76武术教案109

skybamboo · 发表于 2025-12-10 06:53:04

武术教案

教师姓名：授课对象：体育学院体育教育武术课程
武术课
课程名称课程类型
学习初级拳基本手型、步型、步法授课形式实践
授课题目第一次课
2014年12月18日 8:00—09:40 周次/课次
授课时间一、学习基本手型、手法、步型、步法等
教学目标二、学习三路长拳第一段1-4动作
重点：手型、步型、手法、腿法
重点、难点难点：三路长拳中的虚步亮掌
教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）
课的时负荷
内容组织教法
部间（量、强度）
分
    一．教学常规组织：        XXXXXXXX     10一． XXXXXXXX     分1、集合、整队    ▲     钟 2、师生问好（互行抱拳礼）教法：
    3、检查服装、安排见习。 1、 1、教师整队立正、向5分钟
准   二．一般性准备活动：右看齐、向前看、稍息。       2、 2、教师、学生互行抱  1.活动各关节
备   拳礼
    3、 3、教师介绍本学期的
2.慢跑5圈
部   计划和要求，学生认真
    听讲。
3．游戏
分
组织学生压柔韧组织：

10 XXXXXXXX
分正压腿 XXXXXXXX 4*8拍
钟    ▲ 4*8拍
侧压腿   1、 1、要求学生充分活动
每个关节，防止受伤。（弱）
压肩 2、 2、教师讲解动作要求
要领、学生听讲。
后压腿 3、教师喊口令、学生认真
进行练习。
     组织：
  一、基本手型、手法、步型、步法等
    XXXXXXXX 各2趟
  1、手型：
    XXXXXXXX （中）

       ▲ 3*20   拳：拳握紧，拳面平、直腕
   （中）

      1、简介本课程基本功练习
  掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口  60内容
基   分处 2、详细讲解手型、步型等
    钟的动作要点及演练技巧并勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕示范
本      3．教师分解示范组合动作，
  步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，讲解动作要领。
部 X3-5次
  插步，盖步 4．集体练习与分组轮换练  中
   习相结合。分组练习时分成分      两组交叉上场，练习时同学
相互观摩，并指出对方错误
  2、手法：动作，培养学生分析动作、
  5-8分钟
  冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺解决问题的能力和语言表
      肩、急旋前臂的动作达能力。
      5．教师及时纠正错误动作。
架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋
      6．教师术语讲解，结合移
动作示范，尽可能的简单让      学生容易接受。
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，
   有寸劲要求：

   1．动作技法清晰，动作规亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成范，力点准确。


20分钟
2．精神饱满，注意力集中。
3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐
盘
   3．遵守纪律，注意安全。
4、步法：击步、垫步等


5－8分钟
二、三路长拳第一段1-3动作
   组织：集体练习
   1、起势教法：

   1、教师示范并讲解练习
2、虚步亮掌
   要领
   3、并步对拳 2、学生跟练
   3、学生自练，教师口令提
   示
   特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力 4、教师纠错，学生再练习

教师口令指挥，学生练习
3-5次



四、结束部分组织： 5-8分钟
1、放松
XXXXXXXX 2、集合、整队
XXXXXXXX 3、点评本节课的优缺点，对好的同学进 10    ▲
行表扬，不足的同学进行鼓励。
结分组织：集体练习
束钟 4、布置课后练习教法：
部  5、师生再见 1、教师提示并口令指挥
分 6、课毕 1、学生放松
2、教师总结

3、提示课外练习注意事项
要求：积极放松
场地和武术标准场地
器材
课后  小结

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