一、教学内容：
1. 立定跳远 2. 游戏：兔子跳，数字抱团，看谁学得快，青蛙对对碰，青蛙大闯关
二、教学目标及基本要求
教学目标：
1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
基本要求：注意力集中、积极参与
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重点
| 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
|
难点
| 上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
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程序
| 时间
| 内 容
| 组织教法与要求
| 备注
|
准
备
部
分
|
1
5
10
| 一、课堂常规
1.体育委员整队集合
2.报告老师。
3.师生问好。
4.安排好见习生
5..宣布本次课内容与任务。
- （一）兔子舞 （在热身环节中让同学们体验跳跃的感觉）
规则：同学们绕成一个圆圈，后面的同学把手搭到前面同学的肩上，然后跟着老师一起跟着节奏出相应的脚（左左右右前后前前前）
（二）数字抱团接准备活动（5’）：
游戏：数字抱团
游戏规则：
音乐：《让我们荡起双桨》
道具：音响
①、伸展运动
②、扩胸运动
③、体侧运动
④、体转运动
⑤、腹背运动
⑥、手腕、踝关节运动
| 教法：
教法：组织同学们绕圈跳兔子舞
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、运动鞋。
教法：组织大家数字抱团
|
|
基
本
部
分
|
25
5
| （一）学习立定跳远的技术分解动作（6’）
游戏：看谁学得快
- 练习前老师给每个组发张 立定跳远正确示范图 ，并提出四个问题
- c.立定跳远时脚尖着地跳的远还是脚后跟着地跳的远？
| | |
结
束
部
分
| 4
| | 教学要求：
教学重点：整理放松
| |
课后小结
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发表于 2025-12-2 05:24:27