24九年级跳绳教案

skybamboo · 发表于 2025-12-2 05:02:39

九年级《跳绳》教案
教学目标 1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。教学重点和难点 “ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。 “学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。教学过程（一）准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。 1、课堂常规1---2’ 2、跳绳慢跑2---3’ 学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。 4、绳操2—3（分钟）用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳 1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’ 目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。 (2)跑步跳绳5—6’ 目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。 2、尝试双人跳绳6—7’ 目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。 3、快速跳绳10---12’ 目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。（三）结束部分4—5’ 体验收获目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。（四）效果预计： 1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。 2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。 3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。 4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

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