教材
| 立定跳远练习
| 器材
| 田径场北面直道场地
|
| 学 习目标
| 1、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
|
| 重
点
| 立定跳远动作练习
| 难点
| 立定跳远的腾空技术
|
| 顺
序
| 内容安排
| 教法与教学过程
| 学法与学习过程
| 组织与要求
| 达成目标
| 练习分量
|
| | | | | | 次
数
| 时间（分）
| 强
度
|
准
备
部
分
8ˊ
| 一、课堂常规
1、体委整队
2、体委报告
3、师生问好
4、宣布本课内容
5、安排见习生
二、慢跑
要求：绕田径场慢跑1圈
三、关节活动操
1、头部运动（颈部）
2、扩胸运动（肩部）
3、俯背运动（腰部）
4、弓步压腿（膝部）
5、侧压腿（腿侧部）
6、踝腕关节运动
| 1、指定地点集合
2、向学生问好
教法：
1、讲解慢跑动作要领，
2、语言提示，
口令指挥
3、安全教育
教法：
1、跟随体委口令
体委示范领做
2、教师语言提示
| 1、指定地点集合
2、体委检查人数
按教师要求练习
跟体育委员一起做徒手操
|
组织：
要求：集合快、静、齐，精神饱满
组织：
要求：遵守秩序，认真练习。
组织：四列横队散开。
要求：动作准确到位
| 加强学生课堂的组织性和纪律性，培养良好的上课习惯。
通过慢跑活动，起到热身效果，
充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态。
| 1
1
1
| 3
3
2
| 小
中
小
|
基
本
部
分
27ˊ
| 一、练习：
3、原地向上起跳收腿于胸前。
4、分组练习立定跳远每人6次
5、优秀学生示范
6、集体练习比比谁跳的远。
二、游戏：
蹲蹲乐
三、耐力跑
根据学生自己实际能力选择适合的速度跑5分钟。
| 教法：
1、教师讲解示范
2、学生示范练习
3、教师点评鼓励
1、讲解游戏规则
2、分组进行游戏
教法：
1、讲解示范跑步技术动作
2、练习中语言提示
| 1、听老师讲解练习内容
2、集体练习
3、小组讨论，总结经验，完善动作
教师指导，学生参与
1、听教师讲解技术动作，仔细观察并教师的技术动作并模仿
2、根据自身耐力情况进行练习。
| 组织：四列横队散开
要求：协作、互助
组织：以小组为单位。
要求：严格遵守游戏规则。
组织：
根据耐力情况选择同伴绕田径场匀速跑。
要求：
1、认真观察模仿
2、互学互助
3、体会技术动作的要领和学习的乐趣。
4、注意安全
| 巩固提高立定跳远动作技术，增强学生的跳跃能力，培养学生团结协作、互帮互学的能力。
通过游戏活动，活跃课堂气氛，增强集体荣誉感。
通过教师讲解和示范完整的技术动作，使学生形成正确的技术动作表象。
通过自主练习，培养学生自学自练的能力。
| 1
3
1
| 10
10
7
| 中
|
| | | | | | | | 中
中
|
结
束
部
分
10ˊ
| 一、拍打放松操
二、柔韧性练习
1、体前屈掌下压
2、体前屈抱脚后跟保持30秒。
3、体前屈抱腿额头触膝保持5秒
三、总结，布置课后练习，安排学生送还器材，宣布下课
| 教师示范讲解，学生练习
教师示范讲解，学生练习
语言总结评价
与学生再见
| 学生练习放松。
学生按要求练习
学生踊跃发言谈体会
与老师再见、收器材
| | 使学生调整身心，恢复正常、平稳的身体状态。
提高学生的身体柔韧性
肯定学生的学习效果，使学生知道自身的不足之处，加以改正。
| 1
1
1
| 3
6
1
| 小
小
|
平均心率预计：125±5次/分
最高心率预计：140次/分
练习密度预计：50±5℅
心 理 特 征：精神饱满、心情愉快
| 场地设计：
|
预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图
|
课
后
反
思
| |
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于