10网球教学进度表教学计划教案

skybamboo · 发表于 3 天前

网球教学进度表

课次	项目	教学内容
1	网球	1、简介本学期考试内容及标准 2、复习网球正手握拍 3、学习正手击球练习 4、素质练习
2	网球	1、复习正手击球练习 2、学习正手移动击球 3、素质练习
3	网球	1、复习反手握拍 2、复习反手击球动作 3、学习反手移动击球 4、素质练习
4	网球	1、正反手结合练习 2、初步掌握正拍削球的握拍和站位。
5	网球理论	1、网球的发展史 2、网球的基本规则
6	网球	1、学习移动反手击球技术动作及击球练习 2、学习正拍削球动作 3、素质练习
7	网球	1、复习正手削球的动作 2、学习反手切削的准备姿势及站位。 3、素质练习
8	网球 100M	1、熟练掌握削球的基本动作 2、100M练习
9	网球 100M	1、了解发球的握拍及站位。 2、掌握正反手削球的基本动作。 3、100M练习
10	网球 100M	熟练掌握正反手切削球技术动作了解发球的基本技术动作 100M练习
11	网球 100M预测	1、熟练正反拍切削技术动作 2、100M预测
12	100M考试	100M测试 2、复习正反拍削球
13	网球	熟悉发球的基本动作 2、正反手削球的基本动作
14	网球	1、掌握正反拍削球的基本动作。 2、熟习发球的基本动作。
15	网球	正反拍对墙削球考核反拍底线削球考核
16	网球	正反拍对墙削球补考。反拍底线削球补考。

课类别：网球课	人数：	课次：1	场地：篮球场
任务	简介本学期考试内容及标准复习网球正手握拍学习正手击球练习素质练习 5、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数；师生问好，宣布本学期的考试内容： 1）网球发球和高压球考试、 2）100米考试 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及本学期的考试内容； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
基本部分	65分钟	1、讲握拍方式（着重讲正手东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式： 2、正手握拍完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。 3、原地正手击打近距离抛球练习。教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。 4、素质练习 30M加速跑5组 80M全速跑2组	a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。教师讲解，示范练习方法：1）平均人数分开各个场地 2）分别站在每个场地的两边底线 3）进行原地自抛自打重复练习。讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打 2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处 3）逐渐后退站在底线击球。按动作要求完成，尽可能的把速度提到最快
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：2	场地：篮球场
任务	1、复习原地正手击球练习 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习 3、素质练习 4、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
基本部分	65分钟	1、原地正手完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。 2、原地正手击打近距离抛球练习。教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。 3、原地正手击打远距离扔球练习。教学重点：及早引拍、击打球的下降期，击球的中上部。素质练习 30M加速跑5组 80M全速跑2组	教师讲解，示范练习方法：1）平均人数分开各个场地 2）分别站在每个场地的两边底线 3）进行原地自抛自打重复练习。讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打 2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处 3）逐渐后退站在底线击球。讲解、示范，教师指导，纠正错误动作。方法：1）两人一组，一人扔一人打 2）击球者站在底线附近，扔球者站在隔网边上手扔球 3）每人打四至六球后两人交换。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：3	场地：篮球场
任务	1、复习双手反手握拍 2、学习移动反手击球技术动作及击球练习 3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
基本部分	65分钟	1、反手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏左的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。 2、反手挥拍击球动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体左侧方。 3、双手反手移动击球学习双手反手左方向和左前方击球的移动步法重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重心，双脚重心在前脚掌。 4、素质练习高抬腿20＂3组 30M加速跑5组 80M全速跑2组	a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打 2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处 3）逐渐后退站在底线击球。讲解步法要领，示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。练习方法：教师喊口令，带领学生集体做双手反手移动挥的练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球	人数：	课次：4	场地：篮球场器材：网球
任务	1、复习正手和反手击球动作并结合多球练习 2、初步掌握正拍削球握拍和站位。 3、素质练习 4、继续教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，培养学生团结奋进敢于挑战的精神
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分	5	整队（两列横队）师生问好、点名检查人数 3、简介本学期考试内容及标准 4、宣布本课教学内容、安排见习生	队型：××××××××× ××××××××× ××××××××× Δ 要求：快速、整齐、精神饱满
准备部分	20’	1、慢跑 2、徒手操头部运动肩部绕环扩胸运动腰部绕环体前屈弓步压腿侧压腿活动膝踝手腕等关节网球专项拉伸练习	绕篮球场慢跑两圈 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍

