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七年级跳绳教案设计
学校： 教师： 年级：七年级
一、设计理念
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、七年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
四、教学目标
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
五、教学重点、难点
1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2、教学难点：自主学练，探究创新
六、教学原则
自觉积极性原则
直观性原则
因材施教原则
循序渐进原则
合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为七年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：
1、讲解示范 2、直观法 3、练习法 4、游戏和竞赛法
七年级体育课跳绳教案
教
学
目
标
| 一、知识与技能：1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
二、过程与方法：在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
三、情感态度与价值观：通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
| 学习内容
| 单人跳绳、双人及多人跳绳
| 重点
| 让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
| 难点
| 自主学练，探究创新
| 程序
| 教学过程
| 教法要求
| 学法
| 组织形式
| 练习
次数
| 练习
时间
| 时
间
| 准
备
部
分
| 课堂常规
体育委员整队，检查人数
师生问好，宣布本课内容，安排见习生
热身练习
开口螺旋形跑
| 在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满
讲解开口螺旋形跑的要求
将绳放在筐中，以筐为中心让学生跑成一个圈，然后下开口螺旋形跑的口令，绕至场地中心到筐中取绳。
| 集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
注意力集中，认真听取老师的要求，拿绳动作迅速。
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○○○○○○
○○○○○○
△
| 1
次
1
次
| 2’’30
| 1分钟
4分钟
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准
备
部
分
| 绳操
（1）头部运动
（4*8个八拍）
（2）肩部运动
（4*8个八拍）
（3）体转运动
（4*8个八拍）
（4）腹背运动
（4*8个八拍）
（5）踢腿运动
（4*8个八拍）
（6）整理运动
（4*8个八拍）
| 教师示范动作准确到位，讲解清晰响亮
| 注意力集中，认真模仿老师动作，动作到位。
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○○○○○○
○○○○○○
△
| 1次
| 3’’30
| 5分钟
| 基
本
部
分
| 1、分组自由单人跳绳练习
单人跳法展示
3、一分钟定时跳绳
比比一分钟哪个同学跳的多
| 教师积极引导学生创编新的跳绳方法，激发学生的运动参与热情。每组选出小组长，充分发挥体育骨干的作用
教师积极鼓励学生勇敢展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬
鼓励学生坚持跳完一分钟，强调学生讲诚信
| 积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，创造新的单人跳法。
勇于在同学面前展示自己的跳法，虚心学习其他同学的跳法。
认真完成老师布置的任务，坚持一分钟
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○○○○○○
○○○○○○
△
| | 2’’
1’’
| 3分钟
4分钟
1分30秒
| 基
本
部
分
| 4、请两位同学进行跳绳示范，同学观察动作，分析正确跳绳方法
5、定数跳绳比赛
100个谁先跳完
6、分组进行双人及多人跳绳方法探究
7、双人及多人跳绳方法展示
8、绳的拓展游戏
——快快跳起来
方法：学生分成四组排成4路纵队，每对选出两名同学拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。
| 引导学生认真观察两位同学的动作，分析正确动作要领，同时进行示范
讲解分析完正确的动作要领后进行定数跳绳比赛，要求学生讲诚信
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
鼓励学生主动展示创造的花样跳法，维持课堂纪律
认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思
| 思想集中，认真观察，认真听老师讲解
认真回忆动作要领，讲诚信
认真思想，与同学互相合作，共同探究
勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。
认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作，勇争第一。
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△
○○○○○○
○○○○○○
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△
○○○○○○
○○○○○○
| 1次
1次
1次
| 1’’
1’’
3’’
2’’
2’’30
| 4分钟
1分30秒
4
分钟
4分钟
6
分
钟
|
结
束
部
分
| 1、小小设计师
让学生在音乐伴奏在利用手中的跳绳摆出各种各样的形状
2、布置课后作业
复习课堂中所学的跳绳方法，并创造更多的跳法。
3、收还器材，师生道别
| 选择舒缓的音乐，让学生在音乐声中身心充分得到放松
鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。
| 利用手中的跳绳，充分发挥想象力创造各种各样的图形
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| | | 7
分
钟
| 场地器材
| 篮球场一片，跳绳46跟，录音机
| 预计负荷
| 1、平均心率：130—140次/分；
2、练习密度：40—45%；
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| 课后反思
| 在这堂跳绳课中，我有喜有忧。教师宣布了教学内容和教学任务后，学生能积极主动的投入到学习中，不懂之处，学生会自己先思考一下，不行再向同学或教师请教，直到弄明白。这堂跳绳课，跳绳形式和方法多样，能够吸引学生，使学生不断地尝试学习，认真地练习，个个玩的满头大汗。在放松环节中，学生虽然显得有点累，但都很开心，脸上洋溢着喜悦的笑容。这堂跳绳课不足之处是：在练习时，因为个体差异大，教师没有很好地控制学生练习的节奏，有的太快、有的太慢。在这堂跳绳课结束时，深深地刺痛了我的心，很多学生身体素质极差，体育知识、体育技术技能极差。例如：体型微胖的学生只能跳几个就不跳了，这种现象，我也了解一点，因为缺乏锻炼不能一时上课负荷过重。我决心有机会一定循序渐进地进行练习，我还会鼓励这几位体力跟不上的学生，帮助那些孩子参加体育锻炼，提高身体素质。让他们也体验到运动带来的快乐。跳绳作为一项全民的体育健身运动。因为它可以发展学生动作,增进人体器官发育,有益于身体健康,开发智力,提高整体素质等诸多优点而被列为中考的项目之一。因此,如何在日常的体育教学中培养学生跳绳的兴趣和技巧就成了体育教师的一项重要任务。下面谈谈我上跳绳活动课的几点体会:1.建立活跃的课堂教学气氛,激发学生参与跳绳锻炼的兴趣兴趣是最好的老师,建立活跃的课堂教学气氛,激发学生参与跳绳锻炼的兴趣是上好跳绳活动课的关键。为了培养他们对跳绳的兴趣,在上课做准备活动时,我编了一套绳操配上轻快的音乐。学生觉得很新鲜,都认真地随着我做,非常用心。良好的开始是成功的一半,接下来我让他们做一些与跳绳有关的小游戏,如:过小河、走钢丝等,并进行规定数量的练习、定时跳等活动,使他们能够保持较长时间的兴趣,从而积极参与跳绳活动。2.在反复练习中发展学生反应速度,灵敏,全身协调等各种能力要想练就一身过硬的本领,必须进行反复的练习。跳绳运动看似简单,却对人的反应速度、协调性等方面要求很高。人的大脑发出指令,通过全身各个部位的配合完成一次动作,无数次动作的累加完成运动的整个过程。学生刚刚练习的时候,对摇绳的技巧,手、脚的配合需要一个慢慢熟悉的过程。我在课堂教学中注重对他们进行技巧的训练,并通过各种游戏和练习来提高他们的协调性。3.在自主练习中学会各种技巧,体验运动的快乐和成功的愉悦跳绳可以跳出很多花样。最基本的动作熟练后,就可以练习一些技巧,如:进行双飞、踩单车、双臂交叉、向后摇绳跳等技巧练习。学生可从运动中获得快乐。上跳绳课时,我让学生自由练习创编,结果我发现有很多学生的想像力非常丰富,跳出了许多新花样,我对他们进行了表扬并鼓励他们继续进行自由创编,这种自主式的学习方法收到了很好的效果。
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发表于 2025-12-2 05:03:46