公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1. 通过学习使学生初步掌握熟悉水性的基本技术
2．通过学习使学生初步掌握水中扶边蹬腿的基本技术
3. 通过体能锻炼使学生初步掌握陆上扶边收、翻、蹬左右腿的基本技术
|
教学目标
| 熟悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行
学习水中扶边蹬腿
体能锻炼：扶边做陆上收、翻、蹬左右腿练
|
教学重点
| 熟悉水性
| 教学难点
| 克服恐水心理
| 安全提示
| 提醒学生注意安全等
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 强度
| 次数
| 教法、学法
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| | | 一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
|
准
备
部
分
| 1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上扶边做收、翻、蹬左右腿练习
| 5′
15′
| | | 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、教法：教师讲解示范动作要领，学生靠墙成一列横队，单手扶墙做收、翻、蹬单腿练习（左右腿交换练习），每组20次，做4组。
|
基
本
部
分
| 1、水中走路
(1)、手扶池边行走
(2)、双人相互拉手水中行走
| 10′
| | | 一、
1、教法：教师讲解示范。
(1)、组织：学生一列纵队进行练习，做4次，距离12M。
(2)、组织：双人向前走、向后走、向侧走
|
基
本
部
分
| (3)、围圈走
2、闭气吐气
(1)、双手扶池边闭气吐气练习
(2)、手拉池边闷水浮体练习
3、团身—伸展—站立
4、蹬边滑行
二、学习水中扶边蹬腿
| 10′
10′
10′
20′
| (3)、组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向左、向右行走
2、教法：教师讲解示范闭气吐气要领
(1)、组织：注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。
要求：闭气时间30秒以上，吐气时在水中用嘴和鼻同时呼气。
(2)、组织：双手拉池边，手臂伸直，两臂夹头，低头闷水，双脚离地，让身体浮起，练习10次。
3、教法：教师讲解示范动作要领，重点为团身时收腹举腿，膝关节至胸前时脚前伸站立。
组织：两人一组，一人做一人保护，练习10 次。
4、教法：教师讲解示范动作要领
组织：(1)双人，一人帮助拉手，练习者浮在水中，被拉动在水中滑行。做10次，距离8M。
(2)、单腿蹬壁向前滑行，另一人在前方接应，成两列横队对练，做10次。
(3)、双腿蹬壁滑行——站立，做10次。
组织：1、扶池边做蛙泳腿的蹬夹练习
2、教师对每一个学生进行纠正
3、两人一组，相互拉动做腿的蹬夹练习。
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.通过学习使学生进一步掌握熟悉水性的基本技术
2.通过学习使学生进一步掌握水中扶边蹬腿的基本技术
3.通过学习滑行后蹬腿使学生初步掌握蛙泳蹬腿基本技术
4.通过体能锻炼使学生提高腿部力量
|
教学目标
| 1.复习熟级 悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行
2.复习水中扶边蹬腿练习
3.学习滑行后蹬腿练习
4.体能锻炼：半蹲练习
|
教学重点
| 熟悉水性
| 教学难点
| 克服恐水心理
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
| 强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上蛙泳腿模仿练习
| 5′
15′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、组织：做在地上，两手后撑，两腿同时做收、翻、蹬的练习，20次*2组。
| | |
基
本
部
分
| 一、熟悉水性
1、水中走路
(1)、手扶池边行走
(2)、双人相互拉手水中行走
(3)、围圈走
| 5′
| 一、
1、教法：教师讲解示范。
(1)组织：学生一列纵队进行练习，做4次，距离12M。
(2)组织：双人向前走、向后走、向侧走。
(3)组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向左、向右行走。
| | |
基
本
部
分
| 2、闭气吐气
(1)、双手扶池边闭气吐气练习
(2)、手拉池边闷水浮体练习
3、团身—伸展—站立
4、蹬边滑行
二、复习水中扶边蹬腿
三、学习滑行后蹬腿练习
| 5′
5′
5′
20′
20′
| 2、教法：教师讲解示范闭气吐气要领
(1)组织：注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。要求：闭气时间30秒以上，吐气时在水中用嘴和鼻同时呼气。
(2)组织：双手拉池边，手臂伸直，两臂夹头，低头闷水，双脚离地，让身体浮起，练习10次。
3、教法：教师讲解示范动作要领，重点为团身时收腹举腿，膝关节至胸前时脚前伸站立。
组织：两人一组，一人做一人保护，练习10 次。
4、教法：教师讲解示范动作要领
组织：(1)、双人，一人帮助拉手，练习者浮在水中，被拉动在水中滑行。做10次，距离8M。
(2)、单腿蹬壁向前滑行，另一人在前方接应，成两列横队对练，做10次。
(3)、双腿蹬壁滑行——站立，做10次。
二、教法：1、教师讲解示范动作要领
2、扶池边做蛙泳腿的蹬夹练习
3、教师对每一个学生进行纠正
组织：两人一组，相互拉动做腿的蹬夹练习。
组织：蹬边滑行+蛙泳腿练习学生分成两组，听口令练习。
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.通过复习使学生进一步掌握熟悉水性的基本技术
2.通过复习使学生进一步掌握水中扶边蹬腿的基本技术
3.通过体能锻炼使学生初步掌握呼吸的基本技术
|
教学目标
| 1.复习熟悉水性：