基本部分	60’	1、复习正手和反手击球动作。 2、正反拍原地送多球击球练习重点：注意引拍动作不要过大，击球点在身体前方，随挥动作做完整。学习削球拍、部位及准备姿势的动作要领：（大陆式握拍）教学重点：放松握拍，侧身站位，准备姿势身体不要紧张。 4、素质练习高抬腿20＂3组 30M加速跑5组 80M全速跑2组	1、1）教师讲解、示范方法：教师喊口令，带领学生集体做前方和后退的击球步法挥拍练习，接着学生集体做挥拍练习。教师指导并纠正错误动作。 2、1）讲解、示范 2）以每组为单位，每组排成两排轮换送多球练习，正手击完球之后，立即排到反手组排尾。 × Δ Δ × × × × × × × 3、讲解、示范练习方法：教师逐一检查学生的握拍姿势，并纠正错误握拍，教师带领学生集体做站位和准备姿势的练习并指导，纠正错误动作。
结束部分	5’	1、放松。 2、总结，下课。 3、送回器材。	如图： ××××××××× ××××××××× △ 要求：积极放松、认真小结、主动送回器材

第五次课理论教案

网球的起源

网球运动起源于法国，早在12到13世纪，法国的传教士常常在教室的走廊里用手掌击打一种类似小球的物体。
14世纪中叶，法国王储将这种游戏使用的球赠给英皇亨利五世，于是这种游戏便传入英国。这种球的表面是用埃及坦尼斯镇所产的最为著名的绒布----斜纹法兰绒制作的，英国人将这种球称为TENNIS，并流传下来直到现在。
15世纪这种游戏由用手掌击球改用板拍打球。
1896年在雅典举行的第一届奥运会上网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。

网球比赛的方法及规则简介：

网球比赛的方法：

比赛项目有：单打双打（男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打）
网球比赛的计分方法：记录最小单位是分，然后是局，最后是盘。每一局采用0，15，30，40，平分和GAME的计分方法。比赛双方谁先胜6局者为胜一盘，5：5时一方必须再连胜2局才能结束这一盘，这就是长盘制。为了控制比赛的时间近十几年都是采用平局决胜制。6：6时抢七。
比赛单数局换边。
五盘三胜三盘两胜。

篮球场地介绍：球柱高1.07米，中心0.914，长：23.77米，宽：10.97，单打宽：8.23，发球线：6.40米。

介绍球拍

网球比赛的基本规则：

网球比赛时必须按照以下基本规则规定进行：

发球前

发球时

发球员的位置

出现以下情况为发球失误：未击中球(发出的球在落地前触及固定物除球网、中心带和网边白布外。

出现以下情况为发球无效：发球触网后仍然落到对方发球区内，接球员未做好接球准备。发球无效重发球。

交换发球

交换场地

失分：1、在球第二次着地前未能还击过网。

2还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
               3、还击空中球失败
               4、故意用拍子触球超过一次
               5、运动员的身体球拍，在发球期间触及球网。
               6、过网击球
               7、抛球击球。
   9）压线球
   10）双打发球次序：
   11）双打还击
三、四大网球公开赛
澳大利亚网球公开赛
法国网球公开赛
温布尔登网球公开赛
美国网球公开赛

