教学内容
| 立定跳远预摆与起跳技术
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教学
目标
| 1、了解立定跳远的三个基本环节，重点学习预摆、起跳技术，明确练习的目标。
2、初步学会立定跳远预摆、起跳的合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
| 场地
器材
| 若干个雪糕筒、粉笔一支。
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重点
难点
| 重点： 摆臂舒展，两脚快速用力蹬地，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空
难点： 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
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教学
流程
| - 开始部分（课堂常规）——热身活动——模仿练习——摆臂预摆练习——山羊跳练习——游戏——课课练——放松练习——课堂小结
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顺序
| 时间
| 教学目标
| 教学内容
| 教师教法
| 学生学法
| 练习强度与次数
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开始部分
| 2
分钟
| 1.让学生明确清晰教学内容。
2.养成礼貌守纪律的好习惯。
3.形成安全意识。
| 一、课堂常规
| 3、宣布本课内容并说明课堂要求。
4、安排见习生。
5、安全教育。
| | 小
|
准备部分
| 8
分钟
2分钟
| 充分活动开相关肌肉、韧带提高兴奋性达到热身目的自然过渡到教学内容。
热身，进入运动状态。
| | 1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习
1、教师观察学生跑中的活动
2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形
| 1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作。
| 中
|
基本部分
| 3分钟
1分钟
6分钟
8分钟
6分钟
1分钟
| 让学生进行跳的初步体验，通过模仿动物的跳，感受跳跃的动作和技能。
学生积极参与在尝试性练习中思考问题。
让学生熟练掌握起预摆时上下肢的协调性保持身体平衡。
通过山羊跳的练习增强学生的上下肢协调性和连贯性，增强下肢的爆发力。
| 2、袋鼠跳
二、教师用问题，怎样才能跳的“更高”，引导学生总结预摆和起跳的动作要点，并作出示范。
| 1、引导学生感受大自然，热爱动物，模仿动物，尽情参与。
2、语言激励，引导练习。
1、用问题引导学生思考。
1、讲解原地预摆练习方法和要求。（辅助练习法和分解练习法）
2、口令指挥学生进行辅助练习。
3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误。
- 教师口令指挥，“（1）”两臂向前上方摆动，“（2）”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“（3）”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
5、提示跳上荷叶的目的： 重视轻轻落地。
| 1、展开想像。
2、动作形象，乐于表现。
1、积极思考，善于总结。
2、认真听讲解，看示范 。
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作，回忆动作要领。
1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习。
3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错。
1、学生遵守游戏规则，注意安全。
2、充分发挥学生的表现力，使学生能兴致勃勃地进行游戏。
| 中/4-6次
小
小/10-15次
大/15-20次
中/2次
大
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结束部分
| 3分钟
| | | 1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。
2、教师评价本节课练习情况。
3、布置收回器材。
4、师生再见。
| | 小
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预计运动负荷：
| 平均心率：120次/分
| 预计练习密度：55 %
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教师课后小结
| - 教学步骤要一步一步来，一节课不可以教过多的技术动作。
| 预计生理曲线图
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