教学内容
| 1、跳短绳（复习） 2、跨越式跳高 3、游戏：障碍跑接力
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教学目标
| 1、进一步掌握跳短绳技能,初步掌握跨越式跳高的起跳和两腿依次摆动过绳的动作方法。
2、发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。
3、激发学生的学习兴趣,通过跳高练习,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。
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教学重难点
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教学器材
| 跳绳13条、跳高杆等
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教学流程
| 激趣导学（课堂常规、激趣游戏）—→增趣促学（复习跳短绳）—→满足兴趣（跨越式跳高、游戏）—→恢复身心（音乐放松、小结评价）
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教师活动
| 教学内容
| 学生活动
| 过程
| 时间
| 强度
| 场地
|
1、整理队伍，向学生问好。
2、明确本课的内容和要求。
3、口令调动队伍
4、教师领跑
或示范动作。
5、教师语言提示。
| 一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数，。
2、师生问好。
3、宣布课的内容和要求，安排见习生。
二、热身准备
1、慢跑
| 组织：成四列横队排列
要求：集队做到快、静、齐。
1、向教师问好。
2、听口令进行队列练习。
3、积极投入到练习中。
| 激趣
导学
| 六
分
钟
| 小
| 运动场
|
1、教师口令指挥。
2、教师及时评价，鼓励表扬。
3、教师语言引导。
| 一、复习跳短绳
1、并腿跳短绳练习
2、自创花式跳绳
| 组织：成圆站位
1、并腿跳短绳练习。（2-3次）
2、优秀学生示范。
3、自创花式跳绳。
4、展示表演。
要求：认真体会动作要领，练习中听从指挥。
| 增趣促学
| 八分钟
| 中
| 运动场
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1、教师讲解示范动作。
2、教师口令指挥。
3、教师边观察，边提示动作要领。
4、教师示范三步助跑起跳过绳的动作。
5、提出要求。
6、教师巡视指导，鼓励学生并及时纠正错误动作。
7、教师评价。
8、教师巡视指导。
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师语言启发引导学生进行摆设障碍物。
3、教师发令。
4、语言鼓励，小结评价。
| 一、跨越式跳高
1、辅助练习
（1）原地两腿摆动练习。
（2）上一步起跳直腿摆动跨跳练习。
2、三步助跑起跳过杆
要领：以左腿蹬地起跳为例，双腿依次过绳，双臂自然向上伸展，落地时摆动腿（右腿）先落地并屈膝缓冲。
3、自主练习
二、游戏：“障碍跑接力”
方法和规则：利用跳绳在规定的场地进行摆设障碍物，用最快的速度绕过障碍，直线返回与下一位同学拍手，如此类推。最快完成的组为获胜。
| 组织：分成八组进行练习
1、认真听教师讲解动作方法和要领。
2、听口令练习，体验原地两腿摆动练习。（2-3次）
3、学生进行上一步起跳直腿摆动跨跳练习。（2-3次）
4、学生分组练习。
5、学生展示。
（1）互观、互学。
（2）开动脑筋，看谁跳的动作
协调、正确。
6、学生根据自己的水平，选择合适的高度练习，组内评价。
7、练习时同伴间要互相督促。
8、各组优秀学生展示。
要求：
1、认真体会动作要领。
2、有秩序地进行练习。
3、注意安全。
组织：分成四组进行比赛
1、认真思考，团结协作。
2、由组长组织进行摆设障碍物。
3、听发令后进行比赛。
4、互相鼓励，全力争胜。
| 满足兴趣
| 十七分钟
五分钟
| 中
大
中
| 沙坑
足球场
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1、与学生谈收获和体会，表扬好人好事，小结本课
| 1、师生交流
2、宣布下课，布置收拾器材。
| 组织：成圆站位
要求：
1、动作协调，自然。
2、敢于发言。
| 恢复身心
| 四分钟
| | |
指 标
| 心率预计：
120—150次/分
| 密度预计：45% ±5
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心率曲线预计图
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课后小结
| 1、学生基本能掌握技术要领，自主练习的积极性较高。
2、培养了学生团结协作的精神。
3、增强了学生的创新思维。
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发表于 2025-12-2 04:52:16