一、准备部分
（一）课堂常规
（1）、整队，检查人数；
（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装；
（3）、宣布本节课的任务要求
（3）、安排见习生；
（二）慢跑
（1）集体绕球场慢跑2圈
（三）游戏
“托球追逐”
每个同学都把网球放在拍面上，在一定的圆圈范围外，其中一个人负责追逐另一个的同学，若碰到那个的同学，或迫使球落地，就算追逐成功。依次交换追逐。
二、基本部分（一）讲解网球正手击球的动作要领
１、握拍法
握拍的基本方法有四种：大陆式、东方式、西方式和双手握拍法。（重点讲东方式握拍法）
（1）东方式正手握拍法
动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，就是拍子上面右边那条棱。或者把拍子放在地上，拿起来，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、上步引拍、挥拍击球和随挥跟进。
（1）准备姿势
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）上步引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。
（3）挥拍击球
击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进
球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。
（二）分组练习
六片场进行正手多球练习
| 5分钟
5分钟
20分钟
15分钟
40分钟
| | 组织：
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要求：听指挥，站队迅速。
教法：听口令开始慢跑
要求：排成一条直队绕网球场慢跑
组织：学生以教师为中心围成一个圆圈。
要求：游戏时注意安全
教法：教师讲解、示范；学生按要求进行模仿练习 教师指导，并纠正错误动作
组织：
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△
教法：
（1）教师讲解、示范：
（2）学生按要求进行模仿练习；
（3）教师指导，并纠正错误动作。
要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
正手击球技术动作如图：
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