课题
| 立定跳远；长方形接力
|
教
学
目
标
| 1、学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣。
2、掌握立定跳远的基本动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力。
3、使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质
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教学重点、难点
| 重点：预摆蹬地、腾空展体
难点：抬腿收腹
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场地
器材
| 垫子40条
| 预计
| 平均率 135 次/分
练习密度 40 %
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教学程序
| 教学内容与要求
| 教学安排与组织
| 次时
数间
| 设计意图
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准
备
部
分
| 一、课堂常规。
1、体委整队，报告人数， 师生问好，检查服装。
2、宣布课的内容。
二、准备活动。
1、游戏——抢垫子
学生围绕垫子蛇行跑，听教师口令进行抢垫子。（用脚踩垫子）
| 组织：
1、集合“快、静、齐”
2、教师声音洪亮、清晰，精神饱满。
组织：
1、 教师讲解示范。
2、 要求：学生积极跑动。
3、 注意抢垫时安全。
| 1
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| 使学生尽快的进入上课状态及整合队伍、纪律。
使学生心肺、血液、肌肉等器官系统得到充分的调节。
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准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
| 三、垫子柔韧练习。
1、上肢练习
2、体前屈练习
3、跨栏坐练习
4、跪垫加身体后躺
5、立定跳远测试
一、立定跳远
1、 预备姿势：两脚左右开立，于肩同宽，自然站立。
2、 预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
3、 预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
4、 预摆→预蹲→跳（向上）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起。
5、 预摆→预蹲→跳（向前上方）
6、 跳垫练习。
①单人过垫练习
②双人合作过垫练习
③立定跳远整体动作练习
④学生展示，教师评价指导
二、游戏;长方形接力
方法;学生按照垫子所摆好的位置，绕这垫子跑动。当第一个学生绕一圈回来后于第二个学生击掌，第二个学生出发，依次进行，先完成的为胜利。
规则;不允许代跑；不允许踩垫子；击掌后下一个学生才可出发。
| 组织：
1、教师讲解示范。
2、学生练习积极充分
组织
1、 讲解示范
2、 组织学生练习
3、 纠正错误
4、 口令指导。
喊1：预摆→喊2：接预蹲→还原。
组织：
1、 教师巡回指导
2、 学生合作
3、 要求：设计不同高度的组合的方法过垫练习及不同远度的练习。
4、 安排学生展示并评价
组织：
1、 教师讲解示范、
2、 组织学生练习比赛
3、 做好裁判的工作
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6
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| 防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础。
解动作的解剖有利于学生对动作的吸收。
①提高练习乐趣，解决抬腿收腹的难点。
使学生知道自己的水平
④通过展示发现优缺点并培养学生自信心。
激发学生上课的兴趣，发展学生的奔跑，灵敏等身体素质，培养学生集体主义精神。
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结
束
部
分
| 一、放松。
垫上静力拉伸
二、小结。
三、下课。
| 组织;
1、身体放松，身心愉悦。
2小结本次课情况。
3、下课。
| 3
| 总结、评价、反思。
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课
后
反
思
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