教者
| |
教材
| 花样跳绳
| 器材
| 短绳长绳录音机
|
单
元
目标
| 1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。
2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
|
单元
| 教学内容
| 教学目标
| 教学措施
|
1
| 学习短绳：单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳.
重点：前踢腿和后踢腿的跳法
难点：手脚协调配合
| 积极主动地参与1.单腿跳、2.双腿跳、3前踢腿、4.后踢腿.发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养创新意识，独立完成。
| 1、学生独自完成，在教师引导下完成跳绳动作。
2、师生共同参与。
3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳的练习。
4、采用游戏竞赛法进行练习。
5、向同伴展示学会的跳绳动作
6、在教学中，提倡跳法多种多样。
|
2
| 学习短绳：高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳。
重点：一摇两跳、团身跳
难点：手脚的协调配合
| 调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。培养学生勇敢、果断的优良品质。
| 1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳.
3、两人一组配合练习。
4、在教师统一指挥下练习。
|
| 学会四种跳绳的动作方法
| 掌握跳短绳的技术和技能，使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高。
| 5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的认知和乐趣。
6、讲解、示范跳绳的方法，并让跳得好的同学带领。
|
单元
| 教学内容
| 教学目标
| 教学措施
|
3
| 学习短绳、长绳：双人跳、三人跳、集体跳长绳
重点：跳双绳
难点：跑进跑出的时机
| 培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
| 1、分组练习两人并排跳。
2、两人面对面站立跳练习。
3、三人前后站立跳练习。
4、跳长绳练习。
|
4
|
学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
|
进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
| 1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。
2、复习前面所学的短绳、长绳。
3、把全部所学内容进行串连、组合。
4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。
5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。
|
5
|
复习：1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。
重点：上下肢协调配合
难点：掌握多种花样跳绳的方法
| 引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。
| 1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。
2、学生自由结伴，和家长、朋友自创想跳绳的动作。
3、自创新跳法
|
| | | | | | |
教 材
| 短绳：单腿跳
| 年级
| 八年级
|
教 者
| 陈红丽
| 课型
| 新授
|
教
学
目
标
| 1、积极主动地参与单腿跳的动作方法。
2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。
|
教学重点
| 单脚跳时间的长短
|
教学难点
| 手脚协调配合
|
教学程序
| 教 学 内 容
| 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、绳操
四、诱导练习
自由跳短绳
| 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、宣布本单元教学计划。
3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
分小组进行练习。
放音乐，教师领做
组织学生进行跳短绳练习。
| 组织方法：
*****************
*****************
▲
教学要求：
认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。
组织：
▲
教学要求：
动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。
|
4*8
|
11
|
| 一、学习短绳单脚跳
（一）单脚跳、换脚跳
| 组织学生到活动区域
学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。
1、教师指导学生进行单脚并交换脚。
| 组织方法：
* * * *
* * * *
* * ▲ * *
* * * *
1、认真观察教师示范、反复实践。
|
|
13
/
|
教学程序
| 教 学 内 容
| 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
寓
教
于
乐
|
（二）分组进行单脚跳
二、游戏：
单脚跳接力赛
| 2、组织学生观看示意图
3、采用游戏竞赛法集体进行练习。
4、向同伴展示学会的跳绳动作
鼓励，提倡跳法多种多样。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性.
| 2、根据动作示意图进行模仿练习。
3、相互鼓励，提高学习积极性。
4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。
教学要求：
动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。
组织：
教学要求：
学生分成四组，进行来回50米单脚跳，去时用右脚跳，回来用左脚跳，看哪组最快。
|
|
15
10
/
12
|
恢
复
调
节
| 一、放松操
二、教师小结三、布置作业
四、下课
| 1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
3、同学生一起收放器材
| 组织：四列横队
1、听音乐随老师做动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
|
|
3
|
生理负荷预计
| 脉搏 课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35%
|
场
地
器
材
|
每人一根绳
录音机一台
|
| | | | | | | | | | |
教 材
|
| 年级
| 小学四年级
|
教 者
| 抚顺市新抚区千金小学王继红
| 课型
| 新授
|
教
学
目
标
| 1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
|
教学重点
| 单脚跑跳依次过绳走
|
教学难点
| 手脚的协调配合
|
教学程序
| 教 学 内 容
| 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、短绳操
四、诱导练习
一、学习双人花样跳绳
| 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑
放音乐，教师领做
1、复习上节课的编花跳。
2、原地伸踝，提踝。
3、轻跳，轻着地。
组织学生站好队形
| 组织方法：
********
***********
*** ***
*** ***
*** ***
▲
教学要求：
集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
***** *****
***** *****
***** *****
教学要求：
动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。
组织方法：
1、学生每二人1根绳。
2、面向圆心站立原地跳。
3、侧对圆心站立，沿逆时
针、顺时针方向行进，跑
|
4*8
|
11
|
寓
教
于
乐
| （一）双人向后摇
（二）一正一反跳
二、游戏
小吊车
|
1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。
2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何默契配合。
4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
| 动跳。
1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。
3、两人一组配合练习。
4、学生自己组织小比赛
教学要求：
跳起轻松、自然，动作协调。两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。
组织方法：
学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。
教学要求：
团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。
|
|
13
/
15
10/
12
|
恢
复
调
节
| 一、放松舞《小雨滴》
二、教师小结
三、下课
|
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
| 组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
|
|
3
|
生理负荷预计
|
脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
|
场
地
器
材
|
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
长绳8跟
小木棍、沙袋各4个
|
| | | | | | | | | | |
教 材
| “8”字花样跳绳游戏：《集体保龄球》
| 年级
| 小学四年级
|
教 者
| 抚顺市新抚区千金小学王继红
| 课型
| 新授
|
教
学
目
标
| 1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8”字花样跳绳的技术和技能。
