5初中立定跳远教学教案(最终版)

skybamboo · 发表于 2025-12-2 05:22:08

初中《体育与健康》——《立定跳远》教学设计
一、指导思想：
本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合初二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教材分析：
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育加试的选考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育加试打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材换物接力游戏和双脚连跳接力共同完成，把三者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，全面发展学生各种素质，通过换物接力游戏使学生的身体机能进入运动状态和科学合理的发展，通过双腿连跳接力使立定跳远动作得到进一步巩固。另外，在整节课的设计上，我把课的内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
三、学生情况分析：
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排，学生们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
四、教学目标：
1、认知目标：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法。
2、技能目标：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性。
3、情感目标：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受。
五、教学重点、难点：
重点是蹬摆技术，上下肢协调配合。难点是收伸动作协调。
六、教法：
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
七、教学流程
课堂常规——徒手操——换物接力游戏——立定跳远——双脚连跳接力游戏——放松运动——总结。
八、场地器材
田径场中间，小体操垫24块，实心球4个，排球4个，白灰。
九、预计课的效果
预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。
初中《体育与健康》——《立定跳远》教案
教学对象：水平四学生人数：53 教师：上课地点：田径场中间

教学目标	1、认知目标：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法 2、技能目标：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性 3、情意培养：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受
教学内容	１、立定跳远 2、游戏：双脚连跳接力游戏
教学重点	上下肢协调配合	教学难点	收伸动作协调
流程	课堂常规——徒手操——换物接力游戏——立定跳远——双脚连跳接力游戏——放松运动——总结
课序	教学活动	组织与要求	练习
			时间	次数
导入	体育委员整队，检查服装、人数师生问好教师宣布本课内容重申课堂要求，安排见习生	××××××××× ××××××××× ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ △ 要求：注意力集中，目标明确	2'
激发	徒手操 a.头颈运动 b.肩关节运动 c.扩胸运动 d.腰部运动 e.腕踝关节运动 f.膝关节运动 g.弓步压腿运动游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个实心球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈内，将实心球放在圆圈内，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用排球换回实心球。如此依次进行，以先跑的队为胜。组织：四路纵队站立。教法：（如：游戏方法）游戏规则：交换物必须放在圆圈内，如滚出圆圈外，要拾回放好再跑。	基本体操队形要求：跟随教师，动作规范，幅度由小到大 ××××× ××××× ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 1、听清要求按小组进行游戏。 2、球要放进圈里，回来时交换物品不能用“抛、传”等危险动作。	3' 5'	8拍×4 1-2次
发展发展	立定跳远 1）教师讲解动作要点：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸屈膝缓冲落地。 2)教师示范 3）辅助性练习 a.学生原地蹬摆练习两脚自然开立，屈膝蹬地，摆臂 b.收腹跳跃过垫子（体会收腹动作） c.跳过平铺的垫子（体会双腿前伸动作） 4）完整立定跳远练习： a.体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性 b.学生根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准男生：及179cm 良208cm 优231cm 女生：及146cm 良170cm 优189cm 5）教师集体纠正错误动作 6）学生练习教师巡回指导，提醒动作要点 7）学生展示 2．游戏：双脚连跳接力教师讲解游戏方法、规则。教师示范动作。组织进行游戏练习。	集合队形，教师讲解示范要求：认真听讲解看示范间隔一臂之距站立要求：摆臂用力，蹬地快速 ××××× ××××× ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：尽力收腹，可连跳，可单跳 ××××× ××××× ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：单跳有一定间隔，双腿充分前伸，落地屈膝缓冲 × × × × × × × × ＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：1蹬摆收伸动作协调 2在练习中不断超越自己 ××××× ××××× ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：1、积极参与，精神饱满 2、相互配合，平等竞争	25' 5'	1-2 次 1-2 次 4-5次 3-4次 3-4次 8-10 次 1-2次
恢复	放松：深呼吸意念放松，手脚抖动放松在教师提示下回忆本课内容教师评价，学生自评归还器材下课	在教师提示下进行放松要求：放松全面客观评价	5'
器材	小垫子24块、实心球4个、排球4个、白灰	运动负荷	密度：35% 心率：130次/分

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