|
|
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（一）
预测，在学习立定跳远前测试。
| 教学目标
| 1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的成绩。
2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。
3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。
| 教学重、难点
| 预摆充分，动作技术完成。起跳有力。
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 将学生分成男女生两个大组。
女生分成2个小组先测试。
第一组按照测试名单按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测试完第一次后，在进行第二次测试。
第二组测试和第一组相同。
男生分成3个小组后测试。
每小组测试和女生第一小组测试要求相同。
|
| 3次
| 30
分钟
| | | 基
本
部
分
| 没有测试的小组在小组长的带领下。
1、空地上进行立定跳远的练习
2、在体操垫上做仰卧起坐练习。
|
| 2
∫
3
次
| 30分钟
| | | 结
束
部
分
| 1、放松活动拍打自己的肌肉，抖动手脚。
总结本课测试成绩的好坏。以及测试中学生出现的各种错误的动作。
| X X X X X X X
X X X X X X X
O O O O O O O
O O O O O O O
△
| 1
| 2
| | | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志线、皮尺、记录本。
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（二）
1、单、双脚跳跃；2、游戏：拯救我的朋友
| 教学目标
| 1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。
2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。
3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。
| 教学重、难点
| 学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 一、单脚跳跃
1、“四人转”；讲解四人转的练习方法，并请一组同学先示范，组织练习，巡回指导；
2、行进间单足跳，两人协作单足跳；
讲解示范单足跳的各种练习方法，组织学生练习，个别指导。
3、单足跳过垫子
二、双脚跳跃
1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地；
2、并足跳过垫子
| 一、单脚跳跃
1、 学生认真听讲动作方法和要领；
2、 学生集体练习
二、双脚跳跃
1、 学生认真听讲动作方法和要领；
2、学生集体练习
| 3
∫
5
次
| 15
∫
22
分
| 中上
| | | | 1、学生前后四人为一组，到指定地点练习。
2、讲解示范，组织练习
四路纵队，依次进行练习
| | | | | 基
本
部
分
| 教师讲解游戏方法和规则，组织比赛。
游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子；
依次去救对面的学生，两人协单足跳过垫子回到起点。
| 认真听讲，准备比赛，情绪高涨。
组织：把学生分成人数相等的四队，每队又分成人数相等的两队，迎面站立。
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
在教师指定的砀内自由站立。
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 篮球场一块
垫子12个
跳绳若干
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（三）
1、立定跳远起跳引导。
2、跳跃接力。
| 教学目标
| 1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；
2、能力目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、情感目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
| 教学重、难点
| 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学生活动及组织
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 一、自主模仿蛙跳练习
1、指导学生散点进行蛙跳练习；
2、请优秀学生进行示范；
二、立定跳远学习
1、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。
2、引导学生进行练习；
3、请优秀学生进行示范并做点评；
4、教师巡回观察，个别纠正指导。
动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。
| 1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习；5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。
| 3
∫
5
次
| 15
∫
22
分
| 中上
| | | | 1、组织： 散点
● ● ● ●
○ ○ ▲ ○ ○
○ ○ ● ●
2、组织：
要求：
1、认真练习想像丰富；
2、动作到位逼真
| | | | | 基
本
部
分
| 跳越接力
1、讲解游戏的规则；
2、准确示范；
3、引导学生进行比赛。
游戏规则：
学生分成人数相等的四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速跳越橡皮筋，接着跳回来，用手击拍第二位同学，以此类推，那组先完成者为胜。
| 1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作；
2、进行比赛
3、遵守规则，注意安全。
要求：
1、态度认真，动作到位；
2、安全有序。
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评
3、师生再见
组织：在教师指定的砀内自由站立。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志杆9根 橡皮筋若干条学生自带
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（四）立定跳远摆臂蹬地
| 教学目标
| 1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。
2、能力目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。
3、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。
| 教学重、难点
| 向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。动作连贯，蹬摆配合
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| 本课时以复习巩固立定跳远动作为主。
| 基
本
部
分
| 一、立定跳远
动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。
二.辅助性练习
做一、二、三“三拍法”的摆臂练习
做摆臂向上跳起的练习
做摆臂向前上方触排球跳
跃的练习
收腹跳跃过垫子（2个垫子，3个垫子，4个垫子）体会收腹动作
| 1、认真听讲、看示范，按要求认真练习。2、纠正错误动作，继续练习3、根据自己水平选不同间隔的垫子练
体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性
| 3
∫
5
次
| 15
∫
22
分
| 中上
| | | | 1、组织：
要求：
1、认真练习想像丰富；
2、动作到位逼真
组织：xxx
xxx
xxx
xxx
| | | | | 基
本
部
分
| 完整立定跳远练习
男生：及179cm 良208cm 优231cm
女生：及146cm 良170cm 优189cm
根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准
| 组织：
x x x x x x x x
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
在教师指定的砀内自由站立。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志杆9根 体操垫8个
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（五）学习立定跳远技术
| 教学目标
| 1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。
2、能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
| 教学重、难点
| 蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 一、立定跳远辅助练习
1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。
2、跳台阶练习
3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正
| 1、认真听讲解看示范，并徒手模仿练习
2、跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性