2.复习滑行后蹬腿练习
3.体能锻炼.呼吸练习
|
教学重点
| 蛙泳蹬腿动作
| 教学难点
| 克服恐水心理
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一.徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上扶边做收、翻、蹬左右腿练习
| 5′
15′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、教法：教师讲解示范动作要领，学生靠墙成一列横队，单手扶墙做收、翻、蹬单腿练习（左右腿交换练习），每组20次，做4组。
| | |
基
本
部
分
| 一.复习熟悉水性
1、蹬边滑行
| 10′
| 一、
教法：教师讲解示范。
组织：学生分组进行练习，做10次，距离4M。
| | |
基
本
部
分
| 二、复习滑行后蹬腿练习
三、体能锻炼.呼吸练习
| 30′
20′
| 二.教法：
教师讲解示范动作要领，
组织：1、蹬边滑行+蛙泳腿练习
2、学生分成两组，听口令练习
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
3、两人一组，相互拉动做腿的蹬夹练习
▲
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、教法：教师讲解示范闭气吐气要领
，注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。
要求：闭气时间30秒以上，吐气时在水中用嘴和鼻同时呼气。
组织：1、双手扶池边呼吸练习.60次*2组
2、双手不扶池边呼吸练习.60次*2组
3、俩人一组手拉手呼吸练习.60次*2组
| | |
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
| | |
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.通过复习滑行后蹬腿练习.使学生进一步巩固熟悉水性的基本技术
2.通过学习蛙泳手臂划水路线.使学生初步掌握划水的基本技术
3.通过体能锻炼使学生初步掌握手掌划水的基本技术
|
教学目标
| 1. 复习滑行后蹬腿练习
2.学习蛙泳手臂划水路线（原地）在走动中练习
3.体能锻炼：做原地划水练习
|
教学重点
| 手掌划水感觉
| 教学难点
| 划水路线
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
|
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上蛙泳手臂划水模仿练习
| 5′
15′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、:教法：教师讲解示范动作要领，学生成二列横队的体操队行站立在池边，听口令练习
教师给每位同学纠正动作
|
基
本
部
分
| 一、复习滑行后蹬腿练习
| 10′
| 一、教法：教师讲解示范。
组织：1、蹬边滑行+蛙泳腿练习
2、学生分成两组，听口令练习
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
|
基
本
部
分
| 二、学习蛙泳手臂划水路线（原地）在走动中练习
三、体能锻炼：做原地划水练习
| 35′
15′
| 二、教法：
1、教师讲解示范动作要领，
2、蛙泳手臂划水的分解动作练习
组织：1、水中原地做划水练习，体会水感20次*3组
2、水中边走边划水练习.12米*4组
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、组织：学生保持间隔距离听口令做划水练习先分解练习。后完整练习60次*3组。
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1. 复习蛙泳蹬腿练习
2. 复习蛙泳划水练习
3. 学习手腿配合动作
4. 体能锻炼。做陆上（水上）手腿配合动作
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握蛙泳蹬腿的基本技术
2.通过复习使学生进一步掌握蛙泳划水的基本技术
3通过学习使学生初步掌握手腿配合动作的基本技术
4.通过体能锻炼使学生提高手腿配合的节奏感
|
教学重点
| 先做手后做腿
| 教学难点
| 手腿配合节奏
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上蛙泳手腿配合模仿练习
| 5′
15′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、教法：教师讲解示范动作要领，学生成二列横队的体操队行站立在池边，听口令练习，教师给每位同学纠正动作
| | |
基
本
部
分
| 一、复习滑行后蹬腿练习
| 10′
| 一、教法：1、教师讲解示范。
2、蹬边滑行+蛙泳腿练习
组织：学生分成两组，听口令练习
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
| 二、复习蛙泳划水练习
三、学习手腿配合动作
四、体能锻炼。做陆上（水上）手腿配合动作
| 15′
25′
10′
| 二、教法：1、教师讲解示范动作要领，
2、蛙泳手臂划水的分解动作练习
:组织：1、水中原地做划水练习，体会水，做20次*3组。
2、水中边走边划水练习.12米*4组
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、组织：1、学生分组练习，保持间隔距离，听口令手腿配合动作
2、先划水后蹬腿分解练习12米*4组
3、手腿配合的慢动作练习12米*4组
4、手腿配合游12米*6组
四、组织：学生保持间隔距离，听口令做手腿配合动作，先分解练习，后完整练习。做60次*3组。
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| . 复习蛙泳腿练习
2. 复习手腿配合技术动作
3.体能锻炼：做陆上（水上）手腿配合动作
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握蛙泳腿的基本技术
2.通过复习使学生进一步掌握手腿配合的基本技术
