基
本
部
分
| 一、蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合：
1、深入与激发：
通过学生以前所了解的关于跳远的知识，引导出本节课的学习内容，跑动中的跳跃——蹲踞式跳远。完整的技术动作共分为四个过程，本节课学习——助跑和踏跳的结合技术。
2、教师示范完整动作并讲解动作要领，指出重难点。
动作要领：起跳时要果断、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸，蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，落地时双脚落地，屈膝缓冲。
重点：蹬地有力、起跳腿充分蹬伸，双脚落地平稳、轻巧。
难点：蹬摆身体协调。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型。
→
××××
××××
××××
××××
××××
◎
组织：
四列横队，分组进行练习。
×× ××
×× ××
×× ××
×× ◎××
×× ××
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组织：
四路纵队，分组进行练习。
| 1、教师示范并讲解上一步起跳动作的方法和要领。
2、教师指挥学生练习并巡回指导。
3、教师示范并讲解上三步起跳动作的方法和要领。
4、教师提问如何踏跳才能实现更高、更远。
5、教师引导学生回答问题并补充指正
6、教师指导学生继续进行上三步起跳练习。
7、教师令各小组由组长带至踏跳板处。
8、教师示范并讲解完整的上一步单脚起跳双脚落地技术动作。
9、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。
10、教师让学生展示动作，师生共同点评。
11、教师指导学生继续练习。
教师进行总结。
| 1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。
2、学生分组练习上前一步起跳的技术动作。
3、学生认真观察教师示范讲解并分组练习上三步起跳的技术动作。
4、学生带着问题继续进行上三步的起跳练习。
5、学生回答老师提出的问题。
6、学生继续进行上三步起跳练习。
7、学生认真观察老师示范并听取上一步单脚起跳双脚落地动作方法和要领。
7、学生分组进行练习。
8、师生共同对展示的学生进行评价。
9、学生继续进行练习。
10、学生认真听取教师总结。
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