年级
| 预备
| 人数
| 28
| 日期
| 4月21日
| 执教
| 刘先陆
|
班级
| （2）
| 组织形式
| 自然班
| 周次
| 九
| 课次
| 3
|
教学内容
| 1、跳绳---两人一绳（6--3）
2、跳绳拓展练习
| 重点
| 两人配合
|
| | 难点
| 动作的节奏、协调性
|
教学目标
| - 发展学生上下肢、腰腹力量，提高灵敏协调等身体素质。
- 通过两人一绳的练习，初步掌握两人一绳双飞技术动作，提高相互配合的能力，让80%以上学生在完成动作的基础上完善双飞动作的节奏。
- 在拓展练习中增强学生的创新意识，在尝试中体验成功的快乐。
|
结构
| 教学内容
| 教与学的活动
| 运动负荷
| 教学组织与要求
|
| | | 次数
| 时间
| 强度
| |
开
始
部
分
| 课堂常规
3、宣布本堂课内容
| 1、师生问好，介绍本次课内容和目标
2、学生精神饱满，明确目标
| | 2
| |
|
准
备
部
分
| 热身活动
| 2、学生根据教师口令练习
1、教师提出要求
2、学生练习，跑跳结合
1、教师提出要求，体委领操
2、学生在口令指挥下练习
| 1
1
4
*
8
| 2
2
4
| 小
中
中
|
要求：相互配合，体现良好精神面貌
要求：口令清晰响亮。注意力集中，动作到位、整齐
|
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
| 两人一绳依次跳的基础上，面对面站立，向外侧手方向摇绳，首先一个人进入绳内连续跳两次，第一次面向前方，第二次向外转身180°，同时挽花保持摇绳方向不变，后摇一次，然后继续转身90°，面向同伴，同伴随即进入绳中，做相同的动作，轮换进行。
1、单绳同步双飞
A、单人单绳单飞练习，体验单飞节奏感觉，保持身体的协调
B、两人两绳单飞练习
2、单人辅助双飞
两人分别手持同一根绳的一端，一人站在绳内，另一学生面对同伴，同时摇动同一根绳子，在统一节奏和口令下，开始跳双飞。绳外摇绳的学生要尽量配合跳绳者，保持节奏的统一，寻找默契。
三、拓展练习
充分利用绳子，利用有限的资源，发挥无限的想象力，创造丰富的两人短绳花样。锻炼学生勇于创新，敢于实践的能力。
| 1、学生回忆动作，并尝试，教师示范讲解，并提出复习要求
2、学生根据教师要求进行练习
A、依次跳：两人并排站立，外侧手拿绳，依次跳动，同时做单手挽花动作，动作幅度不要过大，基本保持原地跳动，同时要照顾到对方，保持两人节奏的一致。
1、学生回忆动作，并尝试
2、教师发现问题，集体纠错
3、教师示范，学生认真观察
4、学生徒手练习。
5、学生分组练习，相互观察，相互交流，纠正存在的问题。
6、教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正
7、小组展示，互评
1、教师示范讲解，并提出要求
2、学生根据教师要求进行练习
教师讲解动作要求，分解练习
教师讲解动作的要点并指出两人配合节奏的重要性
3、教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正
1、分三个层次拓展练习，
A层：把以前学习的动作串联成套路，散发思维，创新动作。
B层：学习巩固双飞动作，争取把以前学过的动作串联成套路，熟练动作协调性；
C层：回忆巩固以前学习的动作技术，单个动作练习，提高动作质量
- 学生根据自己技术水平实际，选择不同层次的内容进行练习，循序渐进
4、相互观察，相互交流，纠正存在的问题
5、小组展示，互评
| 1
3
2
10
5
| 1
2
5
5
5
5
| 中
中
中
中
大
中
|
←教师
要求：学生积极尝试复习
认真聆听教师重点讲解
←教师
要求：动作协调，舒展，
队形同上
←教师
要求：动作协调，舒展，
队形同上
队形同上
←教师
要求：教师引导，学生充分发挥想象力和实践能力，创造不同花样动作
|
结
束
部
分
| ①、闭眼深呼吸
②、双手顶天立地
③、弓步拓展
④、深呼吸
| 1、师生共同练习
要求：
1、动作舒展，配合呼吸
2、积极思考，回顾总结
| 1
| 5
| 小
|
要求：积极放松，思考回顾
|
场 地
器 材
| 篮球场一块（雨天改餐厅）
每人一根跳绳
| 安全保障与相关措施
| 教师：课前检查，课中提示，做好准备拉伸活动
学生：学会安全锻炼方法
场地、器材：可靠、标准
|
练习密度
| 55%
| 平均负荷
| 128次/分
|
课后
小结
| |
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发表于 2025-12-2 05:02:03