3.通过体能锻炼使学生提高手腿配合的力量
|
教学重点
| 先做手后做腿
| 教学难点
| 手腿配合节奏
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上手腿配合模仿练习
| 5′
15′
| 一、:组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
- 教法：教师讲解示范动作要领，学生成二列横队的体操队行站立在池边，听口令练习
教师给每位同学纠正动作。
| | |
基
本
部
分
结
束
部
分
| 一、复习蛙泳腿练习
二、复习手腿配合技术动作
三、体能锻炼：做陆上（水上）手腿配合动作
一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 20′
20′
20′
5′
| 一、教法：教师讲解示范。
:组织：1、蹬边滑行+蛙泳腿练习12米*15次
2、学生分成两组，听口令练习
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
二、教师讲解示范动作要领，学生分组练习
1、先划水后蹬腿分解练习12米*4组
2、手腿配合的慢动作练习12米*4组
3、手腿配合游12米*6组
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、学生保持间隔距离，听口令做手腿配合动作练习，先分解练习，后完整练习，做60次*3组。
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1复习手腿配合技术动作
2.学习原地吐.吸气加划水配合练习
3.学习踩水动作
4.体能锻炼：做踩水动作练习
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握手腿配合基本技术
2.通过学习使学生初步掌握原地吐.吸气的基本技术
3.通过学习使学生初步掌握踩水动作的基本技术
4.通过体能锻炼使学生提高身体的协调性
|
教学重点
| 配合节奏
| 教学难点
| 呼吸节奏
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
基
本
部
分
| 一、复习手腿配合技术动作
| 20′
| 一、教法：教师讲解示范。
组织：1、先划水后蹬腿分解练习12米*4组
2、手腿配合的慢动作练习12米*4组
3、手腿配合游12米*6组
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
| 二、学习原地吐.吸气加划水配合练习
三、学习踩水动作
四、体能锻炼：做踩水动作练习
| 20′
25′
10′
| 二、教法、教师讲解示范动作要领
组织：1、水中原地，划水抬头吸气练习30次*2组
2、二人一组，一人扶推双脚，一人练习划水加抬头吸气的练习12米*4组
▲
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、教法：教师讲解示范动作要领
组织：1、分组练习，听口令出发
要求：头抬出水面，身体直立于水中，重心前倾，手腿向左右二侧划蹬水，动作连贯。
四、组织练习：每次30秒*10次
1、学生保持间隔距离练习
2、听口令手腿配合动作练习
3、先分解练习后完整练习
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1. 复习手腿配合技术动作
2. 复习原地吐.吸气加划水配合练习
3. 复习踩水动作
4. 体能锻炼：原地吐.吸气加划水配合练习
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握手腿配合的基本技术
2.通过复习使学生进一步掌握吐.吸气加划水配合的基本技术
3.通过复习使学生进一步掌握踩水动作的基本技术
4.通过体能锻炼使学生提高在水中的自由度.
|
教学重点
| 注意协调性
| 教学难点
| 注意节奏感
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
| 一、复习手腿配合技术动作
| 20′
| 一、教法：教师讲解示范
:组织：1、先划水后蹬腿分解练习12米*4组
2、手腿配合的慢动作练习12米*4组
3、手腿配合游12米*6组
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
|
基
本
部
分
| 二、复习原地吐.吸气加划水配合练习
三、复习踩水动作
四、体能锻炼：原地吐.吸气加划水配合练习
| 20′
20′
15′
| 二、教法：教师讲解示范动作要领，
组织：1、水中原地，划水抬头吸气练习30次*2组
2、二人一组，一人扶推双脚，一人练习划水加抬头吸气的练习12米*4组
▲
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
三、教法：教师讲解示范动作要领
组织：分组练习，听口令出发
要求：头抬出水面，身体直立于水中，重心前倾，手腿向左右二侧划蹬水，动作连贯。
四、组织：1、每次60秒*3组
2、学生保持间隔距离练习
3、听口令吐.吸气加划水配合练习
4、先分解练习后完整练习
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.学习蛙泳完整配合动作（注意吸气的时间差）
2.复习踩水练习
3.体能锻炼：原地吐气吸气
|
教学目标
| 1.通过学习使学生初步掌握蛙泳完整配合动作的基本技术
2.通过复习使学生进一步掌握踩水的基本技术
3.通过体能锻炼使学生提高原地吐气吸气的基本技术
|
教学重点
| 吸气的时间差
| 教学难点
| 配合节奏
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
基
本
部
分
| 一、学习蛙泳完整配合动作
| 55′
| 一、教法：教师讲解师范
1、三动一吸的配合游12米*2次
2、二动一吸的配合游12米*2次
3、一动一吸的配合游12米*4次
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、复习踩水练习
一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 10′
10′
