球......（有些所谓的高手比较热衷于这样的分类，将简单事情复杂化了）其实整体、具备共同规律的东西，就别去复杂化还搞什么分类，看起来象是将人体各个部位贴上标签，其实怎么看还是人体。$ }/ s* V0 n o- g7 K5 }6 }: S! u+ W/ s% Z8 V) h6 P- F l3、不论它什么球，搓球要抓准球托来搓；主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从起动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸动作，否则会影响搓球时的手感，令你难以控制好球，大小臂保持大约150－170度角。; } B' Y5 P/ |% j+ R( ]4 ]" I4 a$ _3 W, B1 c: N5 }+ _4、练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。* k! Q* p4 v5 f+ o, P$ `+ j5 A M1 e+ d, J5、每天练半小时，没条件的注意充分利用平时打球的每个可以搓球的机会，比如从地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者别人抛球给你的时候，你直接搓一下再用手接住...( `" Z: I/ @2 V7 D# w' v5 B9 q; f! i4 u+ e6、小球技术的高低，30％靠天分，70％靠平时练习，记住小球技术是磨出来的，高级阶段很多体会纯粹便是手感，此时用言语或图表都不能说清楚的。/ C+ O, C/ d( Q5 g* v" f, s9 `0 ~) d4 [+ Z& `% F7、勾对角要轻微曲肘来迁就击球点，注意无论正手勾还是反手勾，需注意三点，一是击球点不要超过身体中轴线以外（人在场内时，身体中轴线往边线的方向为中轴线以外，往球场中线方向为中轴线以内），二是尽量击中球体的侧面，即同时击中球托和毛片，比较好控制，三是击球瞬间要稍微曲肘，再次强调这点，目的是为了令你勾球时拍面的运行轨迹趋与地面平行，而不是一个抛物线的轨迹，后者勾出的对角通常也是抛物线，容易被扑击。* @. |% E1 A5 A7 V6 @3 {' `$ y. s9 q2 a5 ?0 O8、搓球的握拍，越松越好，越松手指感觉就越敏锐；不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了
|
|
|
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于