1、立定跳远
2、环形接力跑
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教学目标
| 1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基本掌握领会跳远的动作要领。
2、技能目标：通过本课教学使90%同学能掌握立定跳远和环形接力跑基本动作技术，同时提高跑的速度。
3、情感目标：通过立定跳远培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。
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教学重点、难点
| 教学重点：立定跳远两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。
教学难点：上下肢协调用力。
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课的部分
| 课的内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织形式
| 预期目标
|
开
始
部
分
︵
1`
~
2`
︶
| 一、 体育委员整队报告出勤人数。
二、 师生问好。
三、 宣布课的内容，提出本课的教学目标与要求。
四、 检查服装安排见习生。
| 一、 组织队形宣布课的内容任务目标以及要求。
二、 要求：精神饱满，语言亲切。
| 一、按要求成四列横队排列。
二、要求：快、静、齐。
| 队形：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
| 明确目标，建立良好的师生关系和学习氛围。培养学生的自信和自尊。
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准
备
部
分
︵
4`
~
6`
︶
| 1、游戏
兔子舞：
动作方法：随口号
做脚上动作。口号为“左左，右右，前，后，前前前”。
“左右”的时候，脚屈膝外展。“前后”的时候，双脚并立跳跃。
3、徒手操
A：扩胸振臂运动
B：体转运动
C：腹部运动
D：手腕踝关节运动
| 一、 讲解兔子舞的要求及作用。
二、 调动学生至游戏队形。
三、 讲解游戏规则。
教师引导学生进行模仿练习
| 一、按教师要求进行分组并到达游戏场地。
二、认真听讲，遵守规则。
三、游戏时要注意安全。
| 队形：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
队形：
队形：
| 1、使学生了解准备活动的重要性，养成体育活动前进行准备活动的习惯。
2、要求学生能充分发挥集体的力量，发扬团结协作的精神。
|
基
本
部
分
︵
28`
~
30`
| 一、立定跳远
动作方法：
两脚平行开立，上体前倾，两腿屈膝，双臂后举。两臂向前上方用力摆起，同时双脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即可屈膝缓冲，保持身体平衡。
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。
教学难点：屈膝缓冲。
二、环形接力跑动作要领：
两腿前后分开要弯曲，重心放在前腿上，两臂前后放于体侧。环形跑时，身体内倾，外手臂摆动幅度大于内臂摆动幅度。
练习：环形接力跑
动作要领：把全班分为四组
| 一、组织调动练习队形。
二、教法：
1、教师启发学生模仿小兔子进行跳的练习。
2、创设情境：教授立定跳远技术动作
3、讲解技术动作
4、示范动作
5、组织学生跳跃一定距离的练习
6、教师纠正错误动作
7、组织学生以小组为单位跳过一定距离。
8、巡回指导各组练习。
一、调动学生至练习队形。
二、讲解示范接力的路线及要求。
三、做好裁判。
| 一、按教师要求的练习队形。
二、听清讲解，看清示范。
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。由学生分组进行练习
三、按要求认真练习。
注：练习时，注意安全。
一、按要求到指定地点进行练习。
二、认真听讲，遵守比赛规则。
| 队形：
队形：
队形：
目标：
1、提高集体合作能力。
2、树立信心，力争上游，提高运动心理水平。
| 1、培养学生主动参加体育活动的意识
2、在练习中，加强学生的自信心和克服困难的决心
自我选择、自我体验、自我评价中巩固技术动作，养成自觉遵守纪律的习惯
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结
束
部
分
︵
3`
~
5`
| 一、放松整理
1、踢腿放松
2、深呼吸放松
二、课堂小结
三、师生再见
四、器材归还
| 一、组织调动队形。
二、指导放松。
三、公平、公正合理讲评。
四、安排学生归还器材。
| 一、按要求队形站好。
二、认真听讲，认真放松。
三、与教师再见。
| 队形：
| 1、陶冶情操，身心放松。
2、懂得个人在集体活动中的作用及价值。
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发表于 2025-12-2 05:21:47