教学内容
| 1.辅助性练习 2.蹲踞式跳远教学
|
教
学
目
标
| 认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。
技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
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教学重点
| 助跑与起跳，空中姿势
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教学难点
| 助跑与起跳的衔接
|
教学过程
| 教学内容
| 教 师 活 动
| 时间
| 学 生 活 动
| 次数
|
开
始
准
备
部
分
| 一、常规
二、准备活动
| 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1，领做徒手操
上肢运动 扩胸运动
踢腿运动 全身运动
正压腿 侧压腿
膝关节活动 踝腕关节活动
2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。
| 8
∫
10
分
| 一。
1、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
2、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。
| 4
×
8
拍
|
基
本
部
分
| 1，辅助性练习
| 1，组织辅助练习
①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。
2，示范蹲踞式跳远完整动作
3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题
4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳
5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；
| 20
∫
25分钟
| 1、积极主动的完成各项辅助练习1、
①做20秒×2
②做10次×2
③、④、⑤做3-5次
2、3、4、组织如下
四列横队体操队行
2、集中注意看示范
3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问
4、认真看示范，注意听讲解
| 不同项目不同要求
|
基
本
部
分
| | 6，组织学生进行助跑起跳练习练习
①把学生分成3-4组
②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上
③助跑起跳
7，指出易犯错误与纠正方法
易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分
纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳
8，让部分学生展示及组织学生继续练习
| | 6、及时纠正自己所犯的错误
7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短
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5、6、7、组织同上
| |
素
质
练
习
| 针对性的素质练 习
| 挺身跳，10个/组
收腹跳，10个/组
两头起，10个/组
| 3
分钟
| 学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。
| 如上
|
结
束
部
分
| 放松肌肉练习
| ①坐位体前屈
②站立式体前屈
③抖抖腿
3、回收器材，师生再见
| 7
分钟
| 1、××××……
2、××××……
3、××××……
4、××××……
▲
| 每项1-3次
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实施情况记载
| 3
| 5
| 10
| 13
| 14
| 预计负荷
| 练习密度： 35 %
平均心率：100 次/分
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| | 场地器材
| 田径场，沙坑
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课后反思
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发表于 2025-12-2 05:25:11