47跳绳教案2

skybamboo · 发表于 5 天前

教学内容	1.跳绳 2。游戏：喊数抱团
教学目标	认知目标，使学生初步了解跳绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使85%学生能正确完成跳绳的技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质
重点难点	重点：以肩或肘关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基本部分	一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。 1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。 2、两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。二、示范跳绳的动作 1、做正确完整的动作示范 2、组织学生练习三、游戏：喊数抱团游戏方法：游戏方法；教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。	组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则组织队形：教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。	6分钟 10分钟 10分钟	1--2次 6次	小中
结束部分	一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。	组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。	5分钟
课后小结		练习密度	35~45%

教学内容	1.跳绳 2。游戏：长江黄河
教学目标	认知目标，使学生进一步了解跳绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质
重点难点	重点：以肘和关节为轴摇绳，单脚前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基本部分	一、教师讲解跳绳的动作要领。 1、单脚跳绳：连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。二、示范跳绳的动作 1、做正确完整的动作示范 2、组织学生分组练习三、游戏：长江黄河游戏方法：把游戏者分为成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当组织者以出“黄河”的口号时，“黄河”队队员马上转身往本方限制线方向跑，“长江”队立刻追击，如在限制在追上一人得1分。做若干次后，游戏结束，以累积分多的队为胜。	组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：同上教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则组织队形：组织队形： ▲ 教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。	6分钟 10分钟 10分钟	1--2次 6次	小中
结束部分	一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。	组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。	5分钟
课后小结		练习密度	35~45%

教学内容	1.跳绳 2。游戏：长江黄河
教学目标	认知目标，使学生进一步了解跳绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质
重点难点	重点：以肘和腕关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基本部分	一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。 1、连续并脚跳。两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。二、示范跳绳的动作 1、做正确完整的动作示范 2、组织学生练习三、游戏：单脚跳接力游戏方法；学生分成相等的四小组，各自站在起跳线后面，早距离起跳线20米处放一标志物，教师发令开始后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，和下一次同学击掌排打排到排尾，依次进行先跳完的队获胜。	组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：同上教法：教师讲解游戏方法要求：学生注意安全，遵守规则组织队形：︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ▲ 教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。	6分钟 10分钟 10分钟	1--2次 6次	小中
结束部分	一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。	组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。	5分钟
课后小结		练习密度	35~45%

教学内容	1.双人跳绳 2。游戏：长江黄河
教学目标	认知目标，使学生初步步了解双人跳绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使80%学生能正确完成双人跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼，顽强拼搏的优良品质
重点难点	重点：以肘和腕关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：两个人节奏的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基
本
部
分

一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。
（1）一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续条数次。
（2）双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。
二、示范跳绳的动作
1、做正确完整的动作示范

组织学生练习

双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。

三、游戏：单脚跳接力
游戏方法；学生分成相等的四小组，各自站在起跳线后面，早距离起跳线20米处放一标志物，教师发令开始后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，和下一次同学击掌排打排到排尾，依次进行先跳完的队获胜。

组织队形：

教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错
要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习
组织队形：


教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错
要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习
组织队形：
︳-------------------
︳-------------------
︳-------------------
︳-------------------
︳-------------------
         ▲


教法：教师讲解游戏规则，强调安全。
要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。

6分钟
10分钟
10分
钟

1--2次
6次

小
中

结
束
部
分

一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

组织方法：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：学生在教师的引导下一起进行放松。
要求：充分放松。
组织方法：
学生四列横队成集合队形。
要求：
1、师生共同进行评课；
2、认真、积极回收器材。

5分钟

课
后
小
结

练习密度

35~45%

教学内容	1.双人跳绳 2。游戏：长江黄河
教学目标	认知目标，使学生进一步了解双人跳绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使85%学生能正确完成双人跳绳的技术动作，进一步巩固技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼，顽强拼搏的优良品质
重点难点	重点：以肘关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：两个人节奏的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基本部分	一、教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。（1）二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。（2）一正一反跳。两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备—跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。二、示范跳绳的动作 1、做正确完整的动作示范 2、组织学生练习三、游戏：单脚跳接力游戏方法；学生分成相等的四小组，各自站在起跳线后面，早距离起跳线20米处放一标志物，教师发令开始后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，和下一次同学击掌排打排到排尾，依次进行先跳完的队获胜。	组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ︳------------------- ▲ 教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。	6分钟 10分钟 10分钟	1--2次 6次	小中
结束部分	一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。	组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。	5分钟
课后小结		练习密度	35~45%

教学内容	1.跳长绳 2。游戏：胯下头上背向传球
教学目标	认知目标，使学生初步步了解跳长绳的主要动作要领， 2、技能目标：通过本课能使85%学生能正确完成跳长绳的技术动作，进一步巩固技术动作。 3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼，顽强拼搏的优良品质
重点难点	重点：要往统一方向摇绳难点：整体队伍节奏的协调配合。
课的结构	教学内容	组织教法和要求	时间	次数	强度
开始部分	1、体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、检查整理服装，保证课堂安全。 4、安排见习生。	组织队形： ×××××××× 　　×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。	3分钟	1
准备部分	300m热身跑二、准备活动热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.手腕踝关节运动 8、跳跃运动要点：遵循从上到下，先左后右的原则进行，韧带拉伸时要有酸麻感。	要点：拉大步幅，慢跑组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。（讲解示范） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ▲ 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范 3、学生跟随教师模仿练习：	6分钟	4 × 8拍	小

基本部分	教师讲解握绳方法和跳绳的动作要领。握绳方法：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。二、示范跳绳的动作 1、做正确完整的动作示范 2、组织学生练习（1）原地并脚和单脚交换跳长绳站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。三、游戏：胯下头上背向传球游戏方法；游戏：胯下头上背向传球游戏规则：将学生分相等人数的小组，，前后相距为一米，两脚开立大于肩。听到“开始”的口令时，1号学生从胯下传球给2号，并转体180度，2—7号依次类推，8号接球转体后从头上背向传球给7号，7号传给6号依次类推，1号接球时，游戏结束	组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形：教法：教师示范动作标准，语言简明，四处走动观察学生的动作，对错误动作进行纠错要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习组织队形： ▲ 教法：教师讲解游戏规则，强调安全。要求：学生积极参与，认真听讲注意安全。	6分钟 10分钟 10分钟	1--2次 6次	小中
结束部分	一、1、在教师带领下学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。	组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。	5分钟
课后小结		练习密度	35~45%

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