教师
| 孙晓英
| 课题
| 跨越式跳高——助跑与起跳
| 课型
| 新 授 课
|
班级
| 初二（6）班
| 学段
| 水平四
| 地点
| 南师附中仙林学校
|
课次
| 第一课时
|
教
学
目
标
| 1、认知目标：学生能知道跨越式跳高的四个阶段（助跑、起跳、腾空、落地），能说出助跑起跳的动作要领，明确
起跑与起跳对于跨越式跳高的重要作用。
2、技能目标：约80%的学生能初步掌握助跑节奏与起跳脚有力蹬伸、上下肢协调用力的动作要领，剩余20%的学生
能理解老师说的动作要领并能努力练习。
3、情感目标：激发学生对跨越式跳高的运动兴趣，克服对器械的畏惧，在拓展练习中能主动为同伴叫“好”、“加油
”，小组练习时注意同伴间的互助，同时对同伴动作进行正确评价。
|
重点 难点
| 重点：助跑与起跳衔接
难点：起跳腿快速有力蹬伸、上下肢协调
|
课
的
结
构
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织与要求
| 运动负荷
|
| | | | | 时间/分钟
| 次数/次
| 强度
|
准
备
部
分
| 课堂常规
| 1.接受汇报
2.师生问好宣布本课教学内容
3.安排见习生，分组
| 1. 体育委员集合整队，并检查常规向教师汇报
2.师生问好，听清本课学习目标及要求
3.需要见习的同学主动提出来
| 组织队形：
要求：快、静、齐
| 2
| 1
| 小
|
导
入
部
分
| 明确提示语音：Left、right、go、turnAround)
2、韵律关节操
| 1.教师组织学生成圆形队伍，向内、向外、顺时针、逆时针跳跃
2. 教师配合音乐口令提示带领学生做好关节操
| 1. 学生认真听讲，团结合作，配合音乐，动作协调一致
2学生跟随教师、积极模仿练习、动作到位
| 组织队形：
| 5
| 1
| 大
|
基
本
部
分
| - 学生观看图示（每人发一份作为跨越式教学单元的动作参照），教师讲解示范
第一遍观察脚上动作，第二遍观察手上动作
练习中不断纠正动作
1）原地单脚起跳
2）走一步起跳
3）走三步起跳
4）跑三步起跳
5）五步助跑练习
3、分组练习
（全班分成四组，练习 助跑与起跳衔接动作，在离橡皮筋30厘米处做起跳动作）
4、辅助练习
利用标志物，引导学生积极向上发力起跳
5、展示、拓展练习（跨越式跳高完整动作尝试练习）
6、素质练习
（男生：俯卧撑，女生：斜板支撑）
| 1.教师讲解跨越式跳高4个阶段：助跑、起跳、腾空、落地
，强调本节课重点：助跑与起跳的衔接，示范跨越式跳高整体动作，着重示范助跑与起跳
2.组织学生专门性练习，教师示范，巡回指导
1）起跳脚有力蹬伸，
摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，双手曲臂上摆
2）强调：确定起跳腿，全脚掌着地迅速过渡到前脚掌
3）强调：向前跨步自然缩短步长
4）组织学生三步起跳 ，强调助跑三步节奏“1、2、3”
5）组织学生练习，强调助跑最后三步节奏
3、教师巡回指导技术动作不明确的同学单独指导，再回到队伍中，强调：助跑节奏与起跳脚有力蹬伸、起跳脚距线三十厘米左右，上下肢协调用力，提醒学生注意安全
4、组织学生慢跑五步起跳练习（头顶高处的橡皮筋）
5、教师鼓励学生积极展示助跑与起跳动作，给予评价与表扬，利用学习的助跑起跳进行完整的跳高尝试，提醒学生注意安全，对学生的勇气进行积极性评价，
6、讲解动作要求，又腹背运动过渡到斜板，再到俯卧撑
| 1.学生能说出跨越式跳高四个阶段，明确本节课重点，认真观察教师示范 学生建立完整的跨越式跳高概念
2.学生按教师要求进行专门性练习
1）仔细观察动作，体会动作要领，积极练习，上下肢协调配合
2）学生初步体验上步起跳，明确动作要领，确定起跳腿
3）学生在练习中注意助跑节奏、最后一步不要大
4）听教师语言提示改进动作，注意助跑节奏，动作协调
5）根据个人能力调整助跑速度
3、认真练习，有疑惑的同学主动寻求老师与同学的帮助，注意动作要领，注意安全
4、学生按要求起跳脚用力蹬伸，头顶橡皮筋，进一步提高助跑起跳衔接技术
5、积极主动展示， 学生在基本掌握助跑起跳的基础上勇于体验过竿，注意安全 力所能及，主动为同伴叫“好”、“加油”
6、动作到位，看谁坚持到最后
| 组织队形：
要求：学生立于便于观看示范的位置，两侧分开
组织队形：
↓ ↓
组织队形：
. .. ︳
. .. ︳
. .. ︳
. .. ︳
组织队形：
要求：学生立于便于观看的位置，两侧分开、
组织队形：
| 3
3
2
3
3
3
5
4
5
3
| 1
10
5
5
5
5
反复
5-7次
反复
5-7
1-2
10
| 小
小
小
中
大
大
大
大
大
大
|
结
束
部
分
| 1. 瑜伽放松
2. 小结本课
3. 布置作业。
| 1. 教师带领学生跟音乐进行瑜伽放松
2. 小结、评价学习情况
3.根据课堂练习情况布置作业
| 1. 认真模仿、放松肢体
2. 回顾课堂学习、提出疑问
3.记好课后作业
| 组织队形：
| 4
| 1
| 小
|
场地
器材
| 橡皮筋
| 平均练习密度: 45%以上
平均心率：120—135次\分
|
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发表于 2025-12-2 04:54:51