授课教师
| | 单 位
| | 上课时间
| | 地点
| |
教学对象
| 水平三（ 年级）
| 班级
| | 课 次
| 第一次
|
教材内容
| 蹲踞式跳远
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重点
| 蹲踞式跳远的完整技术
| 难点
| 起跳落地技术
|
教
学
目
标
| 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
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课的部分
| 课的内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织示意图
| 练习
|
| | | | | 次数
| 时间
|
开
始
部
分
8′
| 一、课堂常规
二、准备活动
① 头部运动
② 肩部运动及拉伸
③ 体侧运动
④ 腹背运动及拉伸
⑤ 弓步压腿
| 1、集队清点人数
2、师生问好、教师宣布本次课内容
3、安排见习生
学生模仿教师一起做准备活动
| 1、学生认真听讲
2、学生集队
1、学生跟做准备活动
| ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
要求：“快 静 齐”
充分活动身体各关节，防止运动损伤
| 1
| 5
|
基
本
部
分
32′
基
本
部
分
| “石头剪子布”
1以前后两排同学为一组，分成2组。以靠近司令台的足球场边线为起点，另一边线为终点。
2、方法：两脚前后站立为剪刀，两脚开立为布，两脚并拢为石头。学生口令石头—剪子—布同时双脚震四次，第五次的时候双脚出石头等任意一个跟同学比。输的同学将赢的同学背回至起点处
二、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
(2)、分解教学
①、原地腾空落地练习。
②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
(3)、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
（4）分组练习：起跳后越过垫子（皮筋）双脚落地平稳
| 1、教师讲解游戏方法
2、教师组织学生进行游戏
1、教师讲解蹲踞式跳远起跳，落地技术
教师组织学生练习
| 1、学生认真听讲
2、学生游戏
1、学生认真观察模仿
4、学生示范，
| ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹ ⅹ→
ⅹⅹⅹ ⅹ→
ⅹⅹⅹ ⅹ→
ⅹⅹⅹ ⅹ→
△
要求：一切听从指挥、组长负责
安 全 第 一
| 10
| 10
2
3
15
|
结
束
部
分
5′
| 一、放松
“深呼吸”
二、小结
三、回收器材
| 3、教师对本次课的教学进行小结，表扬优秀指出不足
4、教师组织学生回收器材
| 1、学生认真观察
2、学生跟随教师一起练习
4、学生回收器材
| ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
| 10
| 5
|
场地器材
| 垫子8个
| 负荷预计
| 练习密度： 45%
平均心率： 100
|
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