2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。
3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
|
教学重点
| 侧面跑进的跳绳方法
|
教学难点
| 跑进跑出的时机
|
教学程序
| 教学内容
| 教学步骤与方法
| 学习组织与练习
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、行进操
四、诱导练习
一、学习跳长绳
| 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。
1、复习上节课的花样跳。
2、摇短绳。
3、摇长绳。
1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。
2、讲解、示范进入绳的
| 组织方法：
**********************
**********************
**********************
***********************
▲
教学要求：
队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
教学要求：
动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。
组织方法：
1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。
2、认真观看进绳的时机
|
4*8
|
11
|
寓
教
于
乐
|
（一）跑“8”字跳
（二）三人一组“8”字形跑
二、游戏：
《集体保龄球》
| 方向及跳起，跑出的时机。
3、分组练习跑“ 8” 字。
4、斜面跑入练习。
5、教学比赛
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
| 开发智商，发挥想像力，反复实践。
3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。
4、分组练习跑“ 8” 字。
斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。
以小组为单位练习
5、学生自己组织教学比赛
教学要求：
摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。
组织方法：
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
* * § * *
教学要求：
要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。
|
|
12/
15
10/
12
|
恢
复
调
节
| 一、放松舞《八步舞》
二、教师小结
三、下课
| 1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
| 组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
|
|
3
|
生理负荷预计
| 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
|
场
地
器
材
|
长绳8跟
录音机一台 示意图一副 饮料瓶、小球各20个
|
| | | | | | | | | | |
教 材
| “十字”花样跳绳游戏：《五人六足》
| 年级
| 小学四年级
|
教 者
| 抚顺市新抚区千金小学王继红
| 课型
| 新授
|
教
学
目
标
| 1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，
2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。
3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
|
教学重点
| 斜面跑进的跳绳方法
|
教学难点
| 跑进跑出的时机
|
教学程序
| 教学内容
| 教学步骤与方法
| 学习组织与练习
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、各个部位关节的活动
四、诱导练习
一、学习跳长绳
| 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
教师领做活动各个部位关节
1、复习上节课的花样跳。
2、摇长绳。
3、摇“十字”绳。
1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。
| 组织方法：
**********************
**********************
**********************
***********************
▲
教学要求：
队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
**********************
**********************
**********************
***********************
▲
动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀
1、积极探索跳绳的方法。
学生交流长绳跑入、跑进的时机。
|
4*8
|
11
|
寓
教
于
乐
| （一）跑“十”字跳
（二）五人一组“十”花样跳绳
二、游戏：
《五人六足》
| 2、教师引导学生利用跳绳进行创想练习。
3、引导学生尝试跳绳的练习。
4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。
5、请跳得好的同学表演。
6、教学比赛
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
| 2、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。
3、跑进的“十字”花样跳绳练习。
4、齐心协力，互帮互助。分组练习，（5人一组）。摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。
5、各组进行创新跳法的表演。
6、分组进行计时、计数比赛。
教学要求：
摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。
组织方法：
▲
只准走不准跑。注意安全
|
|
12/
15
10/
12
|
恢
复
调
节
|
一、集体舞
《我们的祖国是花园》
二、教师小结
三、下课
|
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
3、组织学生回收器材
|
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
|
|
3
|
生理负荷预计
| 脉搏 课的平均心130次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
|
场
地
器
材
|
长绳8跟
录音机一台
示意图一副
|
| | | | | | | | | | |
教 材
| 花样跳绳创新长绳游戏：《金鱼与渔夫》
| 年级
| 小学四年级
|
教 者
| 抚顺市新抚区千金小学王继红
| 课型
| 综合复习
|
教
学
目
标
| 1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。
3、培养学生探究意识及团结合作的精神。
|
教学重点
| 上下肢协调配合
|
教学难点
| 掌握多种花样跳绳的方法
|
教学用具
|
|
教学程序
| 教学内容
| 教学步骤与方法
| 学习组织与练习
| 练 习
|
| | | | 次数
| 时间
|
身
心
准
备
| 一、上课常规
二、队列队形练习
三、小舞蹈
| 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
师生同做、音乐伴奏、表扬鼓励
| 组织方法：
******* ******** *******
*********** ***********
******** ******** ******
▲
教学要求：
队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
学生随意站位
教学要求：
轻松愉快动作优美
|
|
8
|
| 一、跳绳比快
比比哪组跳的快
哪组能顺利完成任务
二、个人自由练习
| 一、语言提示
注意观察及时点评
二、语言调动、趣味参与练习
（跟着不同的音乐跳，看
| 组织方法：
组织方法：
**** **** ****
**** ****
**** **** ****
▲
| | |
寓
教
于
乐
|
三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的方法
双人组合
三人组合
多人组合
四、长绳游戏：
《金鱼与渔夫》
| 看哪个同学跳的有节奏感）
三、1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。
2、相互鼓励，提高学习的积极性。
3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。
4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。
5、各组进行创新跳法表演。
情境渗透，讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
| 认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。
1、自由分组，相互配合，发挥想像，相互学习。
2、分小组进行练习
3、相互探讨，交流学习经验
4、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我
5请跳得好的同学到前面表演。
组织方法：
****
******
教学要求：
积极参与、心情愉悦、注意安全。
|
|
15/
17
8
/
10
|
恢
复
调
节
| 一、放松舞《八步舞》
二、教师小结
三、下课
| 1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
| 组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
|
|
3
|
生理负荷预计
| 脉搏 课的平均心131次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
|
场
地
器
材
|
每人一根绳 长绳8跟
录音机一台 示意图一副
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发表于 2025-12-2 05:00:52