大师杯

团体赛：戴维斯杯联合会杯

课类别：网球课	人数：	课次：6	场地：篮球场
任务	1、学习移动反手击球技术动作及击球练习 2、学习正手削球动作 3、素质练习 4、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
基本部分	65分钟	1、双手反手移动击球学习双手反手左方向和左前方击球的移动步法重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重心，双脚重心在前脚掌。 2、移动双手反击打近距离抛球的练习（左方向和左前方移动） 3、移动双手反手击打远距离扔球的练习（左方向和左前方移动）重点：击打球的下降期，动作连贯，发力正确。 4、学习正手削球整动作的挥拍动作要领教学重点：动作协调，连贯 5、对护拦网做削球完整动作的练习。重点：充分用身体力量。 6、素质练习高抬腿20＂3组 30M加速跑5组 80M全速跑2组	讲解步法要领，示范步法和跑动击球动作。教师纠正学生的错误动作。练习方法：教师喊口令，带领学生集体做双手反手移动挥的练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。 2、讲解、示范方法：两人一组，一人打四至六球后交换练习，抛球者先抛球，击球者再移动到位击球。 3、讲解、示范方法：两人一组，每人打四至六球后交换练习，抛球者站在隔网用上手扔球，击球者在底线附近击球。 4、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做削球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 5、讲解、示范练习方法：学生每人拿一球站在护拦网后五米处，进行削球完整动作的重复练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：7	场地：篮球场
任务	1、复习正手削球的动作。 2、学习反手切削的准备姿势及站位。 3、素质练习 4、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
基本部分	65分钟	1、复习正手削球完整的动作要领。教学重点：动作协调，连贯 2、对护拦网做削球完整动作的练习。重点：充分用身体力量。 3、在球场上做削球完整动作的练习。重点：击球时转体手臂最高点击球，击球后收腹。学习反手切削的准备姿势及站位。重点：膝盖弯曲，两腿叉开，注意力集中。正反手削球结合练习。削球关键：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。 6、素质练习高抬腿20＂3组 30M加速跑5组 80M全速跑2组	1、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做削球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 2、讲解、示范练习方法：学生每人拿一球站在护拦网后五米处，进行削球完整动作的重复练习。 3、讲解、示范练习方法：平均人数分别站在各个场地的底线，进行削球完整动作的重复发球练习。讲解、示范教师带领学生集体做反手削球的准备动作，纠正学生错误动作。讲解、示范练习方法：平均人数4纵队分别站在各个场地的底线进行正手削球和反手削球的重复练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：8	场地：篮球场
任务	1、熟练掌握削球的基本动作 2、100M练习 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习小场地正反手击球练习重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	1、复习正手削球完整动作的挥拍动作要领教学重点：动作协调，连贯 2、在球场上做正手削球完整动作的削球练习。重点：击球时转体手臂最高点击球，击球后收腹。 3、复习反手削球的准备姿势及站位重点：膝盖弯曲，两腿叉开，注意力集中。正反拍削球结合练习接发球关键：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。 5、100M练习告知学生100M测试注意事项；强调100M热身的重要性；带领学生做准备活动 30M加速跑3组 100M全程跑2两组	1、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做正手削球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 2、讲解、示范练习方法：平均人数分别站在各个场地的底线，进行正手削球完整动作的重复削球练习。 3、讲解、示范教师带领学生集体做反手削球准备动作，教师指导并纠正错误动作。讲解、示范练习方法：平均人数4纵队分别站在各个场地的底线，进行正反拍切削重复练习。注意事项：告诉学生如有身体不适或有心脏病史的不要参加这项练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：9	场地：篮球场
任务	1、了解发球的握拍及站位。 2、熟练掌握正反手削球技术。 3、100M练习 4、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍 3、正反手小场地击球：重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	学习发球的握拍、部位及准备姿势的动作要领：（大陆式握拍教学重点：放松握拍，侧身站位，准备姿势身体不要紧张。 2、复习正反拍基本动作 3、多球练习： 4、正反手底线削球练习：教学重点：及早引拍、击打球的下降期，击球的中上部。 5、100M练习 30M加速跑3组 100M全程跑两组	1、讲解、示范练习方法：教师逐一检查学生的握拍姿势，并纠正错误握拍，教师带领学生集体做站位和准备姿势的练习并指导，纠正错误动作。讲解、示范学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。 3、按要求分四组，学生互相送多球练习。教师指导，并纠正学生错误动作。讲解、示范练习方法：平均人数分开各个场地，分别站在每个场地的两边底线，进行对削球轮换重复练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：10	场地：篮球场
任务	1、熟练掌握正反手切削球技术动作 2、了解发球的基本技术动作 3、100M练习 4、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍 3、正反手小场地击球：重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	1、复习正反手削球的技术动作：动作要领：1）引拍拍头高于手腕 2）挥拍击球同时重心随拍一起前移。 3）击球点拍面稍打开。 2、有球练习：对墙连续多拍练习。 3、多球练习： 4、学习发球完整动作的挥拍动作要领教学重点：动作协调，连贯 5、对护拦网做发球完整动作的发球练习。重点：充分用身体力量。 6、100M练习 30M加速跑3组 100M全程跑两组	1、讲解、示范3—4次；学生听口令分解动作10—15次，教师指导，并纠正错误动作；学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作； 2、讲解、示范练习方法：平均人数分开各个场地，学生按要求进行对墙多拍练习。教师指导，并纠正错误动作； 1）将学生平均分在各个场地 2）送球同学在球桶取10到15个球，依次向对面同学喂高球。 3）轮换喂球。 4、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做发球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 5、讲解、示范练习方法：学生每人拿一球站在护拦网后五米处，进行发球完整动作的重复练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：11	场地：篮球场
任务	1、熟练正反拍切削技术动作 2、100米预测 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍 3、正反手小场地击球：重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	1、正反拍切削技术动作练习：教学重点：1）尽早向后、向上引拍 2）左手上举指向来球 3）切削到球的中下部。多球练习：重点：尽早引拍，击球点在身体前方腰的高度。 3、进行１００米预测：告知学生100米测试注意事项；强调100米热身的重要性；带领学生做准备活动 100M全程跑2组并测试成绩	1、讲解、示范3—4次；学生听口令分解动作10—15次，教师指导，并纠正错误动作；学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作； 2、1）将学生平均分在各个场地 2）送球同学在球桶取10到15个球，依次向对面同学喂高球。 3）轮换喂球。注意事项：告诉学生如有身体不适，并且在下周考试前出示证明。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：12	场地：田径场
任务	组织学生100M考试复习正反拍削球提高学生的耐力，增强学生的吃苦耐劳的精神。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	15分钟 30分钟	1、集合整队清点人数；师生问好，宣布本次课的任务和要求。宣布考试纪律和注意事项。安排见习生，特别强调学生身体不适或有心脏病史的不要参加本次课的考试。慢跑 (10分钟） 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部绕环 ③扩胸运动 ④腰部绕环 ⑤体前屈 ⑥弓步压腿 ⑦侧压腿 ⑧活动膝踝手腕等关节柔韧性练习 ①小步跑 ②跨步跑 ③高抬腿	队型：××××××××× ××××××××× Δ 要求：快速、整齐、精神饱满两路纵队行进 ×××××××× ×××××××× 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍排成纵队各进行两组练习

