教材
| 立定跳远
| 游 戏
| 换物接力
|
目
标
| 1、认知目标：使学生正确掌握立定跳远的基本技术。
2、能力目标：通过练习熟练掌握立定跳远的技术动作，发展自身协调性、灵活性、增强腿部力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过练习培养学生互帮互助及团结协作精神。
|
教学
重点
| 蹬、摆用力要协调。
| 教学
难点
| 落地前充分抬腿收腹、前伸小腿。
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步骤
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及练习次数
|
开
始
部
分
2
分
| 1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容及教学目标。
4、检查学生的服装。
5、合理安排见习生。
| 1、指定集合地点提前侯课。
2、向学生问好，登记考勤。
3、宣布课的内容及教学目标。
4、检查服装。
5、安排见习生。
| 1、体育委员整队，并汇报人数。
2、师生问好。
预期目标：上课站队做到
快、静、齐
| 队形：四列横队
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▲
|
准
备
部
分
15
分
| 1、热身活动：两路纵队慢跑1000米。
2、徒手操
（1）扩胸运动4x8拍
（2）振臂运动4x8拍
（3）体转运动4x8拍
（4）腹背运动4x8拍
（5）弓步压腿4x8拍
（6）侧压腿4x8拍
（7）纵跳2x8拍
（8）活动膝关节4x8拍
（9）活动手腕、踝关节4x8拍
3、课课练：俯卧撑20×4
| 1、教师参与并组织活动。
2、教师巡视、及时辅导纠正动作。
3、教师检查辅导。
| 队形整齐，动作轻松协调。
预期目标：动作准确、到位，活动充分、有力。
| 慢跑队形：两路纵队慢跑。
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徒手操队形：四列横队成体操队形散开。
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|
基
本
部
分
25分
| 一、分组练习并讨论
二、立定跳远。
动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂快速由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力后摆，屈膝落地缓冲。
预期目标检验：使85%以上正确掌握立定跳远基本技术动作，60%以上熟练掌握立定跳远技术动作。
三、游戏：换物接力。
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处放四个垫子间隔2米，垫子上放一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对垫子站在起跑线后，各队排头手持一个篮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的垫子，将篮球放在垫子上，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回篮球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。
| 教法：
1、分组练习
2、小组讨论
3、教师巡视引导
4、教师总结
教法：
预摆练习，摆臂高纵跳。
3、立定跳远练习。
4、教师巡回指导并纠正错误动作。
5学生示范。
重点：蹬、摆用力要协调。
难点：落地前充分抬腿收腹前伸小腿。
1、教师讲解游戏内容及规则。
| 学法：
学生小组合作，互相指导，讨论改正动作，总结重点难点。
预期目标：练习队形整齐有序，正确理解立定跳远的基本技术。
学法：
1、观察老师的示范动作。
2、学生做摆臂练习。
3、学生分成10组、探讨、合作练习。
4、学生认真练习，做好自我保护，快速起跳，前伸小腿落地。
要求：蹬、摆充分，有力，落地轻巧。
预期目标：正确熟练掌握立定跳远技术动作，练习中队形整齐有序。
1、听清要求按小组进行游戏。
2、球要放到垫子上，回来时交换不能用“抛、传”。3、输的队做原地高抬腿跑10个。
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第一轮练习教师检查，后五轮学生自主练习。
每组请一名最好的学生示范。
女生目标：1.65米
男生目标：2米
组织：四路纵队站立。
1 2 3 4
|
| 游戏规则：交换时球必须放在垫子上，如球滚出垫子外，要拾回放好再跑。
| 2、组织学生游戏，
3、教师巡视检查。
| 预期目标：按规则要求认真完成游戏。
| |
结
束
部
分
3
分
| 1、集合。
2、放松运动：
a:抻拉练习
b:让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。
3、进行总结。
4、师生再见。
5、学生帮助教师送还体育器材。
| 1、集合整队，
2、带领学生放松活动，
3、课后小结。
| 1、学生站队，
2、做放松活动，
预期目标：站队快、静、齐，放松动作拉伸到位。
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器材
| 实心球4个、篮球4个、小体操垫子4个、标志筒10个。
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课
后
反
思
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