| 二、教法：教师讲解示范动作要领
组织：分组练习，听口令出发
要求：头抬出水面，身体直立于水中，重心前倾，手腿向左右二侧划蹬水，动作连贯。
三、: 教法：1、听口令吐.吸气加划水配合练习
2、先分解练习后完整练习
组织：学生保持间隔距离练习每次60秒*3组
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
|
| | 5′
| |
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.复习蛙泳完整配合动作（注重早吸气）
2. 体能锻炼：原地吐气吸气
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握蛙泳完整配合动作的基本技术
2.通过体能锻炼使学生提高吐气吸气的基本技术
|
教学重点
| 划手时早吐气
| 教学难点
| 配合时间差
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
基
本
部
分
| 一、复习蛙泳完整配合动作（注重早吸气）
| 60′
| 一、教法：教师讲解示范
组织：1、完整的配合游12米*8次
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
| 二、体能锻炼：原地吐气吸气
| 15′
| 2、完整的配合游25米*4次
3、分组练习，注重技术动作放松游
▲
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
二、教法：1、听口令吐.吸气加划水配合练习
2、先分解练习后完整练习
组织：学生保持间隔距离练习，每次60秒*3组
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 教师清点人数
对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.复习蛙泳完整配合动作（注重早吸气）
2. 体能锻炼：原地吐气吸气
|
教学目标
| 1.通过复习使学生进一步掌握蛙泳完整配合动作的基本技术
2.通过体能锻炼使学生提高吐气吸气的基本技术
|
教学重点
| 收手时吸气
| 教学难点
| 注重节奏
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 一、学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
基
本
部
分
| 一、复习蛙泳完整配合动作（注重晚吸气）
| 60′
| 一、教法：教师讲解示范
组织：1、分组练习完整的配合游12米*8次
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
| 二、体能锻炼：原地吐气吸气
| 15′
| 2、完整的配合游25米*4次
3、分组练习，注重技术动作放松游
▲
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
二、教法：1、听口令吐.吸气加划水配合练习
2、先分解练习后完整练习
组织：学生保持间隔距离练习每次60秒*3组
▲
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 教师清点人数
对练习中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
公共体育课教案
| 授课内容
| 游泳
| 授课班级
| 12游泳选项班
|
| 上课时间
| | 上课地点
| 游泳馆
|
教学任务
| 1.蛙泳技术测试
2.测试.评价.内容,标准.方法
|
教学目标
| 1通过测试使学生达到一定的标准
2通过了解测试的内容标准.使学生掌握评价的方法
|
教学重点
| 了解评价内容
| 教学难点
| 注重节奏熟悉评价方法
| 安全提示
| 练习时保持间隔，以免碰撞
|
教学过程
| 教学内容
| 时间
| 教法、学法
| 次数
强度
|
开
始
部
分
| 一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
| 5′
| 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
| | |
准
备
部
分
| 一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
| 5′
| 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
| | |
基
本
部
分
| 一、水中准备活动
| 15′
| 一、组织：学生分组练习，放松游练习。
▲
× ○ × ○ × ○ × ○
↓↓↓↓↓↓↓↓
| | |
基
本
部
分
| 二、测试.评价.内容,标准.方法
1、游泳技能：蛙泳（满分40分）
2、评分标准：
(1)、掌握较好：蛙泳动作配合协调，节奏感强，能晚吸气，蹬腿和划水有效果距离：50M以上。(35—40分)
(2)、基本掌握：蛙泳动作配合基本协调，节奏感较强，能吸气，动作效果一般。距离：25M以上。（25—34分）
(3)、掌握较差：蛙泳动作配合基本协调，节奏感较差，能吸3口气以上距离：18M以上。（15—24分）
3、评价方法：
(1)、班级推选4—5名代表，组成学生评分小组，使用计算器，学生评分占50%（评分小组成员成绩必须由其他全体学生评定）。
(2)、教师评分占50%，学生与教师评分总和的平均分，既为学生最后技能成绩。
(3)、教师和学生的评分结果都必须公开亮分。
| 60′
| 二、测试方法
1、学生评分小组成员先进行测试
2、学生分组进行测试
▲
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
× ---------------------
|
结
束
部
分
| 一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
| 5′
| 一、教师清点人数
二、对测试中存在的问题进行讲评
|
场地
器材
| |
课后小结与
反思
| |
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于 2025-12-10 07:41:52