组织：
队列同上：
横排横向练习
| 3
∫
5
次
| 10
∫
12
分
| 中上
| | 基
本
部
分
| 二.立定跳远练习
方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。
1指挥分组练习
2教师巡视、纠错
| 练习：及时改正动作，使动作协调，正确
1、理解记忆动作方法，并模仿练习，
2、听指挥，进行10次立定跳远练习 3、连续三个立定跳远增加练习难度
组织：1.步调一致,集中注意力2.集中注意力3.动作自然放松4.蹬地迅速有力5.落地前伸小腿，连跳的时候，不能移动脚步
要屈膝缓冲
| 3
∫
5
次
| 10
∫
12
分
| 中上
| | 基
本
部
分
| 接力赛
1.教师讲解游戏方法及规则：
2.组织比赛
| 1、认真听讲游戏方法和规则积极参与比赛
2、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
●●●●……
●●●●……
○○○○……
○○○○……
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价：小组组织自评
| 练习：1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
组织：在教师指定的砀内自由站立。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志杆9根 体操垫8个
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（六）1、立定跳远巩固练习
| 教学目标
| 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。
2、能力目标：增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协调性。
3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。
| 教学重、难点
| 掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双脚落地的掌握程度。
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 1.立定跳远巩固练习：
(1).辅助练习：A.讲解示范：两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂自然后摆,当听到1时,两臂由后经前向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力前上摆,前脚掌用力向上蹬地。
B.指挥学生练习：指出不协调动作,并及时给予纠正。
| 1.认真听讲解，看示范，并徒手模仿练习
2.跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致。
及时改正动作，使动作协调，正确
组织：队列同上：
横排横向练习
| 3
∫
5
次
| 15
∫
22
分
| 中上
| | 基
本
部
分
| (2.)巩固练习：
A.讲解示范：老师示范立定跳远的动作，并讲解预摆和蹬、挺、收、伸的技术要领。
B.技术要领：预摆次数不宜太多，要有力；两脚的站立要以自己的舒服为标准，但是不宜太宽和太窄；向前摆臂的同时双脚用力蹬地，使身体重心与地面成42到45度角向前跳出，注意腾空时身体不能变形；在落地前要充分做好收腹举腿的动作；落地时要抬大腿伸小腿，身体重心要前移，落地动作要及时，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲保持平衡。
| 练习：1. 感受老师讲解的要领。学生理解，记忆动作方法。
2.学生认真，并模仿体会。
自然站立
眼看前方
组织：1.步调一致,集中注意力
2.集中注意力
3.动作自然放松
4.蹬地迅速有力
5.落地前伸小腿，连跳的时候，不能移动脚步，要屈膝缓冲
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见
组织：
在教师指定的砀内自由站立。●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志线9根
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（七）
1、立定跳远巩固练习2、游戏:袋鼠跳接力
| 教学目标
| 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。
2、能力目标：增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协调性。
3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。
| 教学重、难点
| 掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双脚落地的掌握程度。
| 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 1、听口令练习：
方法：学生分四小组，每两组相对且拉开间距，老师用口哨指挥学生进行练习。（如图）
2、跳过障碍物练习：
方法：学生分四小组，成四路纵队站立，每组设体操垫一床，每组保持间距，学生将按老师要求逐个地跳过体操垫。达到使起跳有一定距离的目的。（如图）
3、小组合作练习：
方法：小组根据教师讲解的动作技术与要求，分组练习，由小组长负责。找到适合自身最佳的跳跃距离的方法。
| 练习:
1.体会蹬地、摆臂、落地的技术动作。
2.通过障碍，体会腾空落地时的脚步平稳度及跳的远度。
组织：
队列同上：
横排横向练习
组织形式：整体讲解示范，分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导。
| 3
∫
5
次
| 15
∫
22
分
| 中上
| | 基
本
部
分
| 1、集体提高练习：（学生集体练习提高，老师进行总评。）
2、游戏：袋鼠跳接力（在接力中全面提高小组成绩，体现团队协作精神。）
方法：学生模仿袋鼠跳动作，通过障碍物进行接力比赛。
规则：人数相等，实力相当，不许犯规。
| 练习：
按老师要求，全面整体提高小组与个人技术。（小组比赛，个人比较。）
组织：
队列同上：
横排横向练习
组织形式：整体讲解示范，分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导
| 1
次
| 7
∫
8
分
| 中上
| | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 练习：
1、闭好双眼，展开丰富想象。2、能自评互评。3、师生再见。
组织：在教师指定的砀内自由站立。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志线9根
| 课后
小结
| |
课时：第 课
| 教学内容
| 立定跳远（八）
1、立定跳远测验
2、球类活动
| 教学目标
| 1、认知目标：通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、能力目标：学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、情感目标：测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。
| 教学重、难点
| | 教学过程
| 教学内容和组织教法
| 运功负荷
| 备注
（教学反思）
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 次数
| 时间
| 强调
| | 开
始
准
备
部
分
| 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、徒手操：
①头部运动；②扩胸运动；
③振背运动；④腹背运动；
⑤体转运动；⑥体侧运动；
⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；
⑩原地高抬退跑20”X2组
| 一、体育委员 ×××××
整队，检查汇。○○○○○
报人数，师生问×××××
好队行： ○○○○○
二列横队。 △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
| 1
∫
2
次
| 7
∫
8
分
| 弱
| | 基
本
部
分
| 1、男生先测验，女生先活动球类。2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次3、男女生测验的标准如下：分值 100分
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
| 男生
2.46
2.43
2.39
2.35
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
| 女生
1.96
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
1.41
|
| 3
| 30分
| | | 基
本
部
分
| 球类活动：、
1、没有考试的同学做好准备。
2、考完试的同学自由练习球类。
| | 30分
| | | 结
束
部
分
| 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松
2、能客观评价
小组组织自评
| 练习：1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
组织：在教师指定的砀内自由站立。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
| 1
次
| 2
分
| 弱
| | 场地
器材
| 场地：操场
器材：标志线、皮尺、记录本。
| 课后
小结
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