基本部分

20分钟

  1、组织学生站队

  2、100M跑应注意的事项




  3、强调考试纪律及身体不适者或有心脏病史不要参加本次考试。


  4、组织同学上起跑线

   1）按学号顺序，两人一组
2）同时嘱咐学生跑完应慢走一段时间，不能坐在场地上。

正反拍削球

重点：尽早引拍，击球点在身体前方腰的高度。

××××××××××
××××××××××
Δ

多球练习（每人连续20个球）
对墙重复练习

结束部分

20分钟

组织学生集体放松

了解每位同学的恢复情况

宣布下课

队伍：
××××××××××
××××××××××
Δ
1、成二列横队按体操队形，两组同学互相协助放松
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：13	场地：篮球场
任务	1、熟悉发球的基本动作 2、掌握正反手削球的基本动作 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习小场地正反手击球练习重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	1、复习发球完整动作的挥拍动作要领教学重点：动作协调，连贯 2、在球场上做发球完整动作的发球练习。重点：击球时转体手臂最高点击球，击球后收腹。复习正反手削球的基本动作。握拍：大陆式准备姿势：1）双腿明显弯曲 2）拍头太高上身前倾 3）双肘位于体前 4）重心落在双腿前脚掌	1、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做发球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 2、讲解、示范练习方法：平均人数分别站在各个场地的底线，进行发球完整动作的重复发球练习。 3、讲解、示范学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：14	场地：篮球场
任务	1、掌握正反拍削球的基本动作。 2、熟悉发球基本技术 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习小场地正反手击球练习重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	1、复习正手削球完整的动作要领。教学重点：动作协调，连贯 2、对护拦网做削球完整动作的练习。重点：充分用身体力量。 3、在球场上做削球完整动作的练习。重点：击球时转体手臂最高点击球，击球后收腹。 4、复习发球完整动作的挥拍动作要领教学重点：动作协调，连贯 5、在球场上做发球完整动作的发球练习。重点：击球时转体手臂最高点击球，击球后收腹。	1、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做削球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 2、讲解、示范练习方法：学生每人拿一球站在护拦网后五米处，进行削球完整动作的重复练习。 3、讲解、示范练习方法：平均人数分别站在各个场地的底线，进行削球完整动作的重复发球练习。 4、讲解、示范练习方法：教师带领学生集体做发球完整动作徒手挥拍，接着学生集体做挥拍练习二十次。教师指导并纠正错误动作。 5、讲解、示范练习方法：平均人数分别站在各个场地的底线，进行发球完整动作的重复发球练习。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：15	场地：篮球场
任务	1、正反拍对墙削球考核。 2、反手底线削球考核。 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习小场地正反手击球练习重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	正反拍对墙削球考核。 2、反拍底线削球考核。	1、1)讲解示范 2)每人2次机会。 3）每位同学考试结束把球捡回。 2、1)讲解示范 2)每人10个球，老师在底线送多球。 3）每位同学考试结束把球捡回。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	１、带领学生放松。２、认真讲评考试的完成情况，不及格的同学下周补考。 3、道别时相互敬礼。

课类别：网球课	人数：	课次：16	场地：篮球场
任务	1、正反手对墙补考。 2、反手削球底线补考。 3、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部分	时间	内容	组织教法	备注
开始部分准备部分	５分钟 15分钟	1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。集体慢跑徒手操头部运动 2×8拍扩胸运动 2×8拍体转运动 2×8拍腰部运动 2×8拍膝关节运动 2×8拍弓步压腿 4×8拍手腕脚腕运动 2×8拍绕臂练习 4×8拍球感练习小场地正反手击球练习重点：动作正确，调整拍面，控制球路打直线。	1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。动作完整，动作协调连贯。
基本部分	65分钟	正反拍对墙削球考核。 2、反拍底线削球考核。	1、1)讲解示范 2)每人2次机会。 3）每位同学考试结束把球捡回。 2、1)讲解示范 2)每人10个球，老师在底线送多球。 3）每位同学考试结束把球捡回。
结束部分	５分钟	放松操；集合整队，讲评；宣布下课，师生道别，归还器材。	带领学生放松。认真讲评考试的完成情况 3、道别时相互敬礼。

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