22少年拳武术教案24

skybamboo · 发表于前天 07:37

体
育
武
术
课
教
案

1 武术少年拳教学

点五年级 11.1514:10-14:50 篮球场 44
班级上课时上课地人数
间点
教学内少年拳前四个动作
容1、认知目标：掌握少年拳前四个动作的动作名称和路线，提高学生对武术的兴趣。
教
2、技能目标：使学生做到动作路线清楚，手型、步型正确到位，发展协调、力量等
学素质。

目3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结
协作、开拓创新的学习能力。
标
少年拳前四个基本动作及动作路线。动作清晰，手型、步
教学重教学难点型正确到位。

环 运动负荷
节 课的内容组织教学方法及要求时强
间度
1、体委整队，报组织：

告人数。
2、检查服装，安

排见习生。
3、上课、师生问
常课
好。
4、宣布本课内
规堂| 小
容
导常2’

入规
2 要求：1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲，明确目标。
比如：集合、向右看齐、向前看、稍息、立正、由右至左报数、相互看看有没有谁穿衣服鞋子了、有谁不舒服没有、下面宣布本节课的学习内容。
一、游戏：“超级组织：
开
棒棒狼”

| 中

6’

游戏规则：教师扮演“棒棒狼”，学生做小羊。“小

羊向着老师”齐叫“老狼老狼几点了？”老师报一个数字（比如五点了），小羊立即五人一组拉成圈，

“离群小羊”要被“狼”吃掉了（做五个蹲起）。
要求：不仅锻炼学生的反应能力，提高团结合作意
始
识，同时进行友伴型分组。

二、徒手操组织：以**为基准，两臂距离体操队形散开，双腿自然开立

1）、头部运动（4个八拍）

部中下

4’

教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。

要求：动作整齐到位，有力度。（顺序）前后左右

2）、扩胸运动（4组织：同上
个八拍） 教法：两手平举，向后震动。

要求：动作整齐到位，有力度。
3

3）、振臂运动（4组织：同上
分
个八拍） 教法：两手直臂一上一下，同时向后震动
要求：动作整齐到位，有力度，手臂伸直。

4）、腹背运动（4组织：同上
个八拍） 教法：1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上
身下压，双手尽量触摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8 拍同3-4拍

要求：动作整齐到位，有力度。

5）、弓步压腿（4组织：同上

个八拍） 教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换，后脚脚跟着地。

要求：动作整齐到位，有力度。

6）、手腕踝关节组织：同上

运动（4个八拍） 教法：两手相握转动，同时转动脚踝。
要求：动作整齐到位，有力度。

1. 教师示范
表演（少俗话说：“兴趣是最好的老师”。教师的示范应使学
年拳）生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。
讲解动作的攻防含义

组织：

1

基

本

教法：教师以背面示范为主，镜面示范与侧面示范
部
为辅进行教学，同时讲解动作名称和要领
4 要求：学生注意观察，注意力集中。学生边观看边
分
2. 学生尝试学习听讲解边模仿老师的动作。

A．预备式：两脚

并拢直立，两手握
拳屈肘抱于腰侧，

两肩后展，拳心向上，下颌微
收，头向左转，
目视左前方

重点：头与手动作协调一致。

22 中
B．抢臂砸拳：（1）左脚向左跨一
步，以前脚掌着地，上体右转，

左拳变掌向右前下方伸出，掌心
向下
（2）上动不停，
向左后方转体
180° ，同时左手
向上、向左、向重点：砸拳与震脚要同时完成。
下绕环屈臂外攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。

旋，使掌心向上
置于腹前；右手

向右后、向上抡
起下砸，以拳背

砸击左掌心作
响，同时右腿屈

膝提起，在砸拳
的同时下跺震脚

成并步半蹲，上
体稍前倾。目视

前下方

C．望月平衡：右脚后撤一步起
立，同时右拳变掌，两手左右分
开上摆，左手在头左斜上方抖腕
亮掌；右手至右
5 侧平举部位抖腕

成立掌，掌心向右；左腿屈膝，
小腿向右上提贴于右膝窝，脚面
向下。眼随左掌转动，在抖腕亮
掌的同时向右转头。目向右平视

难点：抖腕、转头、提腿的动作要
同时进行。

D．越步冲拳：（1）攻防含义：回顾身后。
上体左转前倾，

左腿向前提起，
左手向左下后摆

至体后；右手以
掌背向左下后挂

至左膝外侧，掌
心均向内，目视

左下方
（2）左脚向前落

步，右腿屈膝向前上提，左脚随
即蹬地向前跃出，两臂向前向
上绕环摆动，目视右掌

（3）右脚落地全蹲，左脚随即落
地向前伸直平铺地面成仆步；两
臂同时继续由上向右、向下绕环，难点：步法的学习以及步法与手臂动作的配合。跃
右掌变拳收抱于步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相右腰侧；左掌屈随。

臂成立掌停于右重点：动作的连贯。
胸前。目视前方攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。

（4）左掌经左脚
面向外横搂，同

时重心前移，右
腿蹬直成左弓

步；左掌变拳收
抱于腰侧，右拳
向前冲出，拳心
6 向下。目视右拳

E．弹踢冲拳：重
心移至左腿，右

腿屈膝提起，在
膝盖接近水平

时，脚面绷平猛
力向前弹踢；右

掌收抱于腰侧，
左拳向前冲出，

拳心向下。目向
前平视

3. 学生自由组合，动作要点：弹踢时力点达于脚面，支
体验动作
撑腿可微屈。

攻防含义：接上势向前踢打。

4. 集体演练 组织：

教法：让学生（3-5人）自由结合组成学习小组，选出动
作优秀的为小组长，此时应发挥小组长的作用，带领小组
练习、纠错。在这个过程中教师巡视指导、纠错。（多次重复）

7 组织：

1. 老师集合整队
结
束

2．放松运动 教法：体操队形，先小组再集体，学生相互观察、交流、
部3~ 评价。老师指出集体毛病，指出易犯错误，予以纠正。在小
根据学生个体差异，重点辅导一般学生。
分5

3.课后小结
布置课后练习，组织：
师生“抱拳礼”道别
教法：教师带领学生一起抖动全身关节，拍打身体肌肉，达到全身放松效果。
要求：用掌根用适当的力去拍打四肢的肌肉，特别是大腿部分。然后再充分的放松抖动自己的四肢
对学生的学习进行积极评价
8

场地器材：篮球场一块，录音机一台。
今天大家学习都很认真，基本完成任务，但是大家下课之后还要多加练习。特别课后是学得慢的，跟应该多加练习，虚心求教学习好的同学，学得好的要多多帮助学得慢的。
